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손흥민, 토트넘-리버풀 베스트11 선정 "마네보다 손흥민" 2021-01-29 03:54:42
윙어 자리엔 마네가 아니라 손흥민의 이름이 올랐다. 그러면서도 해당 매체는 "지난 몇 년 동안의 생산성에서는 마네가 조금 더 앞설 수 있다. 하지만 지금 현재, 이번 시즌에는 손흥민이 마네보다 더 낫다. 손흥민은 12골로 마네의 6골을 앞섰고 양발로 마무리하는 능력으로 차별화 했다"고 덧붙였다. 장지민 한경닷컴...
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 왕초보를 위한 스쿼트 가이드 2021-01-27 08:00:02
가이드를 준비했습니다. 지금부터 시작합니다. 양발을 골반 너비보다 조금 더 넓게 위치시키고, 발끝을 35~45도 정도로 벌린다. 손을 앞으로 뻗고, 엉덩이는 뒤로 천천히 내려갔다가 올라오며 15번 진행한다. 이때 무게 중심이 앞으로 가거나, 무릎이 모이지 않도록 주의한다. 무릎이 아프거나, 스쿼트 자세가 익숙하지...
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'날아라 개천용' 권상우X정우성X김주현, 김갑수 잡기 위해 맹추격 2021-01-17 10:46:00
의심했지만, 확신할 증거가 없었다. “양발로, 맨몸으로 여기까지 왔으니까 앞으로 한 발짝만 더 나가면 된다”며 김형춘이 엘리트 집단의 총괄책임자라는 사실 확인에 나섰다. 하지만, 그 역시 호락호락하지 않았다. 자신의 집을 찾아왔던 인턴변호사가 조기수(조성하 분)의 오판을 보도했던 기자라는 사실을 눈치챈 것....
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '허리근력 강화 스트레칭' 2021-01-16 08:00:02
후 무릎을 잡아준다. 엉덩이와 허리에 집중하며 스쿼트자세 취해준다. 양발을 모으고 손은 합장 한 채 내려가준다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 카카오 TV, 유튜브 계정에서 볼 수 있다. 최혁 한경닷컴 기자 chokob@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com
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[이지현의 생생헬스] 관절염, 아프다고 운동 멀리하면 심해져…허벅지 근육 꼭 키우세요 2020-12-25 10:55:09
다리를 뻗는다. 양발을 번갈아 하면 된다. 이수찬 힘찬병원 대표원장은 “일은 운동이 아니라 관절을 상하게 한다”며 “무릎 보호대라고 부를 정도로 무릎 충격 흡수를 돕는 허벅지 근육을 강화하는 운동을 꾸준하게 하면 건강한 무릎을 만들 수 있다”고 했다. 골프·조깅 무릎 부담 심한 운동스크립스클리닉 교수팀이...
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“겨울 라운드 스코어는 손끝, 발끝에서” 와이드앵글, 겨울 라운딩 위한 방한 액세서리 제안 2020-12-04 17:00:10
스파이크 골프화는 밑창의 스파이크가 양발을 견고하게 지지해 준다는 장점이 있으며, 스파이크리스 골프화는 스파이크를 제거해 편안한 착용감을 극대화한 것이 특징이다. 남녀 공용 폴스타는 신체를 단단하게 지지하는 견고한 스파이크가 안정적인 스윙을 도와주는 스파이크 골프화다. 방수 기능이 탁월한 고어텍스...
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뒤땅 걱정된다고?…"클럽 세워 토 부분으로 칩샷을" 2020-12-03 18:07:09
칩샷하듯이 양발 폭을 좁게 서고 공은 오른발에 가깝게 놓습니다. 클럽도 조금 짧게 잡아 몸과 공 사이 간격을 좁히고요. 그다음 손을 살짝 내밀어 헤드의 힐 쪽이 들리도록 만들어 셋업 자세를 취합니다. 이후 동작은 퍼팅과 비슷합니다. 손목을 사용하지 않고 어깨 회전만으로 공을 치면 됩니다. 거리 조절은 스윙 크기로...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '골반통·생리통 완화 스트레칭' 2020-11-14 08:00:01
무릎을 굽히고 양발바닥을 맞닿게 한다. 누워서 나비자세 취해준다. 무릎을 닿았다 땠다 반복해준다. 엎드려 누운 후 나비자세 취해준다. 무릎을 위로 올려준다. 비둘기 자세를 취해준다. 골반을 전후좌우 움직여준다. 테이블자세에서 다리를 더 벌려 개구리자세 취해준다. 엉덩이를 앞뒤로 움직여준다. 무릎아래 수건을...
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"이슬람 개종 거부가 신성모독?"…파키스탄서 기독교인 사형선고 2020-09-09 14:42:00
자신이 일했던 양발 공장의 감독관인 무하마드 사이드 크호크허가 이슬람교로 개종할 것을 권유한 데 대해 거절의 뜻을 밝힌 후 신성모독 혐의로 고발당했다고 말했다. 이 거절의 휴대전화 문장이 신성모독 혐의를 받았다는 것이다. 아시프의 변호사는 크호크허가 고발자라면서 그가 이슬람교 개종 문제 외에는 아시프와...
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흑백 혼혈 PGA 장타자 챔프 `흑백 신발`로 인종차별 반대 시위 2020-08-30 12:52:39
28일(한국시간) BMW 챔피언십 1라운드에서 양발에 흰색과 검은색 신발을 신고 경기에 나섰다. 신발에는 `흑인 생명도 소중하다`(Black lives Matter)는 글귀를 적었다. 프로스포츠에 번지는 인종차별 반대 시위에 동참한 것이다. 지난 24일 흑인 남성 제이컵 블레이크가 경찰이 쏜 총에 맞아 불구가 된 사건이 벌어진 뒤...
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