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잠 잘자는 방법, 에어컨 이불 소재는? 2015-08-09 13:38:16
땀 흡수가 빨라 일명 `에어컨 이불`, `냉장고 이불`로 불리며 큰 사랑을 받고 있다. 냉장고 이불은 피부에 달라 붙지 않고 차가운 감촉으로 여름철 필수품으로 자리 잡고 있다. 한편, 냉방병 예방도 관심을 모으고 있다. 냉방병에 걸리지 않기 위해서는 면역력을 강화해야 한다. 또 실외-실내 온도차를 줄이는 것이...
"무더운 여름밤 꿀잠을 원하는 그대에게~" 2015-08-09 01:54:53
한 물로 하는 반신욕과 샤워는 모두가 간편하게 할 수 있는 꿀잠을 위한 방법이다. 숙면을 취하기 위해서는 몸과 마음이 이완 되어야 하는데 덥다고 찬물로 샤워하면 자율신경계가 활성화 되면서 긴장이 되어 오히려 잠을 이루기 힘들다. 취침 전 반신욕은 숙면을 도와준다고 널리 알려져 있다. 물의 온도는 30~40도가...
에어컨 이불 아시나요?, 잠 잘자는 방법 2015-08-09 00:06:05
땀 흡수가 빨라 일명 `에어컨 이불`, `냉장고 이불`로 불리며 큰 사랑을 받고 있다. 냉장고 이불은 피부에 달라 붙지 않고 차가운 감촉으로 여름철 필수품으로 자리 잡고 있다. 한편, 냉방병 예방도 관심을 모으고 있다. 냉방병에 걸리지 않기 위해서는 면역력을 강화해야 한다. 또 실외-실내 온도차를 줄이는 것이...
가마솥 입추…냉장고 이불 여름 아이템? 2015-08-08 12:32:59
있다. 특히 땀 흡수가 빨라 일명 `냉장고 이불`로 불리며 큰 사랑을 받고 있다. 냉장고 이불은 피부에 달라 붙지 않고 차가운 감촉으로 여름철 필수품으로 자리 잡고 있다. 한편, 냉방병 예방도 관심을 모으고 있다. 냉방병에 걸리지 않기 위해서는 면역력을 강화해야 한다. 또 실외-실내 온도차를 줄이는 것이...
입추 맞아?…냉장고 이불 덥고 잘까? 2015-08-08 11:03:33
있다. 특히 땀 흡수가 빨라 일명 `냉장고 이불`로 불리며 큰 사랑을 받고 있다. 냉장고 이불은 피부에 달라 붙지 않고 차가운 감촉으로 여름철 필수품으로 자리 잡고 있다. 한편, 냉방병 예방도 관심을 모으고 있다. 냉방병에 걸리지 않기 위해서는 면역력을 강화해야 한다. 또 실외-실내 온도차를 줄이는 것이...
가마솥 입추…냉장고 이불 소재는? 2015-08-08 01:21:20
있다. 특히 땀 흡수가 빨라 일명 `냉장고 이불`로 불리며 큰 사랑을 받고 있다. 냉장고 이불은 피부에 달라 붙지 않고 차가운 감촉으로 여름철 필수품으로 자리 잡고 있다. 한편, 냉방병 예방도 관심을 모으고 있다. 냉방병에 걸리지 않기 위해서는 면역력을 강화해야 한다. 또 실외-실내 온도차를 줄이는 것이...
가마솥인데 입추…냉장고 인견 이불 아시나요? 2015-08-08 00:08:17
있다. 특히 땀 흡수가 빨라 일명 `냉장고 이불`로 불리며 큰 사랑을 받고 있다. 냉장고 이불은 피부에 달라 붙지 않고 차가운 감촉으로 여름철 필수품으로 자리 잡고 있다. 한편, 냉방병 예방도 관심을 모으고 있다. 냉방병에 걸리지 않기 위해서는 면역력을 강화해야 한다. 또 실외-실내 온도차를 줄이는 것이...
열대야 기준은? 밤 최저기온 25도 `수면지연증후군` 발생 2015-08-06 12:50:29
한 열대 지역의 밤 기온과 비슷하다. 너무 더워서 사람이 잠들기 어렵고 고통스럽기 때문에 더위를 나타내는 지표로 사용하기도 한다. 열대야가 발생하면 인체의 중추신경계가 흥분해 잠을 자지 못하거나 자주 깨 다음날에 졸리고 피로한 `수면지연증후군`이 나타난다. 밤에는 25도 정도로 기온을 유지하고, 수분 방출이...
열대야 기준 하루 최저 기온 25도...숙면 방법은? 2015-08-06 12:29:25
한계기온인 셈이다. 더욱이 하루중 기온이 가장 낮은 아침 6시부터 7시 대에 25도 이상이면 전날 밤엔 기온이 2~3도 더 높아 잠자기가 더욱 어려워진다. 강희철(연세대의대 가정의학과) 교수는 "잠을 자기 위해서는 긴장도가 조금 떨어지고 체온이 약간 낮아져야 합니다. 그러나 여름에는 짜증이 나고 습도가 올라가기...
번들거리고 기름진 지성피부? 두피도 지성일 확률 UP! 2015-08-06 11:30:00
클렌징으로 모공 관리에 특히 신경 써야 한다. 모공이 막히면 피지분비가 원활하지 않아 여드름으로 이어질 수 있기 때문이다. 미지근한 물로 피지를 녹여내듯 세안하고 마무리 세안을 찬물로 하여 열린 모공을 닫아주면 도움이 된다. 또한 트러블을 예방하기 위해 주기적으로 각질 제거를 해 주어야 한다. 피부에 남아...
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