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데드리프트 자세, 4분 다이어트 방법은? 2015-09-04 22:28:10
▲(사진=KBS 우리동네 예체능 캡처) 데드리프트 자세, 태평양 어깨 운동이란? 데드리프트 자세가 SNS에서 관심을 모은다. 포털 사이트에서는 동영상과 함께 제공, 자세 교정에 도움을 주고 있다. 한편, 이런 가운데 간헐적 운동이 새삼 화제를 모으고 있다. 과거 `SBS 스페셜`은 `몸짱반란-간헐적 운동에서 신체...
데드리프트 자세, 태평양 어깨 운동이란? 2015-09-04 18:14:39
▲(사진=MBC 드라마 방송 캡처) 데드리프트 자세, 태평양 어깨 운동이란? 데드리프트 자세가 SNS에서 관심을 모은다. 포털 사이트에서는 동영상과 함께 제공, 자세 교정에 도움을 주고 있다. 한편, 이런 가운데 `태평양 어깨 운동법`도 SNS에서 화제다. 어깨를 넓히는 운동으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기, 전문적인...
데드리프트 자세, 자전거 타는 바른 자세는? 2015-09-04 15:35:44
▲데드리프트 자세, 자전거 타는 바른 자세는?(사진=SBS 런닝맨 방송 캡처) 데드리프트 자세, 자전거 타는 바른 자세는? 데드리프트 자세가 SNS에서 관심을 모은다. 포털 사이트에서는 동영상과 함께 제공, 자세 교정에 도움을 주고 있다. 한편, 이런 가운데 자전거 타는 바른 자세도 화제다. 자전거 타는 자세는...
데드리프트 자세, `폭풍 감량` 해독주스 레시피는? 2015-09-04 11:30:00
데드리프트 자세 데드리프트 자세, `폭풍 감량` 해독주스 레시피는? 데드리프트 자세가 화제인 가운데, 해독주스의 레시피에도 눈길이 모인다. 개그맨 권미진은 지난해 MBC `기분 좋은 날`에 출연해 모델 친구가 알려준 워킹 방법이라며 군살을 빼는 걷기 방법을 설명했다. 이어 그녀는 피로 회복 해독주스, 실루엣...
데드리프트 자세, 내 몸에 맞는 운동법은? 2015-09-04 11:05:28
▲(사진=MBC 진짜사나이 방송 캡처) 데드리프트 자세, 내 몸에 맞는 운동법은? 데드리프트 자세가 SNS에서 관심을 모은다. 포털 사이트에서는 동영상과 함께 제공, 자세 교정에 도움을 주고 있다. 한편, 이런 가운데 체질에 맞는 운동법도 관심을 모은다. 체질별 운동법이란 무조건 열심히 운동하는 것보다...
'오나귀' 레이양, 운동 중 'S라인+애플힙' 과시 2015-08-13 13:46:03
최근 자신의 인스타그램에 "데드리프트로 애플힙 만들기 도전"이라는 글과 함께 사진 한장을 올렸다.공개된 사진에서 레이양은 남자들도 좀처럼 들기 힘들어 보이는 육중한 바벨을 들고 웨이트 트레이닝 3대 종목 중 하나인 데드리프트를 하고 있는 모습이다. 특히 그는 무보정 사진임에도 불구하고볼륨감 넘치는...
[인터뷰] 조현재 “선 굵은 캐릭터로 연기의 ‘맛’ 살리고파” 2015-06-16 10:39:00
감량하면서 가장 효과적이었던 운동법은? 스쿼트와 데드리프트가 살이 잘 빠지고 몸매 라인도 예쁘게 잘 잡히는 것 같아요. q. 화보 촬영하면서 느꼈는데 잘생겼다. 어렸을 때부터 "잘생겼다."라는 말을 많이 들었을 것 같은데. 지겹지 않나? 전혀 안 지겹고 들으면 들을수록 좋고 앞으로도 많이 들었으면 좋겠어요. q....
오는 14일 파워리프팅·퍼스널트레이닝 챔피언십 개최 2015-06-12 04:20:45
벤치프레스(bench press), 데드리프트(dead lift)를 시행하며 각각 들어올린 중량의 합계로 순위를 정하는 방식이다. 1965년에 처음으로 전미선수권대회가 열렸고, 1971년부터 세계선수권대회도 열리고 있다. 조영훈 대한파워리프팅연맹 회장은 “파워리프팅은 흔히 힘겨운 운동으로 마니아층에서만 행해지는 것으로...
김구라 "예정화 엄청나더라...비키니 사진 대단" 2015-04-24 06:34:35
수영같은 다리였는데 요즘은 유이, 비욘세 등의 꿀벅지로 머슬녀의 인기가 올라오고 있다"고 분석했다. 이에 허지웅은 "건강함이 기본 전제라 좋은 현상인 것 같다. 데드리프트가 잘 어울리는 여자, 뒷 모습을 보면 정말 끝내준다"고 말했다. 이와 함께 김구라는 "예전에 인기를 끌었던 몸짱 아줌마가 일본 동남아...
“몸매 종결자가 되고 싶다면?” 등골라인을 관리하라 2015-04-11 07:00:00
데 도움이 된다. 씨스타 소유는 바벨을 이용한 데드리프트를 통해 등골라인을 가꾼다고 한다. 엉덩이를 살짝 뺀 상태에서 바벨을 골반 아래까지 들어 올렸다 내리는 것을 반복할 것. 바벨을 내릴 때는 허리의 힘을 이용해 그대로 내리는 것이 좋다. 방법 3 매끈한 등을 위한 피부 관리 등은 손이 잘 닿지 않아 다른 부위보...
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