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체지방 줄여 다이어트 도움주는 칼슘, `합성`이면 건강에 안 좋아 주의 2015-11-16 14:56:46
참여자들의 근육량, 지방량을 측정하는 연구를 시행했다. 그 결과 칼슘 소량 섭취 그룹은 몸에서 지방이 차지하는 비율이 증가한 반면, 칼슘 다량 섭취 그룹은 체중이 그대로 유지되거나, 체지방량이 최대 3.1kg나 줄어들어 다이어트 효과가 나타났다. 이 같은 칼슘의 효능이 알려지며 칼슘제의 수요가 급증하고 있다....
[스타 입금전후 탐구] 뜻 밖의 1인 2역 성공한 배우들 2015-11-13 07:01:00
근육량은 물론 급하게 살을 찌우느라 고생이 많았다는데...막상 영화를 본 관객들은 체중증가를 느낄 수 없을 정도로 빛났던 그의 잘생김에 ‘이제 8kg찐 주원을 보여달라’며 성토한 사람이 많았던 것 같다. 그래서 준비한 2014년 개봉한 영화 ‘패션왕’ 제작보고회 당시 모습. 확연히 달라진 턱선과 어깨라인에서 극명한...
발칙하게 고고 종영, 정은지 62kg→48kg 복싱 열심히 2015-11-11 11:36:48
전 62kg이었는데 47kg까지 뺐다. 지금은 근육량이 늘어 48kg이다"라면서 "PT와 복싱을 열심히 하고 있다"고 전했다. 한편, 정은지가 출연한 ‘발칙하게 고고’는 18살 청춘의 성장 스토리와 치어리딩이라는 독특한 소재로 주목받으며 지난 10일 12회를 끝으로 종영했다. 후속작으로는 소지섭, 신민아 주연의 ‘오 마이...
[인터뷰]세계적 석학이 말하는 `한국인의 비만문제와 그 해법` 2015-11-04 16:35:38
앉아있는 라이프스타일과 서구화된 식습관은 근육량 감소와 지방 증가에 영향을 미친다. 이런 현상은 중년층에서 특히 자주 나타나며, 서구적인 식단을 즐기는 젊은 층에서도 찾아볼 수 있다. 또한 과체중에 따른 당뇨병인 `2형 당뇨병`은 `비만 당뇨`라고 불릴 정도로 체내 지방 증가와 직접적인 연관이 있다. 체내 지방...
계란프라이 칼로리 뭐가 중요해…체형별 올바른 다이어트 비법 2015-10-30 12:46:20
운동과 식이요법을 통해 전체적인 체중감소와 근육량을 늘리는 데 효과적이다. - 단기간에 몸매의 굴곡을 만들고 싶을 경우, 지방흡입을 통해 원하는 부위의 군살을 제거한다. ▲ 마른비만을 위한 다이어트법 - 의자에 앉을 때는 허리에 힘을 주고 앉는다. - 식사 후 바로 엎드리거나 눕지 않는다. - 걸을 때 엉덩이를...
두부 칼로리, 쉐이크 `회춘 다이어트` 효과적 2015-10-27 11:40:10
될수록 호르몬이 변화하면서 감소하는 근육량을 늘리는 것이 핵심이다. 박상준 원장은 “나잇살의 중요한 원인 중 하나가 식사 중 탄수화물 비율이 너무 높다는 거다. 나잇살을 빼려면 단백질 섭취량을 의도적으로 늘려야 한다. 단백질 섭취의 최강자가 두부 셰이크”라며 “두부와 같은 순수 단백질 음식은 일단 칼로리가...
등 관리로 매끈한 뒤태 미인 만들기 2015-10-22 18:34:39
막아야 한다. 등살이 찌는 원인은 나이가 들면서 근육량이 감소한 경우, 호르몬의 변화, 스트레스 등 다양하다. 근육 뭉침, 피로 및 몸매 밸런스 망치는 주범…체계적 관리 중요 특히 등근육의 뭉침이 잦아지면 자연스럽게 등에 살이 찌는 것은 물론 견갑골과 승모근의 불균형으로 인해 어깨가 벌어지고, 쇄골이...
[똑똑한 소비] "스마트폰으로 아이 비만·흡연 막고 학교폭력서 보호하세요" 2015-10-21 07:00:35
몸무게 근육량 비만도 등을 측정해 종합 건강점수를 산출한다. 식단 영양 관리와 개인별 맞춤운동 등도 설계해준다. 운동한 양과 뛴 거리, 시간과 칼로리 소비량을 전국 학생들과 비교 ?수 있도록 했다. 학생들이 흡연의 유혹을 느끼지 않도록 담배 성분을 검사할 수 있고 간접 흡연까지도 체크할 수 있다. 측정된 지수는...
섹시한 어깨 만들기, 나이 들면 근육 감소 이유는? 2015-10-16 18:35:03
등이 손꼽힌다. 이와 함께 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 우람한 상체를 만들 수 있다. 한편, 이런 가운데 나이 들면 근육 감소 이유도 관심을 모은다. 노화와 관련이 있으며 꾸준하고 규칙적인 운동을 통해 근육량이 줄어드는 것을 예방할 수 있다.
[메디컬 동정] 아동, 청소년을 위한 통합솔루션 ‘스마트안전건강지킴이’ 21일 투자설명회 개최 2015-10-16 12:34:52
신장과 체중, 근육량, 체지방률 등 자녀의 성장을 학급, 학교, 지역, 국가 단위와 비교하여 한 눈에 볼 수 있도록 구현하였고 신체정보가 분석되어 개인맞춤형 퍼스널 트레이닝 동영상으로 제공한다. 안전 지킴이 기능은 학부모의 스마트폰을 통해 자녀의 현재 위치를 수시로 파악할 수 있는 기능이다. 모바일 상담은...
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