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[이윤학 소장의 당신과 다른 나의 100세 시대] 3편. 장수의 조건 2015-07-29 16:21:28
자니페스 박사가 만든 용어로 쉽게 말해서 ‘장수마을’이다. 전세계적으로 5대 블루존이 있는데, 그리스 이카리아, 일본 오키나와, 이탈리아 사르데냐, 미국 로마린다, 코스타리카 니코야반도 등이다. 그럼 블루존에 사는 100세이상 고령자들의 공통점은 무엇일까? 사실 많은 사람들은 장수비결을 음식에서 찾으려고...
고개 숙인 중년남성, 피곤이 병이 된다 2014-09-04 18:34:15
조언한다. 가정의학과 이승남 박사는 “영양 섭취도 성별과 나이에 알맞은 것이 따로 있기 때문에 꼼꼼하게 따져보고 필요한 영양소를 섭취하는 것이 가장 효과적이다”라고 조언했다. 중년남성을 위한 제품도 다양하게 출시되고 있다. ‘cj뉴트라 닥터뉴트리c’는 중년남성을 위해 항산화물질은 물론 각종 비타민과...
빵, 설탕 좋아하면 여드름 더 심해져… 2014-09-03 21:01:01
콜로라도 주립대학의 코데인 박사가 학술지인 뉴사이언티스트에서 '단백질 구조가 파괴된 밀가루와 곡물 등의 고당질 음식이 여드름의 주범'이라고 주장한 이래, 이후의 연구를 통해 지속적으로 입증되고 있다. 이는 정제된 곡물은 소화 흡수는 잘 되지만 체내의 당분을 급격히 증가시켜 인슐린을 대량으로 분비하게...
물, 담는 '용기'에 따라 성질도 변한다? 2014-09-03 14:55:54
김영귀 박사는 “알칼리환원수는 만들어진 즉시 마시는 편이 가장 좋다. 만약 차게 먹고 싶거나 용기에 따라두고 싶다면 유리병에 담아 완전 밀폐시키는 것이 환원력을 유지하는 데에 도움이 된다. 단, 일반 플라스틱 병에 담아둘 경우 환원력이 급속히 떨어지니 이점에 유의해야 한다”고 당부했다. 종류를...
[건강상식] '산소'도 독이 될 수 있다? 2014-08-31 16:57:42
김영귀 박사에 의하면 “알칼리환원수에는 활성산소가 풍부하게 형성되기 때문에 건강증진에 도움이 되며 다양한 질병에 치유효과가 있다”라고 설명한다. 인체는 70%가 물로 이루어져 있으며 혈액의 83%, 세포의 90%가 물로 이루어져 있다. 따라서 항산화 능력이 있는 물이 체내에 흡수되면 체내를 순환하면서 활성산소를...
물에 대한 '오해와 진실?' 2014-08-28 21:23:23
물박사 김영귀 박사(kyk김영귀환원수(주), www.kykok.com)에 의하면 “물은 인체를 구성하는 가장 중요한 물질”이라고 한다. 실제 인체의 70% 이상이 물로 이뤄져 있으며 혈액의 83%, 세포의 90% 이상이 물로 구성돼있다. 세포와 혈액이 물로 이뤄져있을 것이라는 상상을 누가 해봤을까. 사람의 정상 혈액은 약알칼리...
줄줄 흐르는 땀 때문에 고민? 한방으로 해결하자! 2014-07-31 19:36:43
수 있다. 금산스킨한의원 한승섭 박사는 "한의학에서는 '땀과 피는 같은 근원(汗血同原)'이라 하여 '땀이 많이 나는 것은 피를 쏟는 것과 같다'고 봐요. 또한 갑자기 땀이 줄거나 느는 경우, 혹은 땀이 나면서 피곤한 것 역시 몸의 이상신호일 수 있기 때문에 증상에 맞는 치료가 반드시 이루어져야 하죠"라고...
살 빼고 싶다면 걷기, 굴곡 있는 몸매를 원하면 수영 2014-07-24 05:40:15
찐 것만큼 스트레스가 될 수 있다. 영국 일간지 텔레그래프 온라인 판의 보도에 따르면 살을 빼기 위해선 달리기를 하고 몸을 탄탄하고 굴곡 있게 만들고 싶다면 수영을 해야 된다고 한다. 영국 러프버러 대학교 스포츠의학과 데이비드 스텐셀 박사는 최근 퍼낸 '저항 및 유산소 운동이 배고픔에 미치는 영향'이라는...
[★ 다이어트] 주목! 스타들 ‘먹는 유혹 이겨내기 비법’ 공개 2014-07-11 12:18:02
요가 박사 옥주현 “양치로 식욕을 절제한다” 새로운 회사와의 계약으로 해외 진출을 준비하고 있는 뮤지컬 배우 겸 가수 옥주현은 ‘다이어트’ 하면 빠질 수 없는 대표 스타다. 옥주현은 요가와 식이요법을 통한 피 나는 노력으로 날씬한 바디를 갖게 됐다. 특히 다이어트 기간 중 군것질의 유혹을 참기 힘들 때는 식사...
몸무게는 정상인데 몸매는 왜 이럴까? 2014-06-09 15:07:04
= 리셋클리닉 박용우 박사) 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr ▶ ‘차량 스킨십’ 긴장감 넘쳐서 좋아? ▶ 男·女 80%, "성관계 없이 연애할 수 없다?" ▶ 소개팅 못하는 이유 ‘시간이 없어서?’ ▶ 女 70.4%, ‘헤어진 애인의 사생활’ 감시중? ▶ 한국여성 89% '성생활에 불만족',...
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