하체 다이어트 요가 '승마살' 제거 팁은?

하체 다이어트 요가는? (사진=온스타일 더바디쇼)

하체 다이어트 요가와 함께 유승옥의 비법도 재조명되고 있다.

지난해 방송한 온스타일 ‘더 바디쇼’ 각선미편에서는 하체 운동법이 소개됐다.

모델 유승옥은 허벅지 위에 붙어 있는 `승마살’을 없애는 팁을 전수했다.

유승옥이 소개한 운동법은 비교적 간단하다.

먼저 무릎을 꿇어 엎드린 상태에서 양 무릎만 45도 옆으로 돌린다. 이어 오른쪽 다리를 일직선으로 펴준 후 오른손으로 발목을 잡는다. 다리를 위로 높게 뻗으며 하늘을 향해 찬다.

간단한 동작이지만 유연성과 근력이 요구돼 상당한 운동신경을 요한다.

한편, 유승옥의 다이어트 식단도 눈길을 끈다.

유승옥은 과거 방송된 SBS `놀라운 대회 스타킹`에서 다이어트 식단을 공개했다.

유승옥은 게살 샐러드를 비롯해, 닭가슴살 샐러드, 두부 샐러드를 추천했다.

샐러드와 함께 먹기 좋은 과일로 아사이 베리를 언급했다.

유승옥은 "아사이 베리에는 항산화 성분이 가장 많다. 다이어트의 최대 고민인 피부 노화를 방지할 수 있다"고 말했다.

유승옥은 키 172cm, 몸무게(체중) 58kg, 신체사이즈 35-23.5-36.5, 완벽한 몸매로 대중의 부러움을 받고 있다.

특히 유승옥은 아시아 최초 세계 머슬매니아 톱 5에 진출한 바 있다. 머슬매니아 커머셜 대회는 서양인 위주로 뽑아 동양인이 선정된 것은 유승옥이 최초로 알려졌다.