"아침 거르는 사람이 더 살 찐다" 2018-05-22 16:20:12

체중이 증가하는 이유로 식욕과 관계된 렙틴(leptin), 그렐린(ghrelin) 등의 호르몬 작용을 꼽는다. 예컨대 식욕촉진 호르몬인 그렐린의 경우 식사 1시간 후에 최저치를 보이는데, 금식이나 저단백식이를 하면 그렐린의 분비가 증가해 다음 식사 시간에 더 많은 에너지 섭취를 불러온다는 것이다. (사진=연합뉴스)

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"아침 거르면 더 살찐다…비만위험 남 1.9배, 여 1.4배" 2018-05-22 06:00:06

거르는 사람의 체중이 증가하는 이유로 식욕과 관계된 렙틴(leptin), 그렐린(ghrelin) 등의 호르몬 작용을 꼽는다. 예컨대 식욕촉진 호르몬인 그렐린의 경우 식사 1시간 후에 최저치를 보이는데, 금식이나 저단백식이를 하면 그렐린의 분비가 증가해 다음 식사 시간에 더 많은 에너지 섭취를 불러온다는 것이다. 외국에...

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템퍼매트리스, 씰리, 에어룸 전문 브랜드 `더슬립`, 사은품 더한 `전 제품 최저가 보장제` 실시 2018-03-10 09:00:01

`렙틴` 호르몬과 식욕에 영향을 주는 `그렐린` 호르몬 분비가 균형에 악영향을 준다고 분석돼 있다. 이는 결과적으로 편안하게 숙면을 취하는 일이 비만 및 건강관리에 도움이 된다는 사실과 일맥상통한다. 이 영향으로 보다 푹신한 매트리스로 교체해, 숙면을 취하려는 사람들이 급증하고 있다. 이런 흐름 가운데 여러...

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"햇빛이 피하지방 없애…겨울에 살찌는 이유 중 하나일 가능성" 2018-01-12 06:00:09

높아졌고, 지방조직 호르몬인 렙틴과 아디포넥틴 분비량이 늘었다. 또 지방조직에서 청색광 민감성 생체 신호 경로가 발견됐다. 실험에 쓴 청색광은 맑은 날 사람들이 햇볕을 쬘 때 받는 수준이었다. 렙틴은 체내대사 증진과 식욕 억제를 통해 체중을 감소시키는 역할을, 아디포넥틴은 인슐린 저항성을 개선해 비만과 당뇨...

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[클릭 ! 한경] 페이스북 달군 '몸의 지배자, 호르몬'… 평가 엇갈린 '넷플릭스의 인재관리법' 2017-12-01 18:44:03

심해진다. 계속 먹고 싶게 하는 호르몬은 그렐린이다. 렙틴은 배가 부르니 그만 먹으라는 신호를 보내는 호르몬이다. 상반된 기능을 하는 두 호르몬의 조화가 중요하다.특히 건강에 좋은 호르몬을 잘 관리하려면 평소 식습관·수면시간을 잘 챙겨야 한다. “호르몬 주사를 맞는 것은 괜찮을까” “...

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인슐린·성장호르몬·멜라토닌… '몸의 지배자' 호르몬 균형 잡아야 건강 2017-11-24 17:14:32

그렐린이 제 역할을 하고 있다는 의미다. 렙틴은 그렐린의 반대 역할을 한다. 배가 부르니 그만 먹으라는 신호를 보내는 호르몬이다. 건강한 사람은 두 호르몬이 조화를 이뤄 적당히 음식을 먹은 뒤 조절한다.이처럼 호르몬은 균형이 중요하다. 특정한 호르몬이 너무 많이 나와도 질환이 생길 수 있다. 부신피질을 자극하는...

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