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피로 회복에 좋은 체조,하루 10분만 투자하면 `상쾌` 2014-11-11 13:02:19
내쉬는 것이 피로 회복에 좋은 체조의 마지막 동작이다. 피로 회복에 좋은 체조 소식을 접한 누리꾼들은 "피로 회복에 좋은 체조, 집에 가서 해봐야겠다", "피로 회복에 좋은 체조, 생각보다 간단해", "피로 회복에 좋은 체조, 진짜 피로 회복 됐으면 좋겠다", "피로 회복에 좋은 체조, 아침에 일어나서 하면 상쾌하겠다"...
산다라박, 필리핀에서 31번째 생일파티 2014-11-11 12:39:08
릭스와 RJ 마르티네즈 뿐만 아니라 샤런 산 페드로 , 내쉬 아구아스 , 알렉사 일라카드 , 루이스 만자노 , 봉 나바로 ,리안 장 및 로비 도밍고도 파티에 함께 했다. 산다라박은 11월 12일 31세 생일을 맞는다. (기사출처: http://push.abs-cbn.com/features/19694/sandara-park-celebrates-30th-birthday-in-manila/)
피로 회복에 좋은 체조,하루 10분만 투자해도 `상쾌` 2014-11-11 10:07:51
명치 부근에서 아랫배까지 쓸어내리고 숨을 길게 내쉬는 것이 피로 회복에 좋은 체조의 마지막 동작이다. 피로 회복에 좋은 체조 소식을 접한 누리꾼들은 "피로 회복에 좋은 체조, 추워지니까 뻑적지근해", "피로 회복에 좋은 체조, 아침에 일어나서 해야지", "피로 회복에 좋은 체조, 집에 가서 따라해봐야겠다", "피로...
[무보정 모델 안수경의 홈스테이 다이어트]당신의 엉덩이를 자극하라 2014-11-05 17:11:17
세우고! 앉는다~(이 때 무릎이 떨어지지 않도록하는게 포인트!) 3. 호흡을 내쉬며 올라온다! Tip. 앉았을 때 엉덩이가 지면과 평행한 상태를 만든다. 이보다 더 앉게 되면, 엉덩이 근육에 더 큰 자극이 오게 할 수 있다! (모델=안수경, 도움말=Personal Training Team - E.E.E 박지훈 트레이너) 한국경제TV 이예은...
이준기, 미니앨범 ‘EXHALE’ 재킷공개…11월 한일 동시발매 2014-10-29 18:00:03
‘내쉬다, 내뿜다’라는 의미로 이준기의 감성과 진정성 그리고 에너지가 숨을 내뿜는 것과 같이 자연스레 전해지길 바라는 그의 마음이 담겨있는 것으로 알려졌다. 더불어 공개된 재킷 사진 속 이준기는 평소 드라마에서 볼 수 없었던 섹시함과 몽환적인 분위기로 색다른 매력을 자아내고 있다. 특히 에너지 넘치는 배우...
추운날씨 비염 환자 급증…`비염체조` 화제! "이렇게 간단해?" 2014-10-27 16:10:40
엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다. 또 다른 방법으로 직접 코 주위를 자극해주는 것도 비염 완화에 도움이 된다. 손가락 끝으로 코 주변을 꾹꾹 눌러주고 목 뒤쪽에 위치한 대추혈을 때리는 것도 효과적이다. 대추혈은 고개를 숙였을 때 목 뒤쪽에 튀어나오는 뼈를 일컫는다. 비염에...
비염에 좋은 체조, 앉아서도 가능한 간단 동작.. 효과는? 2014-10-27 15:05:16
들이마시고 내쉬는 게 중요하다. 또 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나 목 뒤 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤 볼록 튀어나온 뼈 아래 부분)을 두드려 주면 비염에 도움이 된다. 비염에 좋은 체조 소식을 접한 누리꾼들은 "비염에 좋은 체조, 동작 쉽네", "비염에 좋은 체조, 생각보다 간단해", "비염에 좋은 체조, 한번...
비염에 좋은 체조…콧등을 꾹꾹 눌러주고 뒷목 두드리면 `끝` 2014-10-27 14:20:13
곧게 편 상태에서 천천히 두 팔을 벌리고 숨을 내쉬며 원래 자리로 돌아오는 동작을 천천히 3~4번 반복한다. 비염에 좋은 다른 체조는 어깨부터 손끝까지 주무르는 동작이다. 왼 팔을 뻗어 엄지가 하늘을 향하도록 한 뒤 오른손으로 팔 안쪽으로 시작해 손끝까지 문지르며 내려간다. 반대로 오른손으로 엄지손가락을 말...
비염에 좋은 체조,쉬운 동작으로 가볍게 증상 완화시킨다 2014-10-27 13:23:53
체조가 도움이 된다. 비염에 좋은 체조는 스트레칭이다. 우선 두 팔을 어깨 너비로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다. 이 동작을 할때는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다. 또 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나 목 뒤 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤 볼록 튀어나온...
비염에 좋은 체조,두 팔 벌려 호흡하면 증상 `완화` 2014-10-27 10:10:40
체조가 도움이 된다. 비염에 좋은 체조는 스트레칭이다. 우선 두 팔을 어깨 너비로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다. 이 동작을 할때는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다. 또 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나 목 뒤 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤 볼록 튀어나온...
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