직장인 난방병, 물 꾸준히 마셔야

▲(사진=KBS 비타민 캡처)

직장인 난방병, 물 꾸준히 마셔야

건조한 계절로 접어 들면서 직장인 난방병이 급증하고 있다.

난방기 가동으로 사무실이 건조해지고 두통이나 호흡기 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다.

예방볍은 주기적인 환기(공기정화)와 적정 습도 유지, 그리고 수분 보충이다.

미세먼지가 적은 날 창문을 활짝 열어 공기를 순환해야 한다. 또 가습기 등을 이용해 적정 습도를 유지하고 수분을 보충한다. 책상 옆에 개인 물통을 준비해 자주 마시면 도움이 된다.

이와 함께 신선한 과일과 균형잡힌 식단으로 면역력을 강화하는 것도 좋다.