사골국만 먹던 헐리웃 여배우..."이젠 지쳤다" 2025-04-25 09:21:21

경험이 자신의 식단 집착에 영향을 준 것 같다고 설명했다. 다만 그는 이제 균형의 묘를 추구하기 위해 노력하며, 다이어트의 엄격한 틀 안에 갇혀 살지 않는다고 밝혔다. 팰트로는 2023년 3월 자신의 웰빙 습관이 매일 장시간 간헐적 단식을 한 뒤 정오쯤에 뼈를 끓인 국물을 먹고 저녁에는 팔레오 다이어트로 야채를...

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배우 귀네스 팰트로 "원시인 식단에 지쳐…빵도 조금 먹는다" 2025-04-25 09:03:37

됐다"고 덧붙였다. '구석기 식단', '원시인 식단' 등으로 번역되는 '팔레오 다이어트'는 자연 그대로의 야채나 단백질로 구성된 식단을 말한다. 특히 탄수화물을 배제하는 식단으로 알려져 있다. 팰트로는 여전히 "장기적인 염증"과 "건강" 문제를 해결하기 위해 "가능한 한 자연 그대로의 신선한 ...

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미국에서 포르투갈 이주 후 큰 노력 없이 9㎏ 감량한 여성 2025-04-21 22:37:34

프라사드는 체중 감량을 위해 유행하는 다이어트나 규칙적인 운동은 하지 않았다고. 그는 체육관에서 몇 시간을 보내는 대신 매일 더 건강한 식사를 하고 산책을 하는 데 중점을 두는 식으로 생활 습관을 바꿨다고 밝혔다. 프라사드는 "군대처럼 정밀하게 식단을 하다가, 바쁠 때 외식하며 폭식하고, 폭식에 대한 처벌로...

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박하선에 이준기까지 "안 먹어요"…'이것' 뭐길래 2025-04-09 20:00:03

먹지 않겠다는 '비(非)밀 트렌드'가 뜨고 있다. 다이어트나 피부 트러블, 소화불량 등을 이유로 밀가루 섭취를 줄이는 이들이 늘어나면서 식품업계는 제품 라인업을 늘리고 있다. 9일 풀무원은 식물성 지향 식품 브랜드 '풀무원지구식단'을 통해 신제품 '메밀두유면'을 출시했다고 밝혔다. 밀가루...

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단백질 함량 높은 소고기 부위 따로 있다 2025-04-09 17:11:47

옷차림이 가벼워 지는 봄을 맞아 본격적인 다이어트를 시작하는 이들이 많다. 최근에는 무리한 단식보다 단백질 중심의 식단을 통해 건강하게 다이어트를 하는 방식이 유행하고 있다. 단백질은 근육 유지, 면역력 강화, 노화 지연 등 건강 관리에 필수적인 영양소로, 최근 식단에서 그 중요성이 더욱 강조되고 있다. 특히...

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"폭싹 뺏수다"…박해준, 2주 만에 8kg 감량한 비법 뭐길래 [건강!톡] 2025-04-05 07:05:25

뿐 "다이어트는 아니다"고 지적했다. 다이어트는 식단 조절과 운동을 통해 체지방을 줄이고, 건강한 체중을 유지하는 데 중점을 둔다면, 수분 감량은 단기간에 체내의 수분과 전해질을 조절하며 체중만 빠르게 줄인다는 것. 박해준이 한 것과 같은 수분 섭취 조절뿐 아니라 전문 격투기 선수들은 사우나에 15분에서 20분씩...

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2030女 사로잡자…초코파이·커피믹스도 결국 '중대결단' 2025-03-31 06:00:05

'저칼로리' 버전이었다. 이듬해 펩시는 '다이어트펩시'로 맞불을 놨다. 저당·저칼로리 음료 역사가 60년이 넘었단 얘기다. 저당 트렌드가 최근 시작된 것으로 아는 일반적 인식과는 거리가 있다. 당시 미국은 건강에 대한 관심이 막 높아지기 시작하던 시기였다. 하지만 여전히 '보조 제품' 취...

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차준환 "파스타 10알" 탄수화물인데 다이어트 도움 될까 [건강!톡] 2025-03-30 20:17:02

때보다 근력은 높이고 체지방을 줄이기 위해 식단 관리를 병행했다는 것. 180cm에 63kg 체중을 유지하고 있는 차준환은 아침엔 고기 조금과 단백질, 점심엔 가벼운 채소 위주의 식단, 저녁엔 다시 단백질 위주의 식단을 했다며 체계적인 관리법을 공개했다. 다이어트할 때 밀가루를 끊어야 한다는 인식 때문에 파스타를...

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• #차준환 파스타 #파스타 #식단 #차준환 #단백질 #듀럼밀

“나 아직 20대인데’… MZ세대가 저속노화에 주목하는 이유는 2025-03-29 08:35:39

위주 식사는 저속노화 식단의 기본이다. 편의점을 찾는 상당수가 젊은 세대로 업계는 추정하고 있다. 관련 식품의 배달 주문도 늘고 있다. 배달의민족 장보기 서비스인 B마트의 지난 2월 ‘건강·식단관리’ 카테고리 매출이 작년 동기 대비 약 30% 증가했다. 마켓컬리의 잡곡 상품군 역시 지난해 연간...

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