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허벅지 터질 듯 "마르셰, 팡트" 무한 반복…한시간 즐기면 300kcal 버닝 2021-10-28 17:26:31
다리를 어깨너비만큼 벌리고 무릎을 살짝 구부린다. 한 손에는 칼을 쥐고 다른 손은 뒤쪽으로 살짝 든다. 이 상태가 가장 기본이다. 여기서 전진 자세인 ‘마르셰(Marche)’, 후진 자세인 ‘롱프르(Rompre)’를 반복하자 전 선수는 “좋아요, 잘했어요”라고 격려했다.(정말일까. ㅎㅎ) 마르셰와 롱프르의 핵심은 풋워크다....
"구광모 사람 앉혔다"…LG엔솔, 새 사령탑에 권영수 선임 2021-10-25 14:55:50
등 경쟁기업과 격차를 벌리며 선제적으로 미래를 준비해 나가기 위해 가장 신뢰할 수 있는 경영자를 선임해야한다는 구광모 대표의 의지와 믿음이 담긴 것"이라고 말했다. ■ 권영수 부회장 프로필 -경기고등학교 졸업 -서울대학교 경영학과 졸업 -한국과학기술원(KAIST) 대학원 산업공학 석사 -1979년 LG전자 기획팀 입사...
"요즘 삼성, 이건희 회장 살아계셨으면 안주한다고 혼쭐났을 것" 2021-10-24 17:30:14
찾아야 한다. 경쟁사와의 기술 격차를 벌리고 시장 점유율을 끌어올리는 게 전부였던 이 회장 재임 시절과는 사뭇 다른 상황이다. 삼성 전직 CEO들은 “경쟁 구도와 경영 환경은 바뀌었지만 해법은 다르지 않다”며 “마누라와 자식 빼고 다 바꿔야 한다는 신경영 선언이 지금도 유효하다”고 입을 모았다. 1993년 이...
'영업 제한' 푸는 정부…클럽 등 유흥업소엔 '백신패스' 도입 2021-10-22 17:22:49
나눈 뒤 미접종자석의 간격을 벌리는 식으로 융통성 있게 운영할 수 있을 것”이라고 했다. 정재훈 가천대 의대 교수는 백신패스를 단계별로 도입하자고 제안했다. 처음에는 실내체육시설 등까지 폭넓게 적용하다가 추후 클럽 주점 카페 등으로 범위를 축소하는 식이다. 대중교통 마트 학교 직장 등 사회필수시설은 예외로...
尹 사과 사진에 김건희? 실무진 "사실 아냐"…토리 SNS 폐쇄 2021-10-22 15:54:03
사진을 확대해보면 반려견의 눈동자에 다리를 벌리고 앉은 윤 전 총장과 한 여성의 모습이 비치는데, 이 여성이 윤 전 총장의 아내 김건희씨라는 의혹이 제기된 것이다. 이는 실무진이 운영하는 계정이라는 윤 전 총장 측 해명과 배치된다는 주장이다. 윤 전 총장 측 관계자는 "해당 사진은 지난 20일 밤 11시께 촬영됐고,...
개 사과 사진 김건희가 올렸나…"토리 눈에 여성과 '쩍벌남'이" 2021-10-22 13:53:51
토리에게 전달하는 한 사람, 그리고 다리를 벌리고 앉아 있는 또 다른 사람의 형체가 흐릿하게 담겨 있다. 네티즌들은 토리에게 사과를 준 사람이 윤 전 총장의 아내 김건희 씨, 다리를 벌리고 앉아 있는 사람은 윤 전 총장이라고 추측하고 있다. 이로 인해 토리에게 사과를 건넨 주체가 누구인지에 대한 논란이 더욱 커질...
주말의 홈트|정지인의 쉬운 다이어트, 코어·등·엉덩이까지 '후면부 근력 운동' 2021-10-20 08:00:02
다리를 골반 너비만큼 벌리고, 11자로 둔 상태에서 골반을 접어 몸통을 숙여준다. 이때 무릎은 자연스럽게 구부려준다. 등이 굽지 않게 펴주고, 어깨가 올라가지 않게 내려준 상태로 팔을 아래로 툭 떨어뜨린다. 주먹을 가볍게 쥐고 팔을 위로 당겼다 내려준다. 몸통을 일으키고 다시 반복한다. 난이도가 쉽다면 물병, 책,...
"치킨 광고, 결국 거절한 이유는…" '오징어 게임' 오영수의 진심 2021-10-15 19:34:43
안 벌리고 살면 되는 거다. 가족들도 제 뜻과 다르지 않다"고 밝혔다. 나아가 "기회 되면 (광고에 출연)할 것"이라며 "작품을 훼손하지 않으면서 나도 보람을 느낄 수 있는 광고, 또는 공익성이 있는 광고에 출연하면 좋겠다고 생각한다"고 덧붙였다. 지난 9월 17일 공개된 '오징어 게임'은 456억 원의 상금이 걸린...
'방송국 아나운서 먹튀' 폭로했더니…"내 딸 인생 망쳤다" 2021-10-12 08:15:26
"생각보다 금액이 너무 커서 부모님께 손 벌리긴 그렇다. 분납으로 3개월 동안 드리는 방법밖에 없다. 원장님 입장 잘 알지만 죄송한 마음에 방송할 때 메이크업 매주 4회씩 받을 테니 그런 건 필요 없단 식으로 말하는 게 너무 불쾌하다. 저를 욕하셔도 돈이 없다. 굉장히 가난하다. 대회 끝나고 배신감 아닌 배신감 느낀...
"베트남 디지털뱅킹 시장 선진국 턱밑 수준까지 성장" [KVINA] 2021-10-11 08:31:22
56%에 달해 지난 2017년보다 무려 40% 이상 상승했다. 이 보급률은 선진시장의 43%와 APAC 신흥시장 54%를 넘긴 수치로 이 부문은 베트남 시장이 다른 시장들과 격차를 벌리고 있다. 맥킨지는 "베트남과 신흥시장의 빠른 디지털 뱅킹 도입과 시장 성장세로 앞으로 금융 서비스 산업은 새로운 성숙 단계에 진입해 은행과...