[소상공인 주치의] 이기호교수의 불면증 예방법

봄이 되면 춘곤증과 이로 인한 불면증으로 힘들어 하는 사람들이 많다.

겨울에 맞추어져 있던 인체가 길어진 일조량과 따뜻해진 날씨 그리고 활동량 증가에 적응치 못해서

몸이 나른해 지는 것이다. 이로 인해 춘곤증이 생기고 낮에 졸다보면 수면리듬에 문제가 생겨 불면증이 생기기 쉬운데...

잠이 부족할 경우에는 집중력이 떨어져 학업이나 교통사고의 위험이 높아지고

낮에 밀려오는 졸음은 불면증의 원인이 되기도 한다.

불면증은 결과적으로 일상생활에 지장을 주고 심지어 수명까지 단축시킬 수 있다.

하룻밤 정도 잠을 설치는 경우부터 몇 년간 지속되는 만성 수면부족까지 있다.

그래서 오늘 불면증으로 고생하는 소상공인들을 위해 불면증 예방법과 그에 따른 음식처방은 어떤것들이 있는지

자세히 알아본다.

매월 1회씩 소상공인들의 건강을 위해 나서는 `소상공인 주치의`

차움 푸드테라피 센터 원장 이기호 교수가 전하는 건강 비법을 `왕종근 · 이세진의 성공파트너`에서 들어본다.

방송 한국경제TV, yestv

2012년 4월 2일 월요일 밤 10시

차움푸드테라피센터 02.3015.2826