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김아림 "290야드 치지만, 正打 위해 힘빼…골프 안 쳤으면 특전사 갔겠죠" 2019-01-27 17:27:38
어깨가 회전해 손과 팔을 끌고 다녀야 하는데, 거꾸로 손과 팔이 몸통을 끌고 다녀 ‘브레이크 현상’이 발생한다는 것이다. 효율이 낮은 스윙일 수밖에 없다. 상체가 주도하는 잘못된 순서를 바로잡는 게 가장 먼저다.그다음이 ‘수직으로 그립 떨어뜨리기’다. 아마추어 대다수가 어려워하는 일. 이 ...
헤드만 살짝 들었을 뿐인데…확 살아난 리듬, 가뿐해진 내 스윙 2019-01-24 18:14:16
백스윙 궤도가 문제인 골퍼들을 교정하기 위해선 이런 처방이 꼭 필요할 수도 있습니다. 하지만 실제로는 곡선으로 빼는 게 정상이고 그렇게 되는 게 당연한 이치입니다. 스윙할 때 어깨가 척추 회전축을 중심으로 제자리 회전하기 때문이죠. 테이크 어웨이의 직선구간이 진짜로 길고 낮게 생겼다면 몸통과 척추, 무릎이...
임성재 "30야드는 더 날리는 캐머런 챔프…라이벌 덕에 승부욕 활활" 2019-01-20 17:54:18
백스윙을 바깥으로 해도 이 삼각형은 일그러질 수 있다. 임성재는 “팔과 어깨로 삼각형 모양을 유지하면서 클럽을 뒤로 천천히 빼면 몸에 꼬임이 느껴진다”며 “삼각형을 유지하려고 노력했고 이후 스윙이 훨씬 더 안정적으로 되고 있다”고 설명했다.삼각형을 유지하면 다운스윙 때 자연스레 무게가...
"팔에 힘을 다 뺀다고요?…양쪽 팔꿈치 모을 힘은 써야죠" 2019-01-17 18:02:29
앞쪽으로 쏠리고, 원심력과 구심력의 균형이 잘 맞는 스윙회전 예비 자세가 됩니다.여기서 신경 쓰면 좋은 점은 세 가지입니다. 팔꿈치와 반대로 무릎은 서로 가깝지 않고 바깥쪽을 향해야 한다는 겁니다. 하체의 균형을 잘 잡기 위해서입니다. 두 번째는 ‘와이드 스탠스’입니다. 물론 체중이동이 좀 어려워지...
"플레이트 올린 만큼 오른쪽 조준…오른발 떼지 않고 4분의 3 스윙" 2019-01-14 18:15:49
따라서 스윙 크기를 줄이고 피니시도 평소보다 짧게 끊어주는 것이 중요하다. 그러려면 한 클럽 이상 긴 클럽을 잡는 게 유리하다.정 프로는 “평소보다 하체를 절반만 돌린다는 생각으로 오른발을 지면에서 떼지 않는 ‘4분의 3’ 스윙을 하는 게 좋다(사진③)”며 “오른발이 떨어지지 않지만...
"드라이버 셋업, 첫 단추 잘 끼우셨나요?…머리를 오른쪽에 두고 살짝 기울이세요" 2019-01-10 18:03:56
스윙의 안정성을 해치는 ‘스웨이(sway)’가 나올 가능성이 커집니다. 이런 자세에서 머리까지 고정시키려다가 역피봇(오른쪽 몸통이 들리고 왼쪽 몸통이 쪼그라들면서 생기는 ‘c자형’ 오버스윙)이 생기기도 하고요.‘살짝 기울이기’의 힘좋은 드라이버 스윙을 만들려면 머리 위치가 약간...
"팔을 축 늘어뜨려 좌우로 흔들고 난 뒤 셋업하세요" 2018-12-24 17:36:34
말이 있다. ‘어깨 긴장만 제대로 풀어도 몸통 회전이 잘되고 10야드는 자연스럽게 는다’는 것이다.“몸의 긴장을 완전히 풀고 치는 분을 거의 보지 못했습니다. 대개 선생님에게 불려가 벌서는 아이처럼 어깨에 힘이 잔뜩 들어가 있거나 하늘로 들려 있는 경우가 많아요.”근육의 탄성과 유연성이 뚝...
하루 10분 맨손운동 '3종 세트'…비거리 늘고 건강까지 '일석이조' 2018-12-06 17:43:04
할 정도로 몸통을 최대한 낮춰줍니다(사진 ⑥). 허벅지, 종아리, 발목은 물론 등, 어깨, 목 등 전신이 뻐근해질 겁니다. 그다음 동작이 사진 ⑦ 처럼 팔을 들어 하늘을 가리키는 겁니다. 이 동작을 모두 처음부터 다리와 팔을 반대로 바꿔(사진 ⑧) 하는 겁니다. 스윙 회전동작에 필요한 근육이 뭔지를 정확히 느낄 수 있게...
"퍼팅 궤도는 포물선…배꼽 스트로크 연습하면 感 와요" 2018-12-03 17:37:39
스윙이라 곡선운동을 한다”고 말했다. 몸통이 비스듬히 서 있기 때문이다.하지만 상당수 골퍼는 타깃과 공을 연결한 선과 평행한 ‘직선 스트로크’로 공을 홀로 보내려고 해 문제를 자주 일으킨다. 퍼터 페이스가 열리는 게 더 잦지만 갑자기 닫혀버리는 경우도 나온다. 몸의 신체를 머리로 통제해야 하기...
웨지로 퍼팅하듯 시계추처럼 똑~딱…"어 이상하게 쉽네!" 2018-11-01 18:36:59
좌우 진자운동(시계추 운동)만으로 백스윙-다운스윙-피니시를 완성하는 겁니다. 양발을 어깨너비보다 살짝 좁혀 선 뒤 공을 정중앙에서 약간 오른쪽에 놓고(다운블로를 위해) 몸통(torso), 어깨, 팔을 일체화한 뒤 웨지를 스트로크하면 됩니다. 퍼팅과 다를 게 없습니다. 퍼팅이 퍼터 헤드가 지나가는 와중에 공과의 접촉이...