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40대 직장인, '몸짱' 돼 보려고 헬스장 갔다가…'눈물' [건강!톡] 2025-12-01 10:33:26
젊은 층은 물론 중장년층도 건강 및 몸매관리를 위해 '웨이트트레이닝'에 몰두하다가 이처럼 부상을 당하는 일이 많다. 의욕만 앞서 자기 신체 상태를 고려하지 않고 무리하게 근력운동을 했기 때문이다. 특히 바벨 등 고강도 운동을 한 뒤 통증이 생겼을 경우 단순 근육통인지, 관절통증인지 구별이 쉽지 않다. 이...
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하남시, 2025년 미사한강모랫길·위례강변길 걷기대회 성황 2025-11-10 18:52:31
열린 ‘미사한강모랫길·위례강변길 걷기대회’에 시민 2000여 명이 참여해 성황을 이뤘다고 10일 밝혔다. 참가자들은 미사호수공원과 하남시청 두 지점에서 출발해 당정섬, 나무고아원 등 주요 명소를 잇는 코스를 걸으며 가을 정취를 만끽했다. 행사장 곳곳에는 안전요원과 의료지원팀이 배치돼 안전하게 진행됐다....
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주한독일상공회의소, 시각장애인과 함께하는 ‘어울림 마라톤’ 공동 주최 2025-08-25 09:59:08
달리며 건강증진과 장애 인식 개선하기 위해 마련됐다. KGCCI와 회원사 임직원은 5km 걷기 부문에 참여해 시각장애인과 함께 동행할 예정이다. 한편, KGCCI는 기업의 사회적 책임(CSR)과 다양성, 형평성, 포용성(DEI) 가치를 실천하기 위해 다양한 활동을 전개해왔다. 2023년 한독수교 140주년을 기념하여 회원사 임직원...
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"남산 품은 중구"…힐링·체험 다 담은 숲길 페스타 연다 2025-06-11 15:00:02
있다. 페스타는 건강걷기, 힐링존, 체험존, 포토존, 홍보존 등으로 구성된다. 건강걷기 참여자는 지정 구간을 완주하면 중구 건강마일리지 1000점을 받을 수 있으며, 걷기 투어를 마친 참가자에게는 기념품도 증정된다. 숲속 도서관에서는 자유 독서가 가능하며, 김흥식 동화작가의 그림책 개그콘서트와 싱잉볼 명상, 숲속...
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"출정하라"…이순신 장군의 고향 서울 중구서 '걷기대회' 2025-04-21 10:08:07
되돌아오는 순환형 동선이다. 걷기에 관심 있는 누구나 참여 가능하다. 이날 참가자들은 오전 8시까지 집결해 준비체조를 한 뒤, 8시 20분부터 순차적으로 출발한다. 반환점에서는 중구 건강마일리지 500점과 함께 경품 응모권이 제공된다. 체험과 즐길거리도 다양하게 마련됐다. △‘필사즉생 필생즉사’ 가위바위보 게임...
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'불면증도 싹'…달리기, 아침·저녁 언제가 좋을까 [건강!톡] 2025-04-02 19:49:02
동기화돼 수면 준비를 돕는다. 달리기가 무리일 경우 걷기를 하는 것도 도움이 된다. 걷기 운동은 체온이 높은 저녁에 효과가 크다고 한다. 적당한 운동(최대 산소 섭취량의 60%인 운동)을 9~11시 사이에 하는 그룹과 16~18시 사이에 하는 그룹의 연속 혈당치를 비교해 보니 저녁에 걷는 그룹의 1일 혈당치가 낮다는 결과가...
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해표 식용유, 국내서 직접 콩기름 착유…소비자 신뢰감 높여 2025-03-24 15:40:53
물품 지원, 장애인 걷기 대회 후원, 기부 등 여러 분야에서 사회 활동을 이어가고 있다. 해표 식용유는 국내에서 직접 콩기름을 착유하는 것으로 유명하다. 단순히 원료를 수입해 가공하는 일보다 더 많은 공정이 요구되지만 국내에서 착유한다는 자부심을 토대로 좋은 식용유를 생산하기 위해 최선을 다하고 있다. 해표...
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유니세프, 도움받던 나라가 도움 주는 나라로…유니세프 한국위원회 '보은의 30년' 2024-12-19 16:08:59
지원했고 1976년까지 한국인의 건강 상태와 수도 설비기사에 대한 훈련을 지원하기도 했다. 1986년까지는 어린이 교육 자료 제작, 탁아사업 등 조기 아동교육에도 힘써왔다. 유니세프 한국위원회는 1993년 주한 유니세프 대표부가 한국에서 철수한 이듬해 들어섰으며 지금까지 세계 어린이를 위한 지원금은 1조5923억원에...
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해양레저관광이 뜨고 있다 2024-10-25 10:28:08
재단)은 해양관광센터를 열고 요가와 맨발걷기를 결합한 '해양치유 해변요가' 프로그램을 고성군 오션투유리조트와 삼포해수욕장 일대에서 운영할 예정이다. 우수한 해양 자원을 보유한 충남 태안은 영목항 국가 어항·격렬비열도 개발 등으로 해양생태도시 도약에 나선다고 발표했는가 하면 경남 창원특례시는...
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'섬 백패킹 어때요'…관광공사, 해양레저관광 대표 콘텐츠 소개 2024-10-25 09:35:50
'해양?섬?연안?내수에서 이뤄지는 건강?휴양?레저를 위한 관광 활동'으로 정의했다. 관광공사는 해양레저 대표 콘텐츠로 반려견과 함께하는 부산 광안리 DOG SUP(도그 서프) 대회, 강릉 해중공원 난파선 다이빙, 인천 굴업도 섬 백패킹(배낭여행) 등 14개를 선정했다. 해양관광 대표 콘텐츠로는 거제도 프라이빗...
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