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'응답하라1994' 쓰레기-나정 키스신 "칠봉이는 어떡해" 2013-12-01 09:44:18
했다. 나정은 갑작스런 키스에 양팔을 벌린 자세 그대로 얼어붙었다가 정우의 키스를 받아들였다. 성나정은 쓰레기가 자신을 좋아한다는 사실을 알아채고는 행복해 했다. 더는 쓰레기를 상대로 짝사랑을 하지 않아도 돼서다. 길고 진한 쓰레기와 키스에 성나정은 달콤한 기분에 빠졌고 보는 시청자들 마음 역시 흐뭇했다....
[기고] 태풍에 꺾인 가지에 돋은 새싹 2013-11-29 21:23:17
두 자녀를 양팔로 한명씩 안았다. 두 번째 바닷물이 들어 왔을 때 왼팔로 껴안은 아이가 사라졌다. 세 번째 바닷물에 나머지 아이도 잃었다. 그러고도 네 번째 바닷물이 연이어 들이닥쳤다. 인구통계가 정확하지 않은 필리핀에서 그렇게 명을 달리한 아이들의 죽음은 사망통계에 잡히지도 않는다. 한국 정부는 발 빠르게...
스키&스노보드의 계절 “올 시즌 폼 나게 제대로 타볼까?” 2013-11-21 09:32:02
넘어질 때는 폴을 손에서 빨리 놓은 뒤 양팔을 뻗고 다리를 모아 옆으로 쓰러지는 자세를 유지해야 부상을 줄일 수 있다. 보드를 탈 때는 엉덩이나 무릎으로 넘어지기 때문에 타박상이 많은데 이러한 타박상이 계속될 경우 관절염으로 이어질 수도 있으므로 넘어질 때는 체중을 엉덩이 쪽에 두고 최대한 천천히 주저앉으려...
직장인 건강 지침서 A to Z 2013-11-07 09:10:03
수시로 풀어주자. 허리운동 기지개를 피듯 양팔을 쭉 펴서 귀 옆으로 붙인 다음 가볍게 깍지를 껴준다. 몸을 쭉 늘린다는 느낌으로 천천히 좌우로 내려갔다 올라오는 것을 10회 정도 반복해준다. 어깨운동 팔로 원을 만든다는 느낌으로 가볍게 손가락을 어깨 위에 댄 다음 앞, 뒤 방향으로 각각 10회 이상씩 돌려주자. 이때...
2014 수능 D-1 “수험장에 들어가기 전, 이것만은 확인하자” 2013-11-06 09:47:04
점퍼보다 양팔이 자유롭고 팔을 움직일 때 소리가 나지 않는 니트나 패딩 베스트가 좋다. 2014 수능 이모저모, 시험장에 모습을 드러내는 스타는? 2014년도 대학수학능력시험을 앞두고 덩달아 조명 받고 있는 스타들이 있다. 손나은, 설리, 수지, 혜원이 그 주인공. 에이핑크의 손나은은 동국대 연극영화학과 14학번의...
[CEO를 위한 미술산책] 자세의 혁명 콘트라포스토…조각상에 자유를 부여하다 2013-11-01 21:05:49
양팔을 벌린 길이는 신장과 일치한다고 주장하는 등 다양한 비례의 규칙을 처음으로 정리했다. 그는 자신의 이론을 그대로 작품에 적용해 자신의 타당성을 실제로 입증하기도 했다. 콘트라포스토 자세를 표현한 그의 조각은 당대 그리스인들을 열광시켰다. 덕분에 폴리클레이토스는 여기저기서 쏟아지는 주문을 감당하기...
[배워보기] 커플운동법, 자전거 타기 전 스트레칭은 필수 2013-10-30 09:34:03
허리를 곧게 세워준다. 마무리동작: 내쉬는 호흡에 양팔을 위로 곧게 뻗어주며, 가슴과 배를 내밀어준다. # 2 다리 근육통 예방하는 스트레칭 tip 자전거를 타다 보면 허벅지와 종아리 근육이 딴딴하게 굳어 운동 이후 통증을 호소하는 이가 많다. 다리 근육 강화에 도움이 되는 라이딩, 스트레칭으로 근육통을...
‘마라톤의 계절’ 가을 “나도 잘 달리고 싶다” 2013-10-15 09:20:02
양팔을 기지개 피듯 어깨 위로 쭉 뻗어 늘려준 뒤 좌우, 앞뒤로 스트레칭 해준다. 2. 발을 좌우로 크게 벌린 뒤 한쪽 무릎을 굽혀 허리를 낮추고 뻗은 다리의 허벅지를 누르며 스트레칭 해준다. 좌우 10초씩 반복한다. 3. 의자나 봉 등으로 몸을 지지한 뒤 한쪽 다리씩 뒤로 뻗어 장딴지 근육을 늘려준다. 4. 가볍게 발목을...
‘라인’이 바뀌면 인생이 즐거워진다 2013-10-04 15:02:30
쥔 양팔을 앞뒤로 흔들며 큰 보폭으로 성큼성큼 걷는 방법이다. 오른발이 앞으로 나가면 왼팔을 앞으로, 왼발이 앞으로 나가면 오른팔을 앞으로 내미는 것이 기본 동작이다. 몸 근육의 90%를 사용할 수 있어 전신운동의 효과가 크다. 런지 워킹은 한 발을 앞으로 뻗고 뒤쪽 다리의 무릎이 바닥에 닿게 걷는 방법으로 허리...
젊은층의 척추 노화, 척추관협착증일 가능성 높아 2013-09-30 19:13:01
통증, 어깨와 양팔의 통증, 양팔 운동 및 감각이상 등으로 나타난다. 50세 이후에 나타나는 경우가 많으며 수개월에서 수년에 걸쳐 서서히 진행되다가 외상을 받으면 급속히 악화되는 경향이 있다. 척추관협착증의 치료법은 크게 보존적 치료(비수술)와 수술적 치료법으로 나눌 수 있다. 척추관협착증 환자는 급격한...
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