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[ODA 타고 남미로] ⑦ "봉사로 일자리 찾아라" 임연식 시니어 봉사단원 2017-10-22 10:30:00
보니 근육량이 젊은 사람 못지 않아요(웃음). 참 이곳에 한국 중소기업 인바디 제품이 있는데 아주 훌륭합니다. 처음엔 한국 제품인지도 몰랐네요." 임 씨는 한국 정부가 일자리와 연계된 ODA(공적개발원조)를 추구하는 데 대해 KOICA 봉사단원 생활 자체를 일자리로 보기는 힘들다면서도 전혀 무관한 일은 아니라는 견해를...
근력 약하면 사망률 4배 '쑥'…노년층 건강 위협하는 사코페니아 2017-10-18 16:59:32
65세 이상 성인 560명을 6년 동안 추적 관찰했더니 근육량과 근력이 부족한 남성 사코페니아 환자는 사망 위험이 4.1배 높았다. 보행속도까지 느리면 사망 위험이 5배 높아졌다. 이 교수는 “근육은 질병이나 신체 변화에 대한 완충 작용을 하고 회복을 위한 여력을 지닌 중요한 기관”이라며 “암 환자에게...
영화 '부라더' 마동석·이동휘 "찰떡호흡…진짜 친형제같았죠" 2017-10-18 14:58:44
또 무릎 연골이 없어서 뛰는 것도 무술팀에서 대역해줄 정도죠. 그래서 근육량을 유지하지 않으면 액션을 하기 힘든 상황입니다." 마동석은 '범죄도시' '부라더'에 이어 '신과 함께 2', '곰탱이'(가제), '원더풀 라이프'의 개봉을 앞두고 있다. 최근에는 팔씨름을 소재로 한 영화...
엠마 스톤, 캐릭터 위해 7kg 찌웠다…‘빌리 진 킹’ 완벽 변신 2017-10-17 15:38:04
받았을 뿐만 아니라, 꾸준한 운동과 트레이닝을 통해 근육량을 7kg이나 늘리면서 완벽한 운동 선수의 몸을 만들었다는 후문. 또한, 2017년 전 세계 여배우 출연료 1위에 등극하면서, 할리우드 여배우 임금 차별에 앞장서서 목소리를 높여온 엠마 스톤이 1970년대 남성 선수들과 같은 성과에도 그에 미치지 못하는 여성 선수...
엠마 스톤의 ‘빌리 진 킹’은 멋져...테니스 선수 완벽 변신 2017-10-17 11:16:51
4개월간의 테니스 집중 훈련을 받았을 뿐만 아니라, 근육량을 7kg 늘리면서 완벽한 운동 선수의 몸을 만들었다는 후문. 또한, 2017년 전 세계 여배우 출연료 1위에 등극하면서 할리우드 여배우 임금 차별에 앞장서서 목소리를 높여온 엠마 스톤의 현재는 1970년대 여성 선수들의 처우 개선을 위해 앞장선 빌리 진 킹의 모...
[생활속의 건강이야기] 근육량이 줄어도 병이라고요? 2017-10-15 17:30:38
연구에서 근육량이 부족한 남성 근감소증 환자는 사망률이 4.1배나 높았다.근감소증을 치료하는 특별한 약은 없다. 근감소증 치료의 기본 원칙은 충분한 단백질을 섭취하는 식생활 개선과 규칙적인 근력운동이다. 집을 지을 때 건축자재와 건축기술자가 필요한 것처럼 근육량을 늘리는 데에는 단백질 섭취와 근력운동이...
[건강이 최고] 늘어나는 쌍둥이…'모유수유 세가지 포인트' 2017-10-14 08:00:04
입이 작고 근육량도 적어 젖을 물릴 때 힘들 수 있다. 아기들이 젖을 잘 빨 수 있도록 유두 보호기(주로 젖꼭지가 작거나 상처가 있을 때 사용)를 착용해 편안하게 물 수 있도록 해주는 것이 좋다. ◇ 젖을 자주 물려 모유량이 많아지도록 한다 쌍둥이는 모유량이 많아야 하는데 모유는 아기를 낳은 직후부터 많이 나오는...
[명의에게 묻다] 암 극복에 재활은 필수…"암 환자도 운동해야" 2017-10-11 07:00:06
치료 과정에 포함된 호르몬 요법도 근육량 감소 및 골다공증으로 인한 골절 위험을 높일 수 있어 주의해야 한다. 암 환자 운동치료에서 가장 중요한 것 중 하나가 바로 '운동강도'의 설정이다. 건강한 사람에게는 저강도나 중등도 강도라고 여겨지는 운동이 암 환자에게는 고강도의 운동이 될 수도 있기 때문이다....
함부로 약 먹었다가 큰일날라… K브러더스 골퍼 약물 경계령 2017-10-06 05:48:43
분야로 여겨져 왔다. 근육량이나 힘이 성적과 정확한 비례관계에 있지 않았기 때문이다. 하지만 처음 도입한 도핑프로그램 자체가 불완전하다보니 ‘깨끗한 스포츠’임을 더 확실히 입증해야 한다는 내부 압력이 컸던 게 사실이다.골프채널은 지난해 브라질 리우 올림픽에서 골프가 112년만에 정식종목으로 다시...
안철우 교수 "20대처럼 보이는 40대들의 비결은 ○○○" 2017-09-27 10:10:48
몸에 지방을 없애고 근육량을 늘려서 젊고 건강한 몸을 만드는 일 모두 호르몬이 한다.호르몬은 젊었을 때는 왕성하게 분비되고 제 역할을 잘해낸다. 문제는 나이가 들면서부터다. 호르몬은 20세부터 분비량이 서서히 줄어들다가 40대가 되면 분비량이 급격하게 떨어져 한창때와 비교했을 때 절반에 가까운 수치를 보인다....
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