"색깔 야채·과일 매 끼니마다 먹었더니"…놀라운 결과 나왔다 [건강!톡] 2025-06-30 08:43:32

채소 먹기가 권장됐다. 섬유질이 풍부한 대표적인 채소는 고구마, 당근, 루꼴라, 방울 양배추, 브로콜리, 비트, 완두콩, 아보카도, 아티초크, 파스빈(서양 순무), 케일, 호박 등으로 한국 영양학회의 권장 섭취량은 성인 여성 20g, 남성 25g이다. 주스나 즙은 섬유질이 대부분 사라지기 때문에 원물 형태로 섭취하는 게...

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세계 쥐락펴락하는 中 희토류…광산 주민들은 질병으로 고통 2025-06-27 16:17:28

섭취량이 6.7mg에 달해 상대적으로 안전한 수준인 4.2mg을 크게 초과했다고 밝혔다. 실제로 2000∼2010년대 바오터우시 인근 마을에서는 골격계 질환과 유행성 암 환자가 잇따랐다. 환경 운동가들은 중국이 경쟁력 있는 가격으로 전 세계 희토류 공급망을 지배한 배경에는 풍부한 천연자연뿐만 아니라 가난한 농촌 지역...

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"안정환, 선수 시절 매일 먹었는데"…시금치 부작용 '화들짝' [건강!톡] 2025-06-26 11:05:53

증가한다고 하는데, 이는 통상적인 섭취량보다 훨씬 많기 때문에 걱정할 필요는 없다고 본다"고 조언했다. 강 교수는 "시금치에는 눈건강에 도움이 되는 비타민 A와 또한 심혈관질환 예방에 도움이 되는 엽산이 풍부하다. 또한 식이섬유와 단백질이 풍부한 채소다"라고 추천했다. 이미나 한경닷컴 기자 helper@hankyung.com...

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[2025 경희대학교 캠퍼스타운 스타트업 CEO] 온 가족이 믿고 먹을 수 있는 기능성 캔디 브랜드를 운영하는 스타트업 ‘기어스컴퍼니’ 2025-06-23 22:45:47

‘방패캔디’의 경우 3알만 섭취해도 하루 아연 권장섭취량을 충족할 수 있을 만큼 충분히 넣었습니다. 기능성을 중심에 둔 설계가 제품의 핵심입니다.” 두 번째 경쟁력은 맛이다. “캔디는 결국 ‘먹고 싶은’ 제품이어야 한다고 생각합니다. 건강만 내세우고 맛은 포기하는 순간, 고객의...

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"마음껏 먹었어도 살 빠져"…'위고비'보다 더 센 놈 온다 2025-06-23 14:06:49

섭취량을 20.3% 대폭 감소시켜 9.8%의 체중 감량 효과를 나타냈다. 반면 PTAP-010은 식이 섭취량이 증가했음에도 가장 높은 체중 감량 효과(9.9%)를 기록했다. 이번 학회에서 PTAP-010은 식이 조절에 초점을 맞춘 비만과 당뇨병 치료제와 차별화된 ‘잘 먹어도 살이 빠지는’ 대사 활성 중심의 치료 패러다임 전환 가능성을...

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"임신 중 '아아' 끊기 힘든데"...카페인 진짜 안될까 2025-06-23 08:00:13

우유, 에너지음료, 차, 초콜릿 등에도 들어있으니 전체 섭취량을 고려하며 커피를 마셔야 한다. 임신 중 카페인 섭취와 유산 또는 저체중아 출산 간의 연관성을 지적하는 연구도 있다. 2020년 8월 아이슬란드 레이캬비크 대학의 잭 제임스 교수 연구팀이 과거 20년 동안 발표된 연구 논문 1천200여편 중 핵심 연구 48편을...

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뉴로핏, 미 핵의학분자영상학회 참가…"글로벌 파트너십 강화" 2025-06-19 14:44:20

조직의 섭취량을 기준으로 나머지 영역의 섭취량을 표준화한 비율인 표준섭취계수율(SUVR) 값을 자동으로 분석한다. 뉴로핏은 학회에서 부스를 마련해 뉴로핏 스케일 펫과 함께 치매 치료제의 처방, 치료 효과 및 부작용을 모니터링할 수 있는 소프트웨어 '뉴로핏 아쿠아 AD'도 소개한다. 아울러 글로벌 빅파마 및...

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"갑자기 눈앞 캄캄, 지옥 같아"…율희·한가인 덮친 '이 병' [건강!톡] 2025-06-13 20:25:01

한다"면서 "달리기할 때에는 적절한 수분 섭취와 염분 섭취에도 주의를 기울여야 한다"고 당부했다. 강 교수는 "혈류를 보내는 압력을 증가하기 위해서는 혈액의 양이 늘어나야 한다"면서 "하루 1.5~2L 이상 충분한 물을 마시고, 하루 0.5~2g 정도 염분 섭취량을 늘리는 것이 좋다"고 조언했다. 이미나 한경닷컴 기자...

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