[라이프팀] 한 집안의 가장은 분명 아버지이다. 하지만 묵묵히 집안의 가장을 돕고 자녀들을 바로 세워주는 가장 중요한 역할을 하는 사람은 누가 뭐라 해도 어머니일 것이다.
대부분의 어머니들은 자녀가 조금이라도 건강에 문제가 생기면 병원부터 찾는다. 그에 비해 정작 자신의 건강은 뒷전이다. 이처럼 그냥 지나쳐버리는 건강상의 문제가 쌓이면 큰 병을 유발할 수도 있으니 누구보다도 먼저 아내를, 어머니를 챙길 필요가 있다.
특히 50대 여성에게 쉽게 발생하는 것은 무릎관절염증상과 관절염. 이를 대비한 건강관리법을 통해 어머니를 지켜드리도록 하자.
관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위를 말한다. 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 움직일 수 있도록 연골, 인대, 힘줄 등으로 구성되어 있으며 외부의 충격을 흡수하는 역할도 한다. 무릎관절염원인은 여러 가지다. 스트레스로 인해 관절과 근육으로 영양공급이 잘 되지 않을 경우, 운동 부족과 잘못된 식습관에서 오는 비만 등이다.
무릎관절염의증상 중 대표적인 것은 바로 무릎 관절의 통증이다. 작은 움직임이나 계단을 오르내릴 때 무릎통증이 나타나는 것이다. 그러나 관절에 통증이 있다고 모두 관절염이라고 볼 수는 없다. 붓거나 열감이 동반되어야 관절염증상이다.
관절염이 만성관절염으로 이어질 경우 치료가 까다롭기 때문에 무엇보다 관절염예방이 중요하다. 관절염을 사전에 예방하기 위해서는 바른 자세 유지와 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식습관이 중요하다. 단백질, 탄수화물, 비타민 등 다양한 영양소를 골고루 섭취하면서 꾸준히 운동으로 적정 체중을 유지해 주도록 하자.
하지만 바쁜 현대인들이 규칙적으로 식사하고 운동하기란 힘든 일. 때문에 관절이 약해지는 50대 여성이라면 멀티비타민 또는 종합비타민을 섭취하는 것이 좋다. 종합비타민은 우리 몸에서 필요로 하는 여러 필수영양소를 효과적으로 섭취할 수 있는 방법이다. 칼슘, 비타민D등 관절염에 좋은 영양소가 풍부하기 때문에 효율적으로 건강을 관리하는데 많은 도움이 된다.
종합비타민제를 선택할 때에도 50대 여성에게 맞는 50대여성종합비타민으로 선택을 하는 것이 좋다. 시중에서 판매되는 천연종합비타민, 멀티비타민순위를 보거나 멀티비타민추천제품을 효능과 멀티비타민부작용이 없는지를 잘 살펴보고 선택해야 한다.
종합비타민 브랜드 스페쉬는 유아비타민부터 20대여성비타민, 30대여성비타민, 남성비타민 등 나이대별, 성별로 제품을 구성해 큰 인기를 누리고 있다. 50대여성비타민인 데메테르 포 우먼은 여러 가지 필수 영양소와 N-아세틸글루코사민이 함유해 관절건강과 피부건강을 동시에 관리 할 수 있는 건강기능식품이다. N-아세틸글루코사민은 관절과 연골 건강에 도움이 되는 성분으로 히알루론산을 합성하는데 도움을 주기 때문에 피부 보습에도 도움을 준다.
관절은 한번 망가지기 시작하면 회복이 힘들다. 통증은 생활에 큰 불편함을 느끼게 하므로 무엇보다 예방이 최우선이다. 특히 비만의 경우 늘어나는 몸무게가 무릎관절에 무리를 줄 수 있으니 적절한 체중유지와 여성멀티비타민섭취, 그리고 적당한 운동으로 꾸준히 관리해야 한다.
한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr
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대부분의 어머니들은 자녀가 조금이라도 건강에 문제가 생기면 병원부터 찾는다. 그에 비해 정작 자신의 건강은 뒷전이다. 이처럼 그냥 지나쳐버리는 건강상의 문제가 쌓이면 큰 병을 유발할 수도 있으니 누구보다도 먼저 아내를, 어머니를 챙길 필요가 있다.
특히 50대 여성에게 쉽게 발생하는 것은 무릎관절염증상과 관절염. 이를 대비한 건강관리법을 통해 어머니를 지켜드리도록 하자.
관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위를 말한다. 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 움직일 수 있도록 연골, 인대, 힘줄 등으로 구성되어 있으며 외부의 충격을 흡수하는 역할도 한다. 무릎관절염원인은 여러 가지다. 스트레스로 인해 관절과 근육으로 영양공급이 잘 되지 않을 경우, 운동 부족과 잘못된 식습관에서 오는 비만 등이다.
무릎관절염의증상 중 대표적인 것은 바로 무릎 관절의 통증이다. 작은 움직임이나 계단을 오르내릴 때 무릎통증이 나타나는 것이다. 그러나 관절에 통증이 있다고 모두 관절염이라고 볼 수는 없다. 붓거나 열감이 동반되어야 관절염증상이다.
관절염이 만성관절염으로 이어질 경우 치료가 까다롭기 때문에 무엇보다 관절염예방이 중요하다. 관절염을 사전에 예방하기 위해서는 바른 자세 유지와 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식습관이 중요하다. 단백질, 탄수화물, 비타민 등 다양한 영양소를 골고루 섭취하면서 꾸준히 운동으로 적정 체중을 유지해 주도록 하자.
하지만 바쁜 현대인들이 규칙적으로 식사하고 운동하기란 힘든 일. 때문에 관절이 약해지는 50대 여성이라면 멀티비타민 또는 종합비타민을 섭취하는 것이 좋다. 종합비타민은 우리 몸에서 필요로 하는 여러 필수영양소를 효과적으로 섭취할 수 있는 방법이다. 칼슘, 비타민D등 관절염에 좋은 영양소가 풍부하기 때문에 효율적으로 건강을 관리하는데 많은 도움이 된다.
종합비타민제를 선택할 때에도 50대 여성에게 맞는 50대여성종합비타민으로 선택을 하는 것이 좋다. 시중에서 판매되는 천연종합비타민, 멀티비타민순위를 보거나 멀티비타민추천제품을 효능과 멀티비타민부작용이 없는지를 잘 살펴보고 선택해야 한다.
종합비타민 브랜드 스페쉬는 유아비타민부터 20대여성비타민, 30대여성비타민, 남성비타민 등 나이대별, 성별로 제품을 구성해 큰 인기를 누리고 있다. 50대여성비타민인 데메테르 포 우먼은 여러 가지 필수 영양소와 N-아세틸글루코사민이 함유해 관절건강과 피부건강을 동시에 관리 할 수 있는 건강기능식품이다. N-아세틸글루코사민은 관절과 연골 건강에 도움이 되는 성분으로 히알루론산을 합성하는데 도움을 주기 때문에 피부 보습에도 도움을 준다.
관절은 한번 망가지기 시작하면 회복이 힘들다. 통증은 생활에 큰 불편함을 느끼게 하므로 무엇보다 예방이 최우선이다. 특히 비만의 경우 늘어나는 몸무게가 무릎관절에 무리를 줄 수 있으니 적절한 체중유지와 여성멀티비타민섭취, 그리고 적당한 운동으로 꾸준히 관리해야 한다.
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