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비타민B12 부족하면 '이것' 위험 높아진다 [건강!톡] 2021-12-15 21:28:44
따르면 연구팀은 비타민B12와 같은 비타민B군의 하나인 엽산(folate·비타민B9)의 혈중 수치와 2년 간격으로 두 차례 진행된 우울증 검사 자료를 비교 분석했다. 그 결과 비타민B12가 결핍된 그룹은 비타민B12가 충분한 그룹보다 우울증 증상이 나타날 위험이 51% 높은 것으로 나타났다. 반면, 엽산 결핍은 우울증 위험과...
"비타민B12 결핍, 우울증 위험↑" 2021-12-15 10:31:18
보도했다. 연구팀은 비타민B12와 같은 비타민B의 일종인 엽산(folate)의 혈중 수치와 2년 간격으로 두 차례 진행된 우울증 검사 자료를 비교 분석했다. 그 결과 비타민B12가 결핍된 그룹은 비타민B12가 충분한 그룹보다 우울증 증상이 나타날 위험이 51% 높은 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다. 신체 활동, 만성...
"다이어트 중이라면 '이것' 먹어라"…의외의 음식 뭐길래 [건강!톡] 2021-12-02 11:32:57
섬유소, 비타민 C, B1, B6, 엽산, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하다. 특히 파인애플에 함유된 브로멜라인은 다이어트에 필수적인 단백질을 분해하여 아미노산으로 바꿔주어, 근육량 증가에 도움을 준다. 또한, 불용성 섬유질이 풍부한 파인애플은 변비를 막아주고, 바이러스 및 병원균을 배설시켜주어 장내 면역력을...
"감자·고구마 먹을 때 '이것' 먹으면 영양 궁합 최고" [건강!톡] 2021-10-30 21:19:09
B 복합체, 엽산, 칼륨, 철분 등 영양이 풍부하게 함유되어 있는 건강식품이다. 식이섬유는 변비를 예방하고 현대인들의 대사증후군 개선에 도움을 준다. 비타민 B 복합체는 스트레스로 지친 우리 몸을 회복하도록 도와주며 엽산은 치매를 예방에 큰 도움이 된다. 하지만 옥수수는 성장 발육에 필요한 트립토판과 라이신의...
임산부 필수 아이템 `엽산`…최적의 복용 방법이 궁금하다면 2021-10-25 10:34:20
엽산제와 DHA, 혼합유산균 등 여성 및 초기 임산부 등에게 필요한 성분을 담았다. 제품 개발에 참여한 강남 차병원 산부인과 난임센터 이희준 교수는 "엽산이 부족하면 태아의 신경관 결손 등 중증 기형이 발생될 수 있는 만큼 임신을 준비하는 여성부터 임산부까지 반드시 필요한 필수 성분이다"라고 말했다. 서울대학교...
숨만 쉬어도 우수수…'탈모' 진행 늦추려면 '이것' 먹어야 2021-10-23 08:23:40
주며 탈모 예방에 도움을 준다. 판토텐산, 엽산 피리독신 등 영양소 같이 보충해주면 좋다"고 말했다. 유산균과 비오틴을 함께 먹는 것도 남성형 탈모증 개선에 도움 될 것이라고 했다. 그는 한 연구를 예로 들며 "김치, 청국장에 들어있는 유산균이 탈모증 개선에 도움이 될 수 있을까에 대한 연구다. 유산균 투여 후...
이너셋 메디큐브 위메프게임 루트헤어 유한양행 캐시워크 정답 종합? 2021-10-22 14:03:39
엽산, 000, 비오틴, 비타민b1, 비타민 b2, 비타민b6, 비타민b12) 입니다. ooo에 들어갈 내용은 무엇 일까요?"이다. 정답은 '셀레늄'이다. 이와는 별도로 캐시워크 돈버는퀴즈의 정답을 맞히면 캐시워크 캐시 랜덤으로 최대 1만 캐시까지 지급된다. 캐시워크 돈버는퀴즈 정답은 네이버에서 힌트(hint)를 검색해...
아보카도, 지방 덩어리인 줄 알았는데…반전 효능 [건강!톡] 2021-09-09 16:26:41
엽산을 600㎍ 정도 섭취해야 한다고 권장했다. 엽산은 임신 초기 몇 주 동안 아이의 뇌와 척추에 영향을 미치는 선천적 결함 예방을 돕는다. 가임기 여성은 평소 식사에서 엽산을 충분히 섭취할 필요가 있다. 아보카도 100g당 열량은 160㎉다. 아보카도는 열량은 비교적 높지만 비타민E가 풍부해 암 예방과 노화방지에도...
경북대, ‘침묵의 암’ 췌장암, 새로운 조기진단 영상법 개발 2021-08-20 16:59:39
과발현되는 엽산 수용체에 특이적으로 결합할 수 있는 엽산을 리포좀 표면에 도입해 췌장암에 대한 선택성을 높였다. 개발된 리포좀 기반 영상 플랫폼을 기반으로 종양 별 타겟팅 물질을 다양화한다면 종양 맞춤별 조영제 개발도 가능할 것으로 기대된다. 이번 연구성과는 과학기술정보통신부와 한국연구재단이 추진하는...
"내가 왜 이러지"…자꾸 깜빡한다면 '이것' 꼭 챙겨 드세요 [건강!톡] 2021-07-27 10:58:19
비타민 B군도 인지기능 향상을 돕는 것으로 밝혀졌다. 모두 1,180명에게 엽산 400∼800㎍, 비타민 B12 25∼500㎍, 비타민 B6 20㎍을 함께, 또는 엽산 400∼800㎍을 6개월 또는 24개월 제공한 연구에서도 45%(530명)의 인지기능 개선율을 나타냈다. 고 교수팀은 논문에서 “비타민 B군의 섭취는 치매 위험성과 관련한 혈중...