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"외식 줄이고 영양제 먹었다" 팬데믹이 바꾼 식생활 2023-04-06 16:01:14
복용 경험률이나 배달음식 섭취자 분율이 상대적으로 크게 증가해 다른 연령대에 비해 식생활 변화가 뚜렷했다고 보고서는 전했다. 아침식사 결식률이나 에너지·지방 과잉 섭취자 분율 등에서는 코로나19 유행 전후 뚜렷한 변화가 없었다. 연구진은 "코로나19 유행 지속 및 단계적 일상회복 과정에서의 우리 국민 식생활...
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청소년 高카페인 섭취 급증...편의점 '주의 문구' 전국 확대 [1분뉴스] 2023-04-04 17:51:48
고카페인 음료 섭취가 매년 증가하고 있어 주의가 요구된다 질병관리청의 청소년건강행태조사에 따르면 중고등학생의 고카페인 음료 주 3회 이상 섭취율은 2015년 3.3%에서 2017년 8%, 2019년 12.2%까지 증가했다. 또 식품의약품안전처(식약처) 조사 결과 고카페인 음료를 섭취하는 청소년 중 30%가 하루 3병 이상 섭취한...
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"잠 못자면 '수면 부채' 누적"…취침 전 폰 멀리해야 꿀잠 [김정은 기자의 생생헬스] 2023-03-31 17:38:44
시간 확인하지 않기, 카페인이나 알코올 섭취 피하기, 과식하지 않기, 운동하기 등이다. 또 속상하거나 화나는 일이 있거나 시험 등을 앞두고 긴장한 경우 스트레스로 인해 일시적으로 잠이 안 올 수 있다. 일과성 불면증이다. 이런 불면증은 생활 습관만 잘 교정하면 쉽게 해결할 수 있다. 수면 질환이 불면증의 원인이...
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3개월만에 성과를 올리는 PMI 마법공식 제2편: KPI 솎아내기[김태엽의 PEF썰전] 2023-03-22 16:36:14
결과 지표인 몸무게보다는 원인 지표인 음식 섭취량/칼로리, 음식 섭취 빈도, 운동 종류별 시간/일 혹은 주별, 수면량 및 시간, 호르몬 수치 등을 측정하고 “관리해야” 몸무게가 빠진다. 물론 이런 관리의 “방법”을 알아야 그 원인 지표를 고치거나 목적을 이룰 수 있겠다. 어쨌거나 결론은, 몸무게를 매일 10년간...
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살다 보니 고혈압.당뇨...하나둘 씩 늘어나는 약 봉지 [헬스라운딩] 2023-03-18 06:10:00
설명했다. 체중을 약 5kg 감량하거나 염분 섭취를 반으로 낮추면 혈압약 1알 분량의 혈압조절 능력을 가져 혈압약의 효과를 훨씬 키울 수 있다. 특히 평소 체중 감량과 규칙적인 운동, 염분 섭취량 감소에 신경쓴다면 약물 효과를 극대화하고 나아가 약제 복용량 감소의 가능성을 높여준다. 이해영 교수는 “고혈압 약을...
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저기압 아닌데 고기앞으로…술 마시는 여성도 늘었다 [건강!톡] 2023-02-23 16:45:24
음주율이 여성은 상승한 반면 남성은 하락하는 흐름을 나타냈다는 분석이다. 23일 한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 백인경 국민대 식품영양학과 교수팀이 2007~2009년, 2010~2012년, 2013~2015년, 2016~2018년 국민건강영양조사에 참여한 성인 남녀(19∼64세) 4만3175명을 대상으로 연도별 음주 상태와 주요 식사 패턴을...
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"커피-신장병 연관, 변이 유전자 탓" 2023-02-07 11:15:43
율 과다 △고혈압 위험이 높아지는 것으로 나타났다. CYP1A2 변이유전자를 가지고 있으면서 커피를 많이 마시는 사람은 적게 마시는 사람보다 소변에서 지나치게 많은 단백질이 섞여 나오는 알부민뇨위험이 2.7배, 신장 기능을 급격히 떨어뜨릴 수 있는 사구체 여과율 과다 위험이 2.5배, 고혈압 위험이 2.8배 높았다. 다만...
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"커피-신장병 연관, 변이유전자 때문" 2023-02-07 10:41:29
2.7배, 신장 기능을 급격히 떨어뜨릴 수 있는 사구체 여과율 과다 위험이 2.5배, 고혈압 위험이 2.8배 높았다. 다만 섭취하는 카페인의 양이 중요했다. 커피를 하루 3컵(카페인 약 300mg) 이상 마시는 경우에만 신장 기능 장애 위험이 높게 나타났다. 미국과 캐나다의 카페인 섭취 지침은 건강한 성인의 경우 하루...
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소아청소년 '독감' 여전히 심각…노로바이러스 증가세 지속 2023-01-21 17:12:16
감염증은 노로바이러스에 오염된 음식이나 물을 섭취한 경우, 감염된 환자의 분변이나 구토물에 오염된 손이나 환경에 접촉한 경우 등에 감염된다. 감염 후 12∼48시간 안에 구토, 설사 등의 증상이 나타나고 복통, 오한, 발열이 동반되기도 한다. 감염 예방을 위해선 손을 깨끗이 씻고, 음식은 충분히 익히거나 흐르는 ...
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종근당건강, 농림축산식품과학기술대상 산업포장 수상 2022-11-29 09:59:34
율, 섭취율 등에서 1위를 기록하고 있다. 최근 중국, 베트남 등 글로벌 시장에도 진출하며 제품의 우수성을 인정받고 있다. 김 소장은 "이번 수상은 개인의 공로가 아닌 우수한 품질의 건강기능식품을 만들기 위한 종근당건강 연구원들의 노력 덕분"이라며 "앞으로도 신기술 개발에 매진하여 차별화된 건강기능식품으로...
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