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변비에 도움되는 체조, 면역력 8배 상승 과일은? 2015-07-02 19:33:27
섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는 역할을 한다. 마지막으로, 자몽에는 비타민C가 풍부하게 들어있고, 대표적인 다이어트...
계지탕, 먹는 꽃 아티초크란? 2015-07-02 19:21:13
안데스의 산삼으로 불리며 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다"고 말했다. 또 "현재 미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 전했다. 마카는 여성의 갱년기, 남성의 정력에 탁월한 식품이라고 ...
계지탕, 면역력 강화에 좋은 7가지 식재료는? 2015-07-02 10:31:31
변화에 적응하는 과정에서 스트레스가 생기고 활성산소가 증가하면서 면역력이 저하 등 감기에 걸릴 수 있따. 여름 감기를 예방하기 위해서는 물 섭취로 호흡기 보호하고, 아연·철분으로 면역력 강화, 충분한 수면 시간을 가져야 한다. 한편, 계지탕이란 감기를 치료하는 데 사용하는 처방으로, 추위와 찬 기운을...
계란은 혈관 건강의 적인가? 친구인가? 2015-07-02 09:40:49
감소를 예방하는 단백질, 빈혈 예방을 돕는 철분 등이 들어있다"고 설명했다. 이어 "특히 영양실조에 무방비하게 노출된 노인에게 계란은 각종 질병을 예방해주는 필수 식품"이라며 "양질의 단백질을 섭취하고 포화지방을 낮추려면 계란을 선택해야 한다" 강조했다. 혈중 콜레스테롤 수치의 약 80%는 간(肝)에서 생성되는...
화 풀리는 음식, 국수 만드는법 2015-06-30 22:00:23
안데스의 산삼으로 불리며 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다"고 말했다. 또 "현재 미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 전했다. 마카는 여성의 갱년기, 남성의 정력에 탁월한 식품이라고 ...
레몬에이드 만드는 법, 먹는 꽃 아시나요? 2015-06-30 21:58:11
안데스의 산삼으로 불리며 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다"고 말했다. 또 "현재 미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 전했다. 마카는 여성의 갱년기, 남성의 정력에 탁월한 식품이라고 ...
어깨 가볍게 만들기, 기분 전환 방법은? 2015-06-30 21:03:23
안데스의 산삼으로 불리며 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다"고 말했다. 또 "현재 미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 전했다. 마카는 여성의 갱년기, 남성의 정력에 탁월한 식품이라고 ...
레몬에이드 만드는 법, 상큼한 슈퍼푸드는?? 2015-06-30 21:01:48
섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는 역할을 한다. 마지막으로, 자몽에는 비타민C가 풍부하게 들어있고, 대표적인 다이어트...
국수 만드는법, 열 받을 때 먹는 음식은? 2015-06-30 19:32:15
안데스의 산삼으로 불리며 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다"고 말했다. 또 "현재 미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 전했다. 마카는 여성의 갱년기, 남성의 정력에 탁월한 식품이라고 ...
레몬에이드 만드는 법, 상큼한 슈퍼푸드는? 2015-06-30 17:45:10
섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는 역할을 한다. 마지막으로, 자몽에는 비타민C가 풍부하게 들어있고, 대표적인 다이어트...
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