포항 지진으로 연기된 수능 대책을 오늘 발표하는 가운데 수험생 컨디션 관리방법에 관심이 쏠리고 있다.
연기된 일주일 동안 수험생들은 막바지 교과 정리나 컨디션 관리가 꼬일 수 있다. 돌발적인 상황인 만큼 긍정적인 기회로 삼고 평정심을 유지하는 것이 관건이다.
특히 긴장감이 극에 달하는 시험 당일 최상의 컨디션을 유지하기 위해서는 우선 충분한 수면을 취하는 것이 가장 중요하다. 두뇌 활동을 극대화하기 위해 가능한 낮잠을 피하고, 밤 시간대에 충분한 숙면을 취하는 것이 좋다.
또 긴장을 완화하고 스트레스를 조절하기 위해 머리를 마사지해주는 것도 좋은 방법이다.
한편 교육부는 수능 대책을 오늘 발표한다.
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