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전 칼로리, `뱃살 쏙` 기적의 스트레칭 2016-02-06 18:10:09
위로 쭉 뻗어 올리고 시선은 하늘을 본다. 이때 엉덩이의 힘을 풀지 않는 것이 중요하다. 그 후 허리에 힘을 주고 옆으로 내려간 뒤 그대로 10초 버틴 후, 반대쪽도 다시 10초 버틴 다음으로 양쪽 손을 머리에 얹고 옆으로 곧게 뻗어주는데, 양쪽 팔꿈치가 정확하게 펴진 상태를 유지하는 것이 중요하다. 그 상태로 좌우로...
프라이드 치킨 유래, 단 1분이면 내 스트레스 뱃살 파괴!...뭐길래? 2016-01-28 22:24:49
쭉 뻗어 올리고 시선은 하늘을 본다. 이때 엉덩이의 힘을 풀지 않는 것이 중요하다. 그 후 허리에 힘을 주고 옆으로 내려간 뒤 그대로 10초 버틴 후, 반대쪽도 다시 10초 버틴 다음으로 양쪽 손을 머리에 얹고 옆으로 곧게 뻗어주는데, 양쪽 팔꿈치가 정확하게 펴진 상태를 유지하는 것이 중요하다. 그 상태로 좌우로 각각...
변비 생기는 이유, `1분에 뱃살 2센치 감소` 체조 방법은? 2016-01-28 13:25:39
엉덩이의 힘을 풀지 않는 것이 포인트. 그 후 허리에 힘을 주고 옆으로 내려간 뒤 그대로 10초 버틴 후, 반대쪽도 다시 10초 버틴 다음으로 양쪽 손을 머리에 얹고 옆으로 곧게 뻗어주는데, 양쪽 팔꿈치가 정확하게 펴진 상태를 유지하는 것이 중요하다. 그 상태로 좌우로 각각 10초 버틴 상태를 유지해 준다. 이어 양쪽...
콜레스테롤의 기능, `1분 뱃살파괴` 스트레칭 방법은? 2016-01-05 17:04:00
쭉 뻗어 올리고 시선은 하늘을 본다. 이때 엉덩이의 힘을 풀지 않는 것이 중요하다. 그 후 허리에 힘을 주고 옆으로 내려간 뒤 그대로 10초 버틴 후, 반대쪽도 다시 10초 버틴 다음으로 양쪽 손을 머리에 얹고 옆으로 곧게 뻗어주는데, 양쪽 팔꿈치가 정확하게 펴진 상태를 유지하는 것이 중요하다. 그 상태로 좌우로 각각...
군고구마 칼로리, 1분 만에 뱃살 빼주는 마법의 체조는? 2015-12-04 10:47:19
엉덩이의 힘을 풀지 않는 것이 중요하다. 그 후 허리에 힘을 주고 옆으로 내려간 뒤 그대로 10초 버틴 후, 반대쪽도 다시 10초 버틴 다음으로 양쪽 손을 머리에 얹고 옆으로 곧게 뻗어주는데, 양쪽 팔꿈치가 정확하게 펴진 상태를 유지하는 것이 중요하다. 그 상태로 좌우로 각각 10초 버틴 상태를 유지해 준다. 이어...
잘못된 헬스 상식 5가지, `뱃살 파괴` 1분에 2센치 줄이는 법? 2015-12-02 10:52:48
엉덩이의 힘을 풀지 않아야 한다. 그 후 허리에 힘을 주고 옆으로 내려간 뒤 그대로 10초 버틴 후, 반대쪽도 다시 10초 버틴 다음으로 양쪽 손을 머리에 얹고 옆으로 곧게 뻗어주는데, 양쪽 팔꿈치가 정확하게 펴진 상태를 유지하는 것이 중요하다. 그 상태로 좌우로 각각 10초 버틴 상태를 유지하면 된다. 마지막으로 양쪽...
튼살 생기는 이유, `1분 뱃살 파괴` 마법의 스트레칭 2015-12-01 14:51:10
엉덩이의 힘을 풀지 않는 것이 포인트. 그 후 허리에 힘을 주고 옆으로 내려간 뒤 그대로 10초 버틴 후, 반대쪽도 다시 10초 버틴 다음으로 양쪽 손을 머리에 얹고 옆으로 곧게 뻗어주는데, 양쪽 팔꿈치가 정확하게 펴진 상태를 유지하는 것이 중요하다. 그 상태로 좌우로 각각 10초 버틴 상태를 유지해 준다. 이어 양쪽...
유승옥 UFC 서울, ‘초밀착 반짝이 원피스 입고 무대 위 위아래 삼매경’ 2015-11-19 19:15:29
커머셜 부문 톱5에 진출한 바 있다. 이날 방송에서 EXID 의 `위아래`를 추며 등장한 유승옥은 놀라운 몸매로 등장과 동시에 시선을 모았다. 이후 패널들이 직접 측정한 유승옥의 신체 사이즈는 가슴 35인치에 허리는 23.5인치, 엉덩이 둘레는 36.5인치로 나타났다. 이에 강호동은 “승옥의 몸매는 신의 손으로 빚어진...
등산 운동 효과, `깜짝 효과` 뱃살 1분에 3cm 줄이기 2015-11-18 10:22:42
쭉 뻗어 올리고 시선은 하늘을 본다. 이때 엉덩이의 힘을 풀지 않는 것이 중요하다. 그 후 허리에 힘을 주고 옆으로 내려간 뒤 그대로 10초 버틴 후, 반대쪽도 다시 10초 버틴 다음으로 양쪽 손을 머리에 얹고 옆으로 곧게 뻗어주는데, 양쪽 팔꿈치가 정확하게 펴진 상태를 유지하는 것이 중요하다. 그 상태로 좌우로 각각...
집에서 뱃살 빼는 법 4가지, `뱃살 파괴` 1분에 2센치 줄이는 스트레칭 2015-11-16 10:28:14
위로 쭉 뻗어 올리고 시선은 하늘을 본다. 이때 엉덩이의 힘을 풀지 않아야 한다. 그 후 허리에 힘을 주고 옆으로 내려간 뒤 그대로 10초 버틴 후, 반대쪽도 다시 10초 버틴 다음으로 양쪽 손을 머리에 얹고 옆으로 곧게 뻗어주는데, 양쪽 팔꿈치가 정확하게 펴진 상태를 유지하는 것이 중요하다. 그 상태로 좌우로 각각...
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