[아해보세요] "칫솔질 옆으로 하면 안된다?" 정확한 칫솔질은?

< 도움말 : 이병진 원장(예방치과 전문의) >

- 칫솔질을 해도 잘 안 닦이는 곳은? 잘 닦이지 않는 치아와 치아 사이 틈새

- 칫솔모가 치아 사이 틈새로 들어가도록 칫솔모를 치아사이에 넣고

부드럽게 비벼주는 방법도 OK!

- 치아사이가 넓다면 칫솔모를 치아사이에 끼워서 칫솔질

- 윗니는 '아래로' 아랫니는 '위로' 양치질

## 양치질 순서

오른쪽 바깥 면 - 앞니 - 왼쪽 바깥 면

오른쪽 안쪽 면 - 앞니 안쪽 면 - 왼쪽 안쪽 면

- 치아가 하나도 빠지지 않도록 칫솔질하는 것이 중요!

- 칫솔질을 옆 방향으로 하면 치아가 닳는다!?

최근 칫솔이 단단하지 않아옆으로 비벼도 큰 문제가 없다

- 치아 표면의 미끈미끈한 막을 제거하기 위해 칫솔질

## 혀 클리너 사용법은?

- 혀 안쪽을 닦을 때 생기는 구역감

- 혀를 닦을 때는 긴장감을 풀고 닦아야

- 혀를 닦을 때는 힘을 세게 줘서는 안 된다

- 칫솔 또는 혀 세정기에 힘을 빼고 닦는다

#10번 이상 헹궈서 치약 성분을 완전 없애라?!

- 칫솔질 후 완벽히 헹구면 치약의 좋은 성분도 사라져

1. 칫솔질 후 입 헹굼은?

-> 텁텁하지 않을 정도만 헹군다

외국 치과의사회에서는 양치 후 치약을 뱉지 말라고 권고

2. 칫솔 세척은 어떻게?

-> 칫솔 세척 후 탁탁 털어서 물기 완전히 제거

3. 칫솔 보관은 어떻게?

-> 완전히 건조된 상태로 개별 보관

4. 칫솔 교환 시기는?

-> 칫솔모가 휘고 벌어지면 교체

< 자세한 내용은 동영상을 참조하세요 >

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