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`클릭` 봄나물 식중독 위험, 봄철 체중감량에 도움되는 음식? 2015-03-17 21:39:20
형성하고 고치는 작용을 하는데 유제품에 들어있는 단백질은 더 효과가 크다"고 밝혔다. 셋째는 `견과류 버터`다. 땅콩이나 호두, 아몬드 등 견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는...
봄나물 식중독 위험, 봄철 다이어트 도움되는 음식은? 2015-03-17 19:26:18
버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는 것에서 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠이 잘 된 기계처럼 잘 돌아가게 한다. 넷째는 `달걀`로, 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래 지속시킨다....
봄나물 식중독 위험, 봄철 다이어트 `살 빼기 좋은 식품 7가지` 2015-03-17 12:28:45
견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는 것에서 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠이 잘 된 기계처럼 잘 돌아가게 한다. 넷째는 `달걀`로, 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래...
식물성원료로 만든 `고려은단 오메가3` 출시 2015-03-11 13:53:07
EPA와 DHA 총 525mg 섭취가 가능하다. 오메가3는 불포화 지방산 중 하나로, 인체의 뇌, 신경조직에 많이 분포되어 있으나 체내에서 충분한 양을 생성할 수 없기 때문에 별도의 섭취가 필요한 영양소다. 혈중 중성지질 및 혈행 개선에 도움을 주며 신진 대사 증진, 노안과 시력 저하 예방, 임신 시 태아 두뇌 계발 등 다양...
[핫이슈 리뷰] 환절기에 좋은 한방차, 외규장각 의궤 추가 공개, 편평사마귀 유행, 유립테루스 특징, 호두의 효능 2015-03-06 07:46:10
식품이다. 호두의 단백질과 불포화지방산, 비타민E 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화 진행을 억제하는데 이는 피부 세포의 손상을 막아주고 노화 방지에도 도움이 된다. 특히 호두에는 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤을 높이고 혈관 벽을 깨끗하게 청소해주는 불포화지방산이 풍부하다. 100g당 652kcal로 열량이...
노홍철 근황, 복귀 시기는? 유립테루스 특징, 호두의 효능, 편평사마귀 유행, 외규장각 의궤 추가 공개 2015-03-06 00:55:32
"호두가 콜레스테롤 수치를 낮추는 불포화지방산을 함유하고 있어 매일 42.5g씩 섭취하면 심장병을 예방하는 데 도움이 된다"고 전한 바 있다. 한편, 호두는 열량이 높아 하루에 8알(권장량)이 적당하다고 한다 편평사마귀 유행 편평사마귀 유행 편평사마귀 유행 편평사마귀 유행 편평사마귀 유행 `편평사마귀...
`무려 15kg 감량` 장윤정 귀리 다이어트 재조명 2015-03-04 12:34:49
성장에도 탁월하다. 귀리에는 불포화지방산이 풍부해 혈압을 떨어뜨리고 필수아미노산 등이 들어있어 어린이 성장 발육을 촉진하는 역할을 한다. 피부 미용에 신경쓰는 여성에게도 탁월하다. 단단한 귀리를 볶아 부수거나 눌러 죽처럼 조리한 오트밀을 플레인 요구르트에 섞어 스크럽팩으로 사용하면 환절기에도 촉촉한...
정월대보름, 음식에 담겨진 선조들의 놀라운 지혜 `눈길` 2015-03-04 11:07:43
크지만, 견과류에 풍부한 불포화 지방산이 겨울 내내 상했던 혈관과 피부를 기름지고 부드럽게 만들어주어 실제 부스럼 예방에도 도움을 줄 수 있다. 또한 오곡밥은 한 해의 액운을 쫓고 행복과 안녕을 기원하기 위해 만들어 먹었으나, 효능 면에서도 각종 무기질, 비타민이 풍부하고 같이 먹는 나물에는 비타민과 섬유질이...
정월대보름 풍습, 선조들의 놀라운 지혜 엿보니…'깜짝' 2015-03-04 10:20:00
크지만, 견과류에 풍부한 불포화 지방산이 겨울 내내 상했던 혈관과 피부를 기름지고 부드럽게 만들어주어 실제 부스럼 예방에도 도움을 줄 수 있다. 또한 오곡밥은 한 해의 액운을 쫓고 행복과 안녕을 기원하기 위해 만들어 먹었으나, 효능 면에서도 각종 무기질, 비타민이 풍부하고 같이 먹는 나물에는 비타민과 섬유질이...
땅콩을 자주 먹읍시다··사망 위험 전반적 하향<美 연구팀> 2015-03-03 14:24:37
땅콩에는 각종 비타민, 불포화지방산, 섬유소, 아르기닌, 항산화물질 등 심혈관건강에 도움이 되는 성분들이 많이 들어있는데 미국심장학회(AHA)는 기름으로 튀기지 않고 염분이 첨가되지 않은 땅콩을 일주일에 4번(1회: 작은 한 줌) 먹도록 권장하고 있다. 그러나 땅콩은 칼로리도 높아 지나친 섭취는 체중증가를 가져올...
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