임산부 금기식품과 주의사항은?

임산부 금기식품이 온라인에서 관심을 모은다.

미국 온라인 매체 `믹`(Mic)은 최근 임산부가 주의해야 할 음식을 소개했다.

`믹`에 따르면 태어날 아기를 위한 과도한 식사량은 삼가라고 조언했다. 적정 칼로리를 섭취해야 비만을 예방할 수 있다고 밝혔다.

또 수은 함량이 높은 생선은 피하고 날생선도 먹지 말 것을 당부했다. 카페인이나 지방이 많은 음식도 피하는 것이 좋다고 밝혔다.

반대로 먹어도 되는 음식 중에는 땅콩이 포함된다. 땅콩은 엽산과 단백질 등 각종 영양소가 들어있어 임산부와 태아 건강에 좋다고 전했다.

특히 미국 보스턴소아병원 연구팀에 따르면 땅콩 알레르기가 없는 임신부가 1주일에 5알 이상 땅콩을 섭취할 경우 아기가 땅콩 알레르기에 걸릴 확률이 30%이상 감소한다고 발표한 바 있다.

(사진=MBC 뉴스 캡처)