우울증 메커니즘, 겨울철에 심한 이유는?

우울증 메커니즘

`우울증 메커니즘` 겨울철에 심한 이유는?

계절성 우울증이 관심을 모으고 있다.

계절성 우울증이란 말 그대로 계절이 바뀌면서 나타나는 증상이다. 일조량이 줄어 들어 뇌 속 신경전달물질 세로토닌이 적게 생산되면서 느끼는 우울한 감정이다.

신체 기능은 정상이지만, 불안하고 초조한 기분이 2주 이상 지속된다.

겨울철 우울증은 주로 무기력증과 함께 많이 먹고 단 음식을 찾는다. 여름철 우울증은 식욕저하·체중감소 등의 증상이 나타난다.

또 겨울철 우울증 환자는 육체적으로 늘어지며 여름철 우울증 환자는 초조함을 느낀다.

이에 전문가들은 맑은 날 조깅과 산책을 통해 일조량을 늘리거나 사람들과 만나면서 혼자 있는 시간을 줄이는 게 좋다고 조언한다.

우울한 증상이 심한 경우, 광선요법이나 항우울제 투여와 정신과 치료를 병행한다.

(사진=YTN 뉴스 캡처)