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바나나와 마카의 효능 아시나요? 2015-12-09 19:04:28
안데스의 산삼으로 불리며, 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다"고 전했다. 또 "미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 덧붙였다. 마카는 다소 쓴 맛으로 인해 단일 식품으로...
감기 예방하는 방법, 후숙 바나나 면역력 상승? 2015-12-08 15:29:58
안데스의 산삼으로 불리며, 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다"고 전했다. 또 "미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 덧붙였다. 마카는 다소 쓴 맛으로 인해 단일 식품으로...
`콜록 콜록` 감기 예방하는 방법, 면역력 강화해야 2015-12-08 11:33:28
항산화 성분도 들어있어 유해산소로부터 몸을 보호해주는 역할을 한다. `여성 호르몬`이 풍부한 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다....
피부 각질 제거법 `고구마 먹어볼까?` 2015-12-07 18:34:11
성분도 들어있어 유해산소로부터 몸을 보호해주는 역할을 한다. 여성 호르몬이 풍부한 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또한, 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다....
녹차, 과일 다양한 질환 예방, 심근경색 초기증상이란? 2015-12-04 15:39:15
또 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는 역할을 한다 한편, 심근경색 초기증상도 관심을 모은다. 주로 극심한 가슴...
신체를 튼튼히 가꾸는 과일과 채소는? 2015-12-04 10:49:11
항산화 성분도 들어있어 유해산소로부터 몸을 보호해주는 역할을 한다. `여성 호르몬`이 풍부한 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다....
요오드 결핍증, 여성 건강에 좋은 채소? 2015-12-02 17:42:48
데 도움이 되며 비타민K를 비롯해 비타민C, 칼륨과 루테인을 포함해 각종 항산화제가 풍부하다. 특히 시금치에는 식이 섬유질이 많이 들어있어 소화기관을 잘 움직이도록 하기 때문에 여성에게 좋고 철분이 많기 때문에 임신부에게 좋다고 전해졌다. 케일 또한 근육 강화에 좋은 채소로 면역계와 심장에도 좋고 비타민K와...
'영양 만점' 태안산 생굴 본격 출하 2015-12-02 11:23:09
노약자들에게 특히 좋다. 비타민과 미네랄, 칼슘, 인, 철분 등 무기질이 풍부해 빈혈과 체력회복에 효능이 있는 것으로 알려졌다. 굴밥, 굴부침, 어리굴젓, 굴떡국, 굴회 등 여러 방식으로 조리해 먹을 수 있어남녀노소 누구나 좋아하는 겨울철 별미로 꼽힌다. 태안군 관계자는 "태안지역 굴은 생육환경이 좋...
염증 퇴치식품 10가지, 바나나 `반점` 많을수록… 2015-12-01 16:01:17
아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다"고 전했다. 또 "미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 덧붙였다. 마카는 다소 쓴 맛으로 인해 단일 식품으로 섭취하기 어렵다. 미숫가루처럼 가루를 내...
임산부의 철분 섭취, 자녀의 정신분열 가능성 줄여 "합성철분은 피해야" 2015-12-01 13:49:34
철분 섭취가 부족하면 빈혈이 생겨 산모의 건강은 물론 아이의 정상적인 성장까지 방해할 수 있다. 여기에 더해 임산부가 빈혈에 걸리면 자녀가 성장 과정에서 정신 분열증에 걸릴 위험성이 높아지는 것으로 확인돼 철분의 중요성이 더욱 강조되고 있다. 덴마크 코펜하겐 대학병원 홀거 렌센 박사는 1989~1998년에 태어난...
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