"고섬유식, 항암 면역치료에 도움"…먹을 음식은? 2021-12-28 10:06:01

항암 면역치료의 반응률이 76%로 식이섬유 섭취가 적은 대조군의 60%에 비해 현저히 높았다. 항암 면역 치료에 반응이 나타난다는 것은 암의 진행이 최소한 부분적으로 후퇴하거나 최소한 6개월 이상 안정 상태를 유지하는 것을 말한다. 또 관찰대상 환자 중 49%가 유산균 같은 생균 보충제(probiotic supplement)를 먹고...

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"식이섬유 많이 먹으면 항암 면역치료에 도움" 2021-12-28 09:51:26

먹고 있었다. 식이섬유는 충분히 섭취하고 생균 보충제는 전혀 먹지 않는 환자의 항암 면역치료 반응률이 82%로 가장 높게 나타났다. 연구팀은 흑색종 모델 생쥐를 대상으로 실험을 진행했다. 시중에서 파는 생균 보충제를 먹은 생쥐군은 항암 면역치료에 쓰이는 면역관문 억제제에 반응을 방해하는 것으로...

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"칼슘 보충제만 먹는 골다공증 환자…심혈관질환 위험 높아질 수도" 2021-08-10 15:09:15

군은 칼슘 보충제를 먹지 않은 환자군에 비해 심혈관질환 위험도가 약 1.54배 높았다. 특히 허혈성심질환의 위험도가 약 1.89배 증가했다. 복용 기간이 길고 복용 용량이 클수록 허혈성심질환 위험도가 높아지는 것을 확인했다. 다만 칼슘 보충제와 비타민D를 함께 복용한 환자군에서는 심혈관질환 위험성이 크게 증가하지...

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노년기에 씹고 뜯고 맛보고 즐기지 못하면 우울증 위험 2배 2021-08-08 06:03:00

있는 노인군은 전반적인 에너지 섭취량도 크게 떨어졌는데, 영양소 중에서는 단백질 섭취량이 우울증 위험에 영향을 끼치는 것으로 드러났다. 연구팀은 씹는 문제가 먹는 즐거움을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 전반적인 영양 상태를 악화시키고, 단백질 섭취가 줄어드는 데 따른 근육량 감소 등으로 이어지는 것으로 진단했다. 두...

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'육식파 vs 채식파' 많이 걸리는 암 종류 다르다 [건강!톡] 2021-07-28 10:02:57

절인 채소로 섭취한다. 국민건강영양조사 자료를 분석한 결과 나트륨의 주요 급원 식품군은 1998년부터 10여 년간 채소류가 조미료류 다음으로 가장 높은 것으로 확인됐다. 김치 섭취량은 채소 및 과일 섭취량 중 20~30%를 차지했으며, 그 비율은 남성에서 더 높았다. 간암도 위암, 식도암과 비슷한 경향을 보였는데, 이...

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눈 건강 영양제, 루테인지아잔틴 제품 구입 팁 2021-07-15 14:43:16

루테인만 섭취한 군은 8.9%만 개선돼 눈 건강을 위해선 루테인지아잔틴 섭취가 필요한 것으로 나타났다. 다만 눈 건강을 위한 루테인지아잔틴 영양제를 구입할 때는 두 성분의 비율이 중요하다. 체내와 동일한 비율로 섭취해야 불안정하게 작용할 우려가 없으며, 빠르게 흡수될 수 있기 때문이다. 혈중 루테인과 지아잔틴의...

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뼈 건강은 물론 혈당과 혈압까지 지켜주는 `우유` 2021-06-28 17:29:09

있어 하루 1회 미만 우유 섭취군은 하루 1회 이상 우유 섭취군에 비해 근감소증 발생 위험이 1.25배 높은 것으로 나타났으며, 평균 9년 동안의 추적 관찰을 바탕으로 한 코호트 연구에서도 우유를 하루 1회 이상 섭취한 군이 하루 1회 미만 섭취한 군보다 근육량이 꾸준히 높았음을 확인했다"고 설명했다. 더불어, 우유 속...

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국내 청소년 10명 중 8명, 비타민D 부족 2021-06-15 20:35:36

결핍군은 충분군에 비해 HDL(고밀도지단백질, HDL 콜레스테롤) 이상지질혈증 유병률이 높았다. 소아청소년과 송경철 교수는 "기존에 연구가 제한적이었던 소아청소년 건강과 비타민 D의 상관관계를 밝힌 것이 이번 연구의 큰 의의라고 생각한다"라며 "우리나라 소아청소년들의 비타민 D 수치가 부족한 것으로 나타난 만큼...

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"우리나라 청소년 10명 중 8명 비타민D 결핍 상태" 2021-06-15 14:27:55

역시 크게 떨어지는 것으로 나타났다. 칼슘 섭취량, 신체 활동 시간, 체질량지수, 체지방량 등 외부 변수들의 영향을 배제한 뒤에도 비타민D 수치는 골밀도와 양의 상관관계를 보였다. 연구팀은 비타민D가 골밀도와 직접적인 연관성이 있는 것을 보여주는 대목이라고 봤다. 비타민D 결핍 상태의 청소년은 비타민D가 충...

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• #우리나라 청소년 #비타민 #청소년 #결핍 #상태 #골밀도 #이상지질혈증