오십견에 좋은 체조, 벽에 등을 기대고…

오십견에 좋은 체조가 눈길을 끈다.

최근 방송한 TV조선 `생방송 광화문의 아침`에서는 오십견에 좋은 운동법이 소개됐다.

가벼운 동작으로 =누구나 쉽게 배워볼 수 있다.

먼저 편안하게 앉는다. 양팔을 접어 올린다. 팔꿈치와 어깨가 일직선 상에 놓이게 한다.

하늘로 올려준다. 무리하지 않는 선에서 가능한만큼만 올려준다, 어깨 높이로 내렸다가 다시 뻗어준다.

자세 잡기가 어렵다면 벽에 등을 기대고 해도 된다.

(사진=TV조선 `생방송 광화문의 아침` 캡처)