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"악! 악! 악!" 엉덩방아 찧은 후 1년 뒤 사망?…의사들 '경고' [건강!톡] 2025-12-05 09:27:42
뒤엔 허리에 가해지는 부담을 줄이기 위해 무릎을 굽혀 다리 아래에 베개를 두고 눕는 자세를 유지하는 게 도움된다. 초기 가벼운 통증이라면 냉찜질과 소염제 복용으로 조절할 수 있다. 고령층은 작은 충격에도 골절이 발생할 가능성이 높다. 단순 통증으로 여기고 넘어가선 안 된다. 빙판길에서 낙상이 있었다면 통증 정...
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"포옹·무릎베개 해드려요"…잠 재워주는 카페 서비스에 '화들짝' 2025-01-13 19:38:42
포옹, 무릎베개 등의 서비스를 제공해 논란이 일고 있다. 12일(현지시각) 홍콩 사우스차이나 모닝포스트(SCMP)는 도쿄의 '소이네야 카페'가 이 같은 서비스를 제공하고 있다고 보도했다. 카페 측은 "고객의 편안한 잠자리와 질 높은 수면을 목표로 한다. 누군가와 같이 잠을 자고 싶은 고객을 위해 직원이 옆에서...
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'내일 출근이라니…' 직장인 괴롭히는 '명절 후유증' 비밀 [건강!톡] 2024-09-18 20:21:43
낮은 베개를 사용해 바닥과 목의 각도를 줄이고, 무릎 밑에 가벼운 베개를 고여 낮동안 지칠 허리근육이 이완되는 자세를 유지하는 것이 좋다. 만약 그래도 피곤함이 느껴진다면 점심시간 동안 20분 이내로 잠깐 눈을 붙이는 것도 도움이 된다. 피로회복 능력을 높이려면 물과 과일, 야채를 충분히 섭취하는 것이 좋다....
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"밤마다 괴롭다"…'건강미인' 여배우도 괴롭힌 '이 병' [건강!톡] 2024-09-07 22:07:41
중요하다. 허리디스크가 있으면 무릎 아래에 베개를 대고, 척추관협착증이라면 옆으로 누워 자는 자세가 좋다. 척추전방전위증 환자나 위식도 역류질환 또는 수면무호흡증 환자도 옆으로 누워 자는 걸 추천한다. 반면 엎드려 자거나 만세를 하는 자세는 관절 및 근육에 무리를 주기 때문에 피해야 한다. 김수영 한경닷컴...
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수도원에서 쓰는 편지 [장석주의 영감과 섬광] 2023-11-21 17:51:16
표어가 적힌 달력이 있었습니다. 베개에 머리를 눕히자마자 잠이 들었다가 새벽에 일어나 창밖을 보니 가로등이 켜져 있고 키 큰 나무들이 풀밭에 그림자를 드리우고 서 있습니다. 피정의 집에서 마련한 아침식사를 했는데, 식단은 밥과 황탯국, 전복죽, 김치, 두부부침, 시금치무침, 멸치볶음 등으로 조촐했습니다. 접시에...
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미래 자율주행차 내부는…현대차그룹, '온돌방 모빌리티' 공개 2022-05-15 09:00:01
사이에 베개나 담요를 수납할 공간이 마련돼 있다. 담요에는 플로어에 고정할 수 있는 특수 안전장치가 달려있어 안전벨트 기능을 겸한다. 자면서도 안전하게 이동할 수 있는 셈이다. 이처럼 휴식이 가능한 이유는 '풀 플랫 시트'를 적용했기 때문이라는 게 현대차그룹의 설명이다. 현대차그룹은 "미래 모빌리티...
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"죽음보다 더한 통증"…래퍼 타이거 JK 괴롭힌 무서운 병 [건강!톡] 2022-03-05 13:00:01
통증, △팔·다리·무릎·발목 등 말초 관절염, △인대·힘줄이 붙어있는 발꿈치·발바닥 등 골부착부염 등이 있다. 허리 통증으로 병원을 찾으면 대부분 허리디스크를 의심하여 X선을 촬영한다. 하지만 강직성 척추염은 CT, MRI 검사가 필요하거나 혈액검사로 염증 수치를 확인하고 유전적 요인인 HLA-B27 유전자가 있는지...
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‘주간아이돌’ 위키미키, `사계` 라이브→랜플 댄스까지 무대 아래서도 힐링 에너지 뿜뿜 2021-12-02 07:11:13
엘리의 무릎베개, 지수연의 패션 서열 등 멤버들의 티키타카를 느낄 수 있는 토크도 공개돼 웃음을 자아냈다. `위클리 플레이리스트`에서는 지수연과 엘리가 겨울에 듣기 좋은 곡으로 태연의 `사계`를 가창해 따뜻한 귀 호강을 선사했다. 이어 `2021 랜덤 플레이 댄스`를 앞두고 리나는 자신감을 드러냈다. 1차...
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주말의 홈트｜목, 어깨, 허리 이유 없이 아플 때 '흉추 움직임 확보 운동', 정지인의 쉬운 다이어트 2021-04-28 08:00:01
중앙부위를 베개나 폼롤러에 갖다 대고 옆으로 눕는다. 오른쪽 무릎을 구부려서 쿠션 위에 올려둔다. 손을 앞으로 쭉 뻗었다가 뒤로 보내준다. 이때 시선도 따라간다. 허리가 꺾이지 않게 편안한 각도까지만 해준다. 2. 닐링 자세 다리를 런지(닐링) 자세로 만들어주고 오른쪽 무릎 밑에 방석이나 베개를 둔다. 반대쪽 다리...
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'나의 판타집' 이선빈, "키가 매우 큰 사람 판타집에 방문"...이광수 간접 언급 2021-02-03 20:16:00
공개될 예정이다. 꿀 떨어지는 눈빛부터 무릎베개까지 연신 애정 가득한 박기웅과 동거인의 모습에 이를 지켜보는 MC들조차 ‘찐 사랑’이라며 혀를 내둘렀다는 후문. 평소 집에 대한 넘치는 관심으로 첫 미팅 때부터 손수 다양한 레퍼런스를 찾아온 이선빈은 사심 가득 담은 판타집 로망을 쏟아내 제작진을 당황하게 했다....
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