주름살 예방하는 5가지 습관

나이가 들수록 주름살은 자연스럽게 생기지만 젊어 보이고싶은 마음은 누구에게나 있다.

그렇다면 일상생활에서 주름살을 줄일수 있는 습관은 무엇이 있을까 ?




1. 등을 대고 반듯하게 잠자기

옆으로 누워자면 피부에 자국, 선을 남기게 되고 이 선들이 잘 때마다 계속 생기면서 나중에는 주름살로 이어진다.

또한, 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 주름이 생길수 있다.



2. 높은 베개는 목 주름의 원인
지나치게 높은 베개는 목에 주름을 만드는 직접적인 원인이 된다.
베개는 무리 없이 목을 펼 수 있는 높이가 알맞고 가운데가 조금 패여 목이 자연스러운 위치가 좋다.
특히 목이 짧은 사람은 낮은 베개를 사용하는게 좋다.


3. 콩 많이 먹기

콩은 자외선에 의한 피부의 노화를 막아주는 역할을 한다.
6개월만 콩을 꾸준하게 먹어줘도 피부 구조가 바뀌고 단단하게 만들어 준다.




4. 잦은 음주는 피하자

음주 후 다음날 거울을 보면 피부가 보송보송하지 않고 생기가 없다.
음주는 수분을 빼앗아 피부를 건조하게 만들고 피부 재생속도를 늦추기 때문이다.




5. 화장 꼭 지우고 잠들기

화장을 지우지 않고 그대로 잠이 들면 화장과 오염된 물질이 모공으로 침투해 피부에 영향을 주기 때문에 노화 속도를 빠르게 진행시킬 수 있다.

또한 자주 세수하는 습관도 좋지않다.
피부에 물을 자주 묻히면 주름살을 막아주는 천연 장벽 역할을 하는 기름과 수분이 없어진다.

[디지털뉴스팀]