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경기도승마장 HK승마스쿨, 이색 스포츠로 인기…체계적인 훈련도 가능 2019-06-14 15:41:11
체형 교정은 물론 재활에도 도움이 되는 운동이라고 알려지면서 대표적인 힐링 요법의 하나로 권장되기도 했다. 특히 45분에 350kcal가 소모될 만큼 운동 효과도 뛰어난데다가 스트레스 해소와 함께 신체 리듬감을 끌어올리는 전신 운동으로 체형교정은 물론 다이어트에도 효과적이다. 이러한 이유로 최근에는 휴일이나...
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[인터뷰] 조은미 트레이너 “운동시간 부족한 직장인들, 생활운동으로 신체 활동 높일 수 있어” 2019-06-05 16:20:00
위해 꾸준히 운동하는 편. 체형 교정 운동과 웨이트 트레이닝으로 건강 관리뿐만 아니라 단점은 보완하면서 장점을 부각해 원하는 바디라인으로 가꾸려고 노력한다. 웨이트 트레이닝을 통해선 누구나 원하는 바디디자인이 가능하다. q. 여름이 코 앞이다. 다이어트에 좋은 꿀팁이 있다면 본격적으로 더위가 찾아오면서 너나...
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[게시판] 차의과대학-하나금융나눔재단, 건강관리 봉사활동 2019-05-27 09:48:59
차의과학대학교와 하나금융나눔재단은 지난 25∼26일 경기도 가평군과 포천시에서 건강서비스를 받기 어려운 어르신 등 건강취약계층을 대상으로 건강관리 봉사활동을 펼쳤다. 봉사단은 마을회관과 경로당, 복지센터를 방문해 운동법 교육, 체형교정, 건강강좌 등을 진행했다. (서울=연합뉴스) (끝) <저작권자(c)...
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[헬스플러스] 빈혈의 적(敵), 커피·차·탄산음료…이유는 2019-05-22 17:09:08
감소시키는 것보다는 운동량을 늘림으로써 체형을 유지하는 습관이 빈혈예방에 더 도움이 될 수 있습니다. ▲ 일일 섭취량 100~200mg 철성분 확인해야 시중에서 처방 없이 구입할 수 있는 철분제 중에는 몇 가지 비타민과 미네랄 등이 함유돼 있어 고가이지만 철분함량은 오히려 적어 치료제로는 적합하지 않은 경우도...
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앉아 있기도 힘든 대학 ‘일체형 책상’에 대학생들 골병든다 2019-05-17 10:59:00
일체형 책상에 대한 우려는 의학계도 적지 않다. 척추·자세교정 전문 재활센터 박성현 휴밸런스운동센터장은 “일체형 책상은 허리통증과 골반변위, 척추변위(측만, 거북이목)를 유발할 수 있다”며 “개별 신장차이를 고려하지 못해 경사가 높은 책상은 체형변화와 통증도 야기할 수 있다”고 말했다. 최현규(명지대...
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[건강이 최고] '움직이는 교실' 아동비만 예방 효과 있다 2019-05-11 07:00:04
건강을 위협할 정도라면 반드시 교정이 필요하다"며 "더욱이 어릴 적 비만한 체형은 성인이 된 이후에도 이어질 확률이 높다"고 경고했다. 전문가들은 소아비만을 해소하는 3박자로 충분한 수면, 영양 균형이 맞춰진 식사, 규칙적인 신체활동을 꼽는다. 하지만 맞벌이 가정이 대부분인 여건에서 이를 지키는 소아·청소년은...
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역삼 바디 아뜰리에, 체형교정+다이어트 한 번에 가능한 프로그램 진행 2019-04-18 13:23:07
척추측만증과 같은 현대인들의 직업병 예방 및 체형관리를 위한 집중 케어도 제공한다. 또한 퍼스널 트레이닝(pt)과 기구 필라테스가 갖고 있는 운동 상의 장단점을 보완해 보다 체계적인 운동 시스템을 실시하고 있다. 이는 pt와 필라테스를 동시에 진행하는 프로그램으로 다른 pt숍, 필라테스숍과 차별화를 꾀한다. 정구...
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바디 아뜰리에, 개인 맞춤형 골프 최적화 트레이닝 진행 2019-03-07 18:22:30
운동으로 체형 교정과 몸매를 잡아주는 데 효과적이다. 타이거 우즈가 몇 차례 허리 수술을 받고도 pga 투어 대회에서 우승할 수 있었던 건 적절한 재활과 필라테스 덕분이다. 필라테스와 pt로 유명한 바디 아뜰리에는 고급스러운 시설과 최고 실력을 갖춘 대표 직영으로 프라이빗하게 운영돼 셀럽들이 자주 찾는 곳으로...
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역삼 바디 아뜰리에, 현대인의 체형 및 건강 관리 프로그램 진행 2019-02-25 15:47:51
호소하는 경우가 많다. 이에 최근에는 체형교정으로 몸의 균형을 잡아줘 재활에 도움이 되는 필라테스가 많은 인기를 얻고 있다. 필라테스는 스프링의 저항과 보조운동으로 모든 동작이 안정성을 바탕으로 코어를 강화해 건강한 몸매 관리와 신체의 유연성 향상, 속 근육 강화 등에 도움을 준다. 역삼 바디 아뜰리에 정구영...
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바디 아뜰리에, 요요 없는 다이어트 프로젝트 실시 2019-02-12 10:36:49
해당 센터는 체형교정 및 다이어트 방법을 공개했다. 누구나 한 번쯤 시도해본 다이어트. 의지가 약하고 올바른 방법을 알지 못해 포기하거나 요요현상으로 반복되는 악순환을 해결하기 위해 ‘다이어트 독립 프로젝트’를 야심 차게 내놓은 것. 해당 프로젝트는 개개인에게 맞는 현실적인 목표 설정과 최적화된...
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