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'번아웃' 조민, 혼밥→독립서점→한강 수영장 '힐링 루틴' 공개 2025-08-03 09:34:23
했다. 번아웃 증후군은 마치 불이 꺼진 듯 에너지가 한순간에 소진된 상태를 뜻한다. 평소 열정적으로 일이나 활동에 몰두하던 사람이 과도한 스트레스에 시달리면서 정신적·육체적 힘이 바닥나 무기력과 우울감에 빠지는 현상이다. 이 증후군이 나타나면 만성 피로를 느끼고, 아침에 일어나기가 힘들어지며, 체력이 눈에...
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밖엔 열사병, 안엔 냉방병 위험…그래도 건강한 여름 '꿀팁' 있죠 2025-07-28 16:00:46
감염질환에 취약해지거나 만성피로증후군 또는 소화기 장애가 생길 수 있다”며 “만성질환자는 기저질환이 악화할 위험도 있다”고 경고했다. 냉방병은 대부분 충분한 휴식을 취하고 냉방기 사용을 줄이면 자연적으로 호전된다. 실내 온도를 24~26도로 적절히 조절하고, 충분한 수분 섭취와 영양 공급, 가벼운 운동을 통해...
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"어느날 제로가 됐다"…제니도 겪었다는 현대인 고질병 [건강!톡] 2025-05-08 13:02:36
번아웃 증후군은 갑자기 불이 꺼진 듯 사람의 에너지가 방전된 것 같다고 해서 붙여진 이름이다. 의욕적으로 몰두하던 사람이 극도의 스트레스로 인해 정신적, 육체적 기력이 소진돼 무기력증, 우울증 따위에 빠지는 현상, 정서적 탈진을 의미한다. 번아웃 증후군은 지속적인 스트레스, 과중한 업무량에 시달리는 사람에게...
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80세 슈뢰더 전 독일 총리 '번아웃' 병원 치료 2025-02-05 02:14:07
말했다. 번아웃은 신체·정서적 에너지 고갈로 인한 탈진, 직장과 업무에 대한 냉소적인 태도, 직업 효능감 저하 등이 특징이다. 세계보건기구(WHO)는 2019년 번아웃을 '성공적으로 관리되지 않은 만성적 직장 스트레스로 인한 증후군'으로 정의했다. 슈뢰더 전 총리의 번아웃 소식은 노르트스트림 가스관 도입과...
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인류 건강 위협하는 기후변화…제약·바이오 기업에 주목하라 2023-10-05 06:01:33
않지만 일사병, 열사병, 실신, 경련, 탈진은 물론 심장병, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 각종 질환을 초래하기에 세계보건기구(WHO)는 폭염을 인류 건강을 가장 위협하는 자연재해 중 하나로 규정했다. 간접적 영향은 기후변화가 생태계 변화나 대기, 수자원, 식품 시스템 품질 저하를 유발하면 위생 수준 악화, 면역력...
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제사상 차리다 어깨·손목 찌릿…"무조건 쉬세요" 2023-09-28 08:29:02
결과, 응답자의 82%(832명)가 명절증후군을 겪은 적이 있다고 답했다. 남녀 모두 명절증후군의 가장 큰 원인으로 가족·세대간 대화로 인한 갈등, 다음 원인으로 남성은 장거리 운전(18.9%)을, 여성은 음식 준비(33.3%)를 각각 지목했다. 연휴 무서운 주부들…허리, 손목, 관절 통증 많아 제사 음식을 사다 나르고, 수시로...
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저스틴 비버, 월드투어 전면 취소…"건강을 우선 챙길 때" 2022-09-07 04:00:14
탈진했다"며 "지금은 내 건강을 우선 챙겨야 할 필요가 있다는 사실을 알게 됐다"고 밝혔다. 그러면서 "당분간 휴식을 가져야 할 것 같다"며 "좋아지겠지만, 쉬면서 좋아지기 위한 시간이 필요하다"고 덧붙였다. 피플지 등 현지 매체는 이에 비버가 월드 투어 일정을 '취소'한다고 보도했다. 저스틴 비버는 오는...
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[책마을] '완벽한 부모' 꿈꾸는 그대, 번아웃으로 가는 지름길 2022-04-08 17:46:01
증상을 보이는 증후군으로 규정한다. 양육 스트레스로 아무것도 할 수 없는 ‘신체적·감정적 탈진’ 현상, 부모 노릇을 할 만큼 해서 더는 못 하겠다는 ‘포화’ 현상, 아이에게 점점 무관심해지는 ‘정서적 거리 두기’ 현상, 예전의 모습과 비교해 지금의 자신을 부끄러워하는 ‘자기 대조’ 현상이다. 이런 증후군은...
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[책마을] 번아웃 앓는 현대인에게 건네는 '일상 처방전' 2022-03-03 17:40:05
일에 몰두하다 정신적으로 탈진하는 ‘번아웃 증후군’을 겪는다. 휴가를 떠나도 휴대폰을 손에 쥐고 SNS에 빠져 쉴 틈을 없앤다. 제대로 쉬지도 못하는 삶은 어떻게 바꿔야 할까. 《닉센, 아무것도 안 하기》는 번아웃 증후군을 겪는 현대인에게 ‘닉센(Nicksen)’이라는 새로운 라이프스타일을 제안한다. 네덜란드어로...
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"평사원에서 임원 됐는데…" SM 여성 이사의 놀라운 퇴사 이유 [건강!톡] 2021-12-04 16:12:43
있는 것이 바로 '번아웃' 증후군이다. 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 정신적, 육체적으로 극도의 피로를 느끼며 무기력해지는 상태를 말한다. 앞만 보고 무작정 달리다가는 몸은 녹초가 되고 정신은 무기력증에 빠지기 마련이다. 미국의 정신분석의사 허버트 프뤼덴버그가 처음 사용한 심리학 용어로 마치 모두...
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