탈모 예방, 유승옥이 추천한 '쟁기 요가'란?

탈모 예방에 좋은 체조가 화제다.

과거 방송된 온스타일 ‘더 바디 쇼’에서는 유승옥과 최여진이 출연해 ‘쟁기 자세’를 선보였다.

쟁기 자세는 목과 어깨 근육을 이완하기 때문에 두피까지 혈액순환이 원활해져 탈모 예방에 좋다고 설명했다.

쟁기 동작은 상당한 유연성을 요구한다.

누운 자세에서 두 다리를 붙이고 팔은 지면에 댄다. 이어 다리를 90도 들어올린다. 두 다리를 머리 뒤로 넘겨 발끝이 바닥에 닿도록 한다. 복근의 힘으로 두 다리를 넘기는 것이 중요하다.

혈액 순환이 충분히 될 수 있도록 2~3분 멈춘 다음, 등과 허리, 다리의 순서로 천천히 바닥에 내려놓는다.

(사진=온스타일 더 바디 쇼 캡처)