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`-32kg` 박보람 다이어트 식단은?, 유산소 운동 종류 2015-05-28 18:04:56
체질의 맞는 방법으로 운동하는 것이 중요하다. 태양인은 신경을 이완시켜 주는 호흡법을 익혀 두면 좋다. 또한 하체를 단련하는 운동도 도움이 된다. 소음인은 체력소모가 심한 운동보다는 적은 힘을 들여 오래 할 수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충...
내 사상의학 체질은…한국인 10명 중 4명이 태음인 2015-05-28 12:00:31
태양인은 전체의 0.1%미만으로 찾아보기 어려운 것으로 나타났다. 한국한의학연구원(원장 이혜정, KIOM)은 28일 미병연구단 진희정 박사팀이 우리나라 국민 약 4천명을 대상으로 사상체질 분포를 분석한 결과 태음인이 39.2%, 소양인 33.7%, 소음인 27.1%로 나타났다고 밝혔다. 사상의학은 이제마가 저술한...
`내 체질에 맞는 다이어트는?`, 슬림한 허벅지 만들기 2015-05-18 00:06:08
가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과 함께 칼로리 소모가 높은 수영, 축구, 배드민턴 등을 추천한다. ‘태양인’은 신경을 이완시켜 주는 호흡법을 익혀 두면 좋다. 또한 하체를...
`당신의 체질은?`, 슬림한 허벅지 만들기 2015-05-17 19:19:09
가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과 함께 칼로리 소모가 높은 수영, 축구, 배드민턴 등을 추천한다. ‘태양인’은 신경을 이완시켜 주는 호흡법을 익혀 두면 좋다. 또한 하체를...
`체질에 맞는 운동법`, 슬림한 허벅지 만들기 2015-05-17 16:38:26
가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과 함께 칼로리 소모가 높은 수영, 축구, 배드민턴 등을 추천한다. ‘태양인’은 신경을 이완시켜 주는 호흡법을 익혀 두면 좋다. 또한 하체를...
`산이 좋아요` 직장인 등산 요령, 화순 적벽투어 절경 2015-05-16 00:25:09
‘태양인’은 신경을 이완시켜 주는 호흡법을 익혀 두면 좋다. 또한 하체를 단련하는 운동도 도움이 된다. 한편, 직장인들에게 도움이 될 건강한 업무 습관도 소개한다. 미국의 `ABC 방송`은 최근 직장인들의 건강한 직장생활, 업무 환경 개선 방법을 소개했다. 1. 음식은 계획대로 먹자. 직장 생활을 하다보면...
`산이 좋다` 지리산 정규 탐방로 개방 2015-04-28 00:12:52
‘태양인’은 신경을 이완시켜 주는 호흡법을 익혀 두면 좋다. 또한 하체를 단련하는 운동도 도움이 된다. 한편, 간헐적 운동법도 화제를 모으고 있다. `SBS 스페셜`은 `몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지` 편을 방송한 바 있다. 눈길을 끈 것은 ‘간헐적 운동’이다. 간헐적 운동법은 말 그대로 짧게...
`직장인 등산` 봄철 산행 안전수칙은? 2015-04-04 14:41:16
소모가 높은 수영, 축구, 배드민턴 등을 추천한다. ‘태양인’은 신경을 이완시켜 주는 호흡법을 익혀 두면 좋다. 또한 하체를 단련하는 운동도 도움이 된다. 한편, 나른한 봄철 직장인들에게 도움이 될 업무 습관도 소개한다.. 최근 미국의 `ABC 방송`은 직장인들의 업무 환경 개선 방법 5가지를 제안했다. 1....
`재밌는 등산` 봄철 산행 요령…체질에 맞는 운동법 2015-03-21 00:15:20
가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과 함께 칼로리 소모가 높은 수영, 축구, 배드민턴 등을 추천한다. ‘태양인’은 신경을 이완시켜 주는 호흡법을 익혀 두면 좋다. 또한 하체를...
사상체질 과학적으로 분석해주는 툴 개발 <한의학연> 2015-02-16 10:35:00
개발했다고 16일 밝혔다. 체질진단툴은 그동안 태양인과 태음인, 소양인, 소음인 등 한의사의 주관적 판단에 의존했던 사상체질 진단을 안면사진, 체형측정자료, 음성정보, 설문 등 4가지방법을 통해 객관적으로 진단할 수 있는 도구로, 한의학연구원은 2010년 SCAT를 개발했다. 이번에 개발한 SCAT2는...