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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '여름을 준비하는 요가' 2022-06-11 08:00:04
자세에서 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 뒤꿈치가 매트에 닿도록 종아리를 늘여 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 다운독 자세로 올라와 뒤꿈치를 붙였다 뗐다 번갈아 움직여 준다. 양손 사이로 오른발 가져오고 왼발 안쪽으로 회전한 후 오른손 발 바깥쪽, 왼손 하늘 위로 들어 준다. 가능하면 왼손 허리 뒤로 감아 준다. 두 손...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '전신 활력 10분 요가 루틴' 2022-06-04 08:00:02
주변분들에게 소개해주세요. 매트에 앉아 고개를 왼쪽으로 숙인 후 오른손 허리 뒤를 감싸주고 왼손으로 귀 위를 잡고 아래쪽으로 당겨 준다. 왼손 뒤통수 잡고 아래로 지그시 당겨 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 왼발 오른쪽 허벅지 위로 올린 후 오른팔꿈치 매트 짚고 왼팔 하늘 향해 들면서 뜬 왼쪽 무릎을 아래로...
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나눔 받은 쇼파에서 4500만 원 발견한 美 여성, 고스란히 주인에 돌려줘 2022-06-03 18:33:39
자세히 살펴보다 쿠션 안에 무언가 들어있다는 걸 발견했다. 처음엔 온열 매트인 줄 알았지만, 쿠션 지퍼를 풀어 안을 들여다보니 수천 달러가 든 현금 봉투가 여러 개 들어 있었다. 이는 총 3만6000달러였다. 우모두는 아들을 다급하게 부르며 "돈이다! 그 사람에게 전화해야 해!"라고 소리쳤고, 가구를 준 가족에게 즉시...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '내 몸을 컨트롤 하는 요가 루틴' 2022-05-28 08:00:04
두 발 모으고 견상 자세 취해준 후 무릎을 굽혔다 폈다 반복한다. 두 발 골반 너비로 벌리고 무릎을 굽혔다 폈다 반복한다. 견상 자세에서 오른 다리 높게 들어준 후 무릎을 굽혀 스콜피온 자세 만들어 준다. 스콜피온 자세에서 무릎을 가슴 가까이 가져왔다 다시 높이 들어준다. 양 팔 사이로 오른 다리 가져오고 상체...
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2022년 소비자가 뽑은 만족도 최고 기업은? 2022-04-28 15:47:26
성공적으로 개최되면서 수상 브랜드가 발표됐다. 이번 대상은 최근 강조되고 있는 소비자 감동 서비스를 이끌어갈 우수 브랜드라는 점에서 큰 주목을 받았다. 생활, 스포츠, 애견, 법률에 이어 의료기관과 외식업, 미용 등 총 27개 부문에 우수 브랜드가 이름을 올렸으며 2회 연속 수상한 브랜드는 5개, 3회 연속 수상한...
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암 유발 '범인 지문' 유전변이 패턴 58개 추가 포착 2022-04-22 16:53:40
발병하지 않았는 데도 유방암 위험을 높이는 요인인 브라카 유전자의 돌연변이가 발견되자 유방을 절제하기도 했다. 학계에서도 이번 연구에 따라 전체 유전자 정보를 암의 예방과 치료에 이용할 수단이 확대될 것이라는 기대가 나왔다. 영국 보건부가 소유한 유전자 연구업체 '지노믹스 잉글랜드'의 수석 과학자...
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"삼성 긴장해야겠네"…간만에 괜찮은 中 '가성비폰' 나왔다 [배성수의 다다IT선] 2022-04-16 18:00:02
눈에 띕니다. 매트한 소재, 얇은 베젤(두께)과 함께 전면 화면에 카메라 구멍을 뚫은 펀치홀 카메라가 장착됐습니다. 화면 크기는 6.67인치로, FHD+ 아몰레드 디스플레이가 장착됐습니다. 최근 국내 출시되는 스마트폰과 차별화되는 포인트는 제품 상단 3.5mm 유선 이어폰 잭과 하단 듀얼심 슬롯 등이 장착됐다는 점입니다....
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '아침을 상쾌하게 만들어주는 모닝 요가' 2022-04-09 08:00:53
쪽으로 내리고 엉덩이는 높게 올리고 하체 매트에 대고 상체 들어 올려 코브라 자세 취해 준다. 발을 엉덩이 가까이 위치시킨 후 엉덩이를 들어 준다. 가능하다면 발뒤꿈치를 잡고 엉덩이를 들어 준다. 무릎을 양옆으로 쓰러트려 준다. 손바닥을 귀 옆으로 가져간 후 정수리를 바닥에 대고 엉덩이와 가슴을 들어 올려 준다....
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"중고차 샀는데 매트 밑에 번개탄 자국…경악" [법알못] 2022-04-07 18:40:53
씨가 매트를 교체하려다 황당한 장면을 목격했다. 매트 및 바닥에는 동그란 모양으로 녹아내린 흔적이 있었다. A 씨는 네티즌들의 조언을 구하고자 7일 온라인 자동차 커뮤니티 '보배드림'에 "중고차 샀는데 이거 연탄 자국 맞나요"라는 게시물을 올렸다. 사진을 확인한 네티즌들은 "번개탄 자국이 맞는 것 같다",...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '온 몸을 풀어주는 스트레칭' 2022-03-12 08:00:01
발 뒤로 보내고 뒤꿈치를 돌려 매트 지탱하고 전사 2번 자세에서 무릎을 펴고 옆구리를 늘여준다. 두 손 풍차 돌리듯 상체 숙여주며 왼손 매트나 발목 잡아 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 발을 앞으로 돌리고 양 팔 허리 아래서 깍지 끼고 상체 깊숙이 숙여 준다. 가능하다면 손바닥을 매트에 대고 머리를 다리 사이로...
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