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“쇼 오프, 각선미!”, 콤플렉스도 극복하는 예쁜 다리 만들기 2015-04-07 09:00:00
한쪽 발을 크게 내민다. step2. 뒷발의 뒤꿈치를 세우고 ‘ㄴ’ 자로, 앞 발은 90도로 구부린 ‘ㄱ’ 자를 만든 후 제자리로 돌아온다. (무릎이 발보다 앞으로 나가지 않도록 유의한다.) ** 양쪽 15회씩 30회를 한 세트로 1분씩 휴식하여 3세트 반복한다. ▶ 패션 스타일로 보완하기 선천적으로 타고나지 못했다고...
[★SNS 뷰티] ‘베이글녀’ 조현영의 글래머러스한 몸매 비결은? 2015-03-19 21:00:00
뒷발차기 뒷발차기 운동은 등 근육 강화와 힙업에 효과적이다. 벽을 똑바로 짚은 상태에서 다리를 최대한 뒤로 쭉 뻗어줄 것. 조현영처럼 공을 다리 사이에 끼게 되면 엉덩이 근육을 더욱 효과적으로 강화할 수 있다. 02 골반 들어올리기 누운 상태에서 골반만 들어 올렸다 내렸다를 반복하게 되면 엉덩이와 허리, 허벅지...
`애니멀즈` 조련사 윤도현 대 굴욕...그의 손길 거부한 동물은? 2015-02-07 11:08:07
동물조련 1인자인 윤도현을 향한 회심의 뒷발차기로 불편한 심기를 제대로 드러내는 것은 물론이고 언제나 붙어 다니며 잠까지 같이 잤던 돼지 `신통이`와 `방통이`를 괴롭히기 시작한 것이다. 전문가를 통해 다소 놀라운 사실을 알게 된 멤버들은 `산쵸`를 위해 청보리밭 위에 울타리를 치기로 결정했는데, 호기롭게...
‘인간의 조건2’ 은지원-봉태규, 절묘한 고양이 행동에 폭소 “미안하다” 2015-02-01 11:00:07
것. 하지만 이 말을 알아들을 리 없는 고양이는 바닥에 뒹굴 거리며 배를 내밀었고 그 모습을 “배째라는 거야?”라고 해석한 두 사람은 폭소했다. 이어 고양이가 두 사람을 향해 뒷발을 여유롭게 뻗자 마치 그 모습이 ‘미안하다’고 외치는 것처럼 절묘하게 어울려, 보고 있는 이들로 하여금 폭소를 자아냈다. 이에...
'밀림의 왕자' 사자의 굴욕, 얼룩말 하이킥에 '녹다운' 2014-12-04 21:03:54
그에게 돌아오는 것은 엄청난 위력의 뒷발차기 킥이었다. 이 사자는 수풀에 숨어있다 타깃으로 노린 얼룩말에게 살금살금 다가가 덮쳤다. 얼룩말은 필사적으로 도망쳤고, 사자는 얼룩말의 엉덩이 쪽을 물었다. 그러나 의연해 보인 얼룩말은 필사적으로 싸웠다. 얼룩말은 자신의 강력한 뒷발차기로 사자의 얼굴에 엄청난...
사자의 굴욕! '라이언킹'도 '검은띠' 얼룩말 하이킥에 '저승사자' 될 뻔… 2014-12-04 20:21:14
엄청난 위력의 뒷발 하이킥이었다. 이 사자는 수풀에 숨어있다 타깃으로 노린 얼룩말에게 살금살금 다가가 덮쳤다. 얼룩말은 필사적으로 살아남기 위해 도망쳤다. 이에 사자는 얼룩말의 엉덩이 쪽을 물었다. 이에 얼룩말은 자신의 강력한 뒷발차기로 사자의 얼굴에 엄청난 킥을 날렸고, '밀림의 왕자'이라 불리는...
강릉 고려 시대 귀부 발견 "역사적 가치 구명 복원, 발굴조사 계속" 2014-11-27 14:27:10
귀갑(거북의 등딱지)과 치켜 올라간 꼬리, 뒷발가락이 사실적이고 생동감 있게 조각돼 있다. 몸통의 중앙에는 비신(비문을 새긴 비석의 몸체)을 세웠던 비좌가 마련돼 있고, 그 둘레는 구름 문양으로 장식돼 있다. 이에 누리꾼들은 "강릉 고려 시대 귀부 발견, 신기하다" "강릉 고려 시대 귀부 발견, 귀부가 뭐야" "강릉...
강릉 고려 시대 귀부 발견, 머리 없는 상태로…꼬리에 뒷발가락까지 `정교` 2014-11-27 10:52:36
치켜 올라간 꼬리에 뒷발가락까지 정교하게 조각됐으며, 몸통 중앙에 비신(碑身, 비문을 새긴 비석의 몸체)을 세웠던 비좌가 있고 둘레에는 구름이 더해진 모양이다. 한편 발견된 귀부의 머리 부분은 오래 전에 결실된 것으로 알려졌으며 귀부 주변에서는 글자가 새겨진 비신 조각도 발견돼 눈길을 끌고 있다. 앞서...
강릉 고려 시대 귀부 발견, 사실적이고 생동감 넘치는 조각.."머리부분은 어디에?" 2014-11-27 07:03:13
올라간 꼬리, 뒷발가락이 사실적이고 생동감 있게 조각돼 있어 눈길을 끌었다. 몸통의 중앙에는 비신(碑身·비문을 새긴 비석의 몸체)을 세웠던 비좌(碑座)가 마련되어 있고 둘레는 구름 문양으로 장식했다. 귀부 주변에서는 글자가 새겨진 비신 조각도 발견됐다. 소식을 접한 네티즌은 "강릉 고려 시대 귀부 발견,...
강릉 고려 시대 귀부 발견, `머리 부분은 어디로?` 2014-11-26 22:21:28
뒷발가락이 사실적이고 생동감 있게 조각돼 있다. 몸통의 중앙에는 비신(碑身, 비문을 새긴 비석의 몸체)을 세웠던 비좌(碑座)가 마련돼 있고, 그 둘레는 구름 문양으로 장식돼 있다. 이외에도 귀부 주변에서는 글자가 새겨진 비신 조각도 발견됐다. 강릉 굴산사지에서는 1978년도에 ‘명주도독(溟州都督)’이라는 글자가...
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