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| (사진=tvN `쓸모있는 남자들’캡처) |
고양이 자세 요가가 재조명되고 있다.
과거 방송된 tvN `쓸모있는 남자들’ 7화에서는 고양이 자세 요가가 소개됐다.
이날 문지애 아나운서는 고양이 요가를 전수했다.
먼저 고양이처럼 자세를 취한 뒤 바닥에 엎드려 팔을 편다. 머리를 들어 하늘을 쳐다 본다.
이어 허리를 고양이처럼 굽힌 뒤 시선은 아래로 향한다. 이 자세를 반복한다.
고양이 자세는 척추의 유연성과 요통, 변비, 소화 장애에 효과가 있다.
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