주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 체형 교정을 위한 '고관절 강화 운동' 2022-04-06 08:00:01

이번 주 '황선주의 득근득근'에서는 '고관절 강화 운동'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 스트레칭 ① - ㄱㄴ자세 양쪽 다리를 각각 ㄱ, ㄴ 모양으로 만들어 앉는다. ㄱ자 다리 쪽으로 몸을 천천히 숙이고 3초간 지그시 눌러준다. 스트레칭 ② - 개구리...

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• #주말의 홈트황선주의

[인터뷰] ‘피트니스 챔피언’ 허밍베리 윤서하 “대회 준비 4개월은 지옥과 환희가 오간 나날들” 2022-04-01 23:45:49

아니다. 개인마다 체형과 체질이 다 달라서, 거기에 맞는 운동과 식단이 필요하다.  허밍베리 윤서하는 워낙 몸 좌우가 불균형하고, 척추측만증이 심했다. 그래서 트레이너와 자세위주로 운동을 했다.  “체지방을 줄이되 근육량을 늘려야하는건 맞지만 비키니 선수는 힙쪽이 심사 점수에 많이 들어가더라구요....

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• #인터뷰 피트니스

김어준, '김정숙 단골 의상 디자이너' 딸 靑 채용에 "왜 문제?" 2022-04-01 09:40:42

(어머니와 함께) 운영해 (김 여사의) 취향과 체형을 알고 있는 전문가"라며 "자격이 없거나, 자격과 다른 일을 하거나 과한 보직을 줬어야 문제가 되는데 (그렇지 않다). 왜 문제냐"라고 반문했다. 이어 "의혹만 길게 나열하고 왜 문제인지가 없다. 도저히 이해가 안 간다"라며 "퇴임하는 대통령과 가족에게 모욕을 주는,...

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• #김어준 김정숙

"내 키는 평균일까?" 한국인 평균 신장 조사 결과 나와 2022-03-30 19:55:47

45.8%로 증가했다. 특이한 점은 키와 몸무게 증가, 체형의 서구화에도 불구하고, 두신지수·머리너비지수 등 일부 인체비율은 한국인 고유의 특성을 유지했다. 1979년 1차 조사에서 남성과 여성의 평균 체질량지수(BMI, 몸무게/키2)는 22.1과 22.0으로 비슷했다. 하지만 남성의 평균 BMI는 40여 년간 꾸준히 증가해 이번...

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• #내 키는

42년간 한국인 평균키 남자는 6.4cm, 여자는 5.3cm 커졌다 2022-03-30 15:39:16

경우를 경도비만으로, 30 이상인 경우를 중도비만으로 분류한다. 다만 키와 몸무게만을 기준으로 산출되는 BMI 지수가 비만 여부를 결정하는 지표로 쓰이는 것이 적절하지 못하다는 지적도 나온다. 같은 체형이라도 근육이 더 많은 사람은 몸무게가 많이 나가기 때문이다. 정부 기준에 따르면 지난해 한국인 남성의 47%가...

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• #42년간 한국인

한국인 평균 키 커졌다…男 172.5㎝·女 159.6㎝ 2022-03-30 15:30:10

`롱다리` 체형이 많아졌으나, 두상 비율에 변화는 없었던 것으로 확인됐다. 산업통상자원부 국가기술표준원(국표원)은 30일 서울 강남구 코엑스에서 `사이즈코리아 성과발표회`를 열어 이런 내용의 `제8차 한국인 인체지수조사` 결과를 발표했다. 한국인 인체치수조사는 의류, 생활용품 등 제품과 서비스의 경쟁력 강화를...

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• #한국인 평균

한국인 평균 키 40년 전보다 5∼6㎝ 커졌다…롱다리 체형도 증가 2022-03-30 14:00:00

5∼6㎝ 커졌다…롱다리 체형도 증가 국표원 '제8차 인체지수조사'…비만 비율은 남성 47%·여성 23% (서울=연합뉴스) 윤보람 기자 = 한국인의 평균 키가 40년 전보다 남성은 6.4㎝, 여성은 5.3㎝ 커진 것으로 나타났다. 또한 하체가 긴 '롱다리' 체형이 많아졌으며, 남성의 절반가량은 비만으로 조사됐다....

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• #한국인 평균

플러스 사이즈 여성복 `공구우먼`, 코스닥 상장 기념 이벤트 2022-03-25 15:25:46

한편 공구우먼(09Women)은 모든 여성이 체형과 상관없이 원하는 옷을 자유롭게 선택할 수 있도록 돕는 여성복 브랜드다. 0부터 9까지 모든 숫자를 포함한다는 의미의 브랜드명처럼 누구나 예쁘게 입을 수 있는 의류 제품을 합리적인 가격에 선보이고 있다. 이 같은 제품 개발 능력을 기반으로 23일 코스닥 시장에 입성했다....

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• #플러스 사이즈

60일간 세끼 닭가슴살, PT·분장·촬영 300만원…인생샷 향한 고군분투기 2022-03-24 17:00:53

대신 체형 교정을 위해 필라테스 수업에 60만원을 썼다. 피나는 노력으로 몸을 만든 뒤에는 고생이 아깝지 않게 좋은 사진을 남겨야 한다. 홍대입구역 인근의 보디프로필 전문 스튜디오에서 사진을 촬영하는 데는 75만원이 들었다. 손씨도 최대한 다양한 콘셉트로 사진을 찍기 위해 정장, 속옷, 레깅스, 속옷, 운동화 등...

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• #60일간 세끼

풋살女·필라테스男…운동 '性역'이 사라졌다 2022-03-23 17:39:18

많아 균형 잡힌 몸매를 원하는 여성이 즐겨 하는 필라테스에도 남성의 관심이 높아지고 있다. 박주형 필라테스 피트니스 사업자연맹 대표는 “맨즈 필라테스반이 개설될 정도로 필라테스에 대한 남성 수요가 높아졌다”며 “현대인들은 체형이 무너지며 통증을 느끼는 경우가 많은데 필라테스가 재활 운동이기 때문에...

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• #풋살필라테스운동 역이