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환절기 면역력 강화식품‘체중 조절 도와주는 이것!’ 2015-05-13 02:04:20
견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는 것에서 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠이 잘 된 기계처럼 잘 돌아가게 한다. 넷째는 `달걀`로, 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래...
`입맛 소독 중요성`, 입이 마를 때 해결책 2015-05-12 22:18:06
호두, 아몬드 등 견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 넷째는 `달걀`이다. 역시 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래 지속시킨다. 또한 염증을 퇴치하는 콜린이라는 성분이 풍부하기 때문에 근육이 잘 움직일 수 있도록 하며 운동 효과도 높일 수 있다....
`입맛 소독 합시다, 입이 마를 때 해결책 2015-05-12 21:55:16
호두, 아몬드 등 견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 넷째는 `달걀`이다. 역시 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래 지속시킨다. 또한 염증을 퇴치하는 콜린이라는 성분이 풍부하기 때문에 근육이 잘 움직일 수 있도록 하며 운동 효과도 높일 수 있다....
입이 마를 때 해결책, `챙겨 먹자` 면역력 높이는 식품 2015-05-12 19:16:57
불포화 지방을 함유하고 있으며, 또한 비타민A, D, E, K 등의 수용성 비타민의 흡수를 돕는다. 세 번째로는 엽록소가 풍부한 녹색 잎채소이다. 이 성분은 소화관 작용을 촉진하고 해로운 환경 독소를 제거하며, 간 기능을 돕는 효능이 있는 것으로 알려졌다. 네 번째는 생강이다. 생강에는 바이러스에 감염된 세포를...
`입이 마를 때 해결책`, 입맛 소독 방법 화제 2015-05-12 18:53:46
호두, 아몬드 등 견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 넷째는 `달걀`이다. 역시 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래 지속시킨다. 또한 염증을 퇴치하는 콜린이라는 성분이 풍부하기 때문에 근육이 잘 움직일 수 있도록 하며 운동 효과도 높일 수 있다....
`입맛 소독 방법은?`, 입이 마를 때 해결책 2015-05-12 16:59:55
호두, 아몬드 등 견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 넷째는 `달걀`이다. 역시 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래 지속시킨다. 또한 염증을 퇴치하는 콜린이라는 성분이 풍부하기 때문에 근육이 잘 움직일 수 있도록 하며 운동 효과도 높일 수 있다....
하얀 피부로 내 남자 만들기 2015-05-12 09:16:42
다이어트에도 효과적인 아보카도는 불포화지방산, 미네랄, 칼륨, 단백질, 비타민b, 비타민e가 풍부해 외국에서는 ‘과일의 보석’이라고 불린다. 아보카도 오일은 피부에 수분을 공급해주고 윤기 나는 피부로 만들어 준다. 뿐만 아니라 지친 피부를 건강하게 회복시켜 주고 독소를 제거해줘 맑은 피부로 만들어 주는...
다이어트할 때 좋은 간식, 원시인 식단 `팔레오 다이어트` 아세요? 2015-05-10 11:06:28
오메가3, 오메가6 불포화지방같은 좋은 지방 섭취를 늘려야 한다. 다섯째는 염분 섭취량을 줄여야 한다. 가공식품에 염분 함유량이 높으므로 가공식품을 멀리하고 가공되지 않은 신선한 식품을 먹어야 한다. 여섯째는 산도의 균형 유지다. 원시인 식단에서 제안하는 야채와 과일은 소화 과정에서 알칼리화를 거친다....
다이어트할 때 좋은 간식, 장윤정도 했다 `귀리 다이어트` 란? 2015-05-09 14:07:17
성장에도 탁월하다. 귀리에는 불포화지방산이 풍부해 혈압을 떨어뜨리고 필수아미노산 등이 들어있어 어린이 성장 발육을 촉진하는 역할을 한다. 피부 미용에 신경쓰는 여성에게도 탁월하다. 단단한 귀리를 볶아 부수거나 눌러 죽처럼 조리한 오트밀을 플레인 요구르트에 섞어 스크럽팩으로 사용하면 환절기에도 촉촉한...
다이어트할 때 좋은 간식, 체중 조절 도와주는 식품 7가지 2015-05-09 13:11:02
견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는 것에서 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠이 잘 된 기계처럼 잘 돌아가게 한다. 넷째는 `달걀`로, 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래...
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