혓바늘 원인, 당신의 스트레스 지수는?

혓바늘 원인, 당신의 스트레스 지수는?

혓바늘 원인이 관심을 모은다.

혓바늘은 과도한 스트레스와 피로 누적, 자극적인 음식 섭취, 치아 불량 등이 원인이 될 수 있다.

또 비타민 B, C 등이 부족할 경우, 입안이 허는 증상이 나타날 수 있다. 충분한 휴식과 함께 균형잡힌 식단, 구강 청결 등이 요구된다.

한편, 이와 함께 스트레스 자가 진단법이 관심을 모은다.

스트레스 자가진단법은 총 5가지 설문을 통해 스트레스 지수를 파악할 수 있다.

질문 항목은 이렇다.

1. 지난 한 달 동안 생활에서 정신적, 육체적으로 감당하기 힘들다고 느낀 적이 있는가?

2. 지난 한 달 자신의 생활신념에 따라 살아가려고 애쓰다가 좌절을 느낀 적 있는가?

3. 지난 한 달 한 인간으로서의 기본적인 욕구가 충족되지 않았다고 느낀 적이 있는가?’

4. 지난 한 달 미래에 대해 불확실하게 느끼거나 불안해한 적 있는가?

5. 지난 한 달 할 일이 너무 많아 정말 중요한 일을 잊은 적이 있는가?

5자기 질문 중 BEPSI-K량에 따라 2.8 이상은 고스트레스군, 1.8~2.8은 중등도 스트레스군, 1.8 미만은 저스트레스군으로 구분한다.

(사진=채널A 나는 몸신이다 캡처)