콩의 효능, 이효리가 먹는 '렌틸' 다이어트 도움?

콩의 효능이 눈길을 끈다.

가수 이효리는 과거 블로그에 콩의 효능과 함께 렌틸콩을 소개했다.

이효리는 아침 식단으로 식빵과 티, 계란, 방울토마토, 사과, 렌틸콩 등을 섭취했다. 천연의 재료로 건강을 관리하고 있다는 후문.

특히 렌틸콩은 세계 5대 슈퍼푸드에 선정된 곡물이다. 지중해 그리스가 원산지로, 대표적인 저칼로리 음식이다. 식이섬유가 바나나의 12배, 고구마의 10배가 들어있어 다이어트에 효과적이다.

두산백과 사전에 따르면 렌틸콩은 길고 납작한 꼬투리 안에 볼록한 종자가 2개씩 들어있다. 모양이 렌즈와 비슷해서 `렌즈콩`으로도 불린다.

(사진=이효리 블로그 캡처)