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초밥, 냉면 먹으면 살 빠진다? 2014-07-10 05:26:56
생각나는 간식거리들도 칼로리가 적지 않다는 점을 유념해야 한다. 그 예로 김밥 1줄(300g)은 485㎉, 참치김밥 1줄(300g)은 570㎉, 치즈김밥은 520㎉, 소고기김밥은 560㎉에 이른다. 여기에 500㎉에 해당하는 라면 1개를 곁들이면 1,000㎉를 훌쩍 넘는다. 편의점에서 파는 삼각김밥도 대부분 1개당 칼로리가 200㎉다. 빵을...
`엄마의 정원` 유영, 고단수의 악녀? 김창숙 위로하며 `말도 안되는 결혼` 2014-07-07 22:07:32
왔다”며 간식 거리를 내 놓는다. 혜린은 자신을 보고 기뻐하는 경숙에게 “기준이 때문에 속상할 것 같아서 왔다”고 말했으며, 경숙은 혜린에게 “연기처럼 사라져버리고 싶은데 어떻게 할지 모르겠다. 예물이고 뭐고 식만 하라는데 이런 결혼이 어디 있냐”며 화를 낸다. 혜린은 이에 ‘그러니까요’라며 맞장구를...
주말에도 방심은 금물! 주말까지 다이어트 사수하는 법 2014-07-04 03:23:53
밖에 나가지 않고, 주로 간식을 먹으며 tv를 보다가 낮잠을 즐기고 밤이면 늦은 시간까지 dvd나 컴퓨터 게임 등을 즐긴다면, 당신은 ‘주말 폐인족’에 해당된다. 바쁘고 피곤하다는 이유로 ‘주말 폐인족’ 생활을 하고 있다면, 다음 사항들을 실천해보자. 주말은 물론 평일에도 보다 가볍고 상쾌한 한주를 보낼 수 있을...
바르셀로나 라 리베라 지구, 웨딩 1번지 산타마리아 델 마르 성당…美食여행 1순위 보른 2014-06-30 07:04:18
돼야 하기 때문에 점심과 저녁 사이에 일종의 간식 거리로 타파스를 먹는다. 타파스는 작은 접시에 내거나 이쑤시개로 음식을 고정시킨 형태의 핀초, 바게트 위에 각종 토핑 재료를 올리는 몬타디토 등이 있다. 바르셀로나에서 열 손가락 안에 꼽히는 타파스 바인 ‘엘 삼빠넷’도 보른 지구에 있다. 1929년 문을...
월드컵 응원의 단짝, 간식! 건강하게 즐기려면? 2014-06-27 09:50:44
간식에 대한 트렌드도 바뀌었다. 피자나 치킨, 맥주와 같은 고열량 음식 보다는 가볍고 편하게 즐길 수 있는 간식거리의 인기가 높아진 것.직장인 a씨는 “이른 시간에 일어나 경기를 보고 바로 출근을 해야 하다 보니 아침식사를 대신할 수 있는 간식을 선택하게 된다”며 “주변에서도 김밥이나 컵밥,...
스트레스, 받지 말고 버려라! 2014-06-26 17:28:03
어김없이 편의점에 들러 간식거리를 사들고 집으로 향한다. 그가 야식을 먹기 시작한 것은 6개월 전, 즉 현재 회사에 입사하고부터다. 첫 직장이라 기대와 포부가 컸던 만큼 실망도 컸다. 그는 나날이 늘어가는 업무에 상사와의 트러블, 불규칙한 생활패턴 등에 스트레스를 받기 시작했고 심신의 고통에 시달렸다. 이후 a는...
'주말 폐인족', 다이어트 사수하자! 2014-06-26 03:51:56
않고 주로 간식을 먹으며 tv를 보는 사람. 더불어 낮잠을 즐기고 밤이면 늦은 시간까지 dvd나 컴퓨터 게임 등을 즐긴다면 당신은 '주말 폐인족'에 해당된다. 바쁘고 피곤하다는 이유로 '주말 폐인족' 생활을 하고 있다면 다음 사항들을 실천해보자. 주말은 물론 평일에도 보다 가볍고 상쾌한 한주를 보낼 수...
'대~~한민국!' 건강하게 월드컵 응원하기 2014-06-20 10:15:26
또 이렇게 근거리 관람 시 눈에 불편함을 느낀다면 평소 눈 건강도 좋지 못한 편이니 대처 방안을 세워야 할 것이다.가까운 거리의 사물을 보는 게 어려운 이들에게는 안정적인 동적시야와 더욱 넓은 시야를 제공해주는 누진다초점렌즈 착용이 권유된다. 그와함께 생활 속에서 쉽게 자주 할 수 있는 눈 운동을 하는 것도...
겨울에 운동하면 살이 더 잘 빠진다? 2014-06-19 07:51:30
길거리에 넘쳐나는 각종 간식거리들의 유혹 때문에 다이어트 족에게 있어서는 더더욱 버티기 쉽지 않은 시기. 그러나 한편으로 겨울은 살을 빼기에 좋은 계절이다. 바로 낮은 기온에도 체온을 유지하기 위해 기초 대사량이 증가하기 때문. 늘어나기 쉬운 식사량을 체크해 자제하는 ...
‘쌀쌀한’ 겨울밤을 녹이는 군것질 열전 2014-06-19 04:40:18
길거리에서 군것질을 하는 사람들이 많다. 겨울밤을 따뜻하게 녹여주는 군것질, 그 인기순위에 따라 만나보자. 1위- 몸을 녹여주는 따끈한 어묵 국물 길거리를 지나치다 보면 김이 모락모락 올라오는 어묵꼬치를 그냥 지나칠 수 없다. 긴 나무 꼬챙이에 덩그러니 꽂혀 있지만 입김을 후후 불어가며 먹는 맛이 좋다. 게다가...
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