다이어트 방법으로 `간헐적 단식`이 인기를 끌고 있지만, 당뇨병 환자라면 금식 기간에 저혈당에 빠질 위험 등이 있어 주의해야 한다.
대한당뇨병학회는 5일 보도자료를 통해 "일반적으로 당뇨병 환자에게 간헐적 단식을 권장하기는 어렵다"며 "부작용을 줄이기 위해 전문의와 상담 후 식단 조절 등을 해야 한다"고 당부했다.
간헐적 단식은 특정 기간에 음식을 거의 먹지 않거나 아주 조금 먹다가 정상적인 식사로 돌아가는 다이어트 방법이다. 최근에는 `시간제한 다이어트`로 하루 중 일정 시간에만 식사를 하고 나머지 시간에는 금식하는 방법이 많이 이용되고 있다.
하지만 전문가들은 시간제한 다이어트를 할 경우 식사가 허용된 시간에 폭식할 위험이 높아 당뇨병 환자의 경우 부작용을 초래할 수 있으므로 조심해야 한다고 지적했다.
먼저 당뇨병 환자 가운데는 인슐린 분비를 증가시키는 약이나 인슐린을 사용하는 경우가 있는데 장시간 금식을 하면 저혈당 위험이 커질 수 있다.
특히 제1형 당뇨병 환자의 경우 장시간 공복으로 저혈당이 발생해 인슐린 사용을 건너뛰게 되면 케톤산증 등 합병증이 발생할 수 있다. 만약 소화기질환이 있다면 장시간 공복을 유지하면서 소화기 증상이 악화할 수 있다.
또 간헐적 단식은 식사가 허용된 시간에 과식이나 폭식을 할 위험이 크다. 이때 당이 높은 음식들을 과다 섭취하면 오히려 혈당조절 및 체중에 악영향을 줄 수 있다.
만약 간헐적 단식을 시작한다면 반드시 주치의에게 간헐적 단식을 해도 되는지를 묻는 것이 좋다. 또 단식 과정에서 저혈당이 발생할 위험이 있는 약을 먹고 있는지, 저혈당 예방을 위해 약 복용법을 변경해야 하는지 등을 확인해야 한다.
당뇨병학회는 "일반적으로 당뇨병 환자에게 간헐적 단식을 권장하기는 어렵다"며 "부작용을 줄이기 위해 전문의와 상담 후 식단 조절 등을 해야 한다"고 당부했다.
이어 "당뇨병 환자의 혈당조절을 위해서는 정해진 시간에 정해진 양의 식품을 섭취하는 균형 잡힌 식단을 유지하는 게 중요하다"며 "하루 세끼 식사를 규칙적으로 하면서 저녁 늦은 시간대 음식 섭취를 제한하는 방법으로 다이어트에 접근하는 해야 한다"고 강조했다.
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