불면증 극복하는 법…무한도전 광희, 엑소 백현에 도움

불면증 극복하는 법은? (사진=MBC 그린실버 고향이 좋다 캡처)

불면증 극복하는 법이 화제인 가운데 황광희가 불면증에 시달린 사연이 재조명되고 있다.

광희는 지난해 MBC 교양 프로그램 `그린실버 고향이 좋다`에 출연한 바 있다.

당시 광희는 "`무한도전` 새 멤버로 결정된 후 일주일 간 불면증에 시달렸다"고 털어놨다.

그는 고민이 많아서 엑소 백현에 매일 문자를 보냈다고 밝혔다.

이처럼 극심한 불안감은 불면증으로 이어질 수 있다. 평소에 심신을 다스리고 명상의 시간을 갖는 것이 도움이 된다. 또 지인이나 가족, 친구에게 고민을 털어놓고 마음의 안정을 되찾는 것도 중요하다.