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여름 “다이어트만 신경써?” 매끈한 바디 피부가 우선! 2014-07-23 11:12:07
작고 부드러운 제품으로 선택해 사용해야 한다. 물의 온도는 40도 미만의 미지근한 물이 적당하며 세게 문지르기보다는 부드럽게 마사지 하듯이 씻어야 한다. 하지만 잦은 각질 제거는 피부 건조를 가져오고 예민하게 만들기 때문에 피부 상태를 살펴보고 필요할 때만 해주는 것이 좋다. 2) 여름에도 틈틈이 수분 보충...
여름철 열대야 , 피로와 탈수가 불면증을 유발한다. 2014-07-23 10:52:44
한 온도다. 따라서 불면증을 겪어 다음날 피로를 느낄 수 있다. 이런 상황에서 억지로 잠을 청한다면 오지 않는 잠으로 인해 스트레스를 받아 잠을 쫓는 우를 범할 수 있다. 때문에 억지로 잠을 청하기 보다는 숙면을 위한 다른 방법을 찾는 것이 좋은 방법이다. 밤에 샤워를 하면 몸에서 땀이 제거돼 열 발산이 잘되고...
여자라면 알아 둬야 할 '피부 상식' 공개 2014-07-23 01:51:09
몇 가지 있다. 화장을 곱게 하는 것보다 더 중요한 피부 바탕을 잡기 위해 알고 있으면 더 유용한 피부 관리 노하우를 인터넷 뷰티카페 '뷰티n트렌드'를 통해 알아본다. ● 차가운 물 세안이 피부에 탄력을 준다?! 세안용 폼이나 비누를 사용해 세안하는 도중 차가운 물을 사용하면 불순물이 제대로 제거되지 않아...
수분부족이 비만을 유발한다? 2014-07-19 10:04:34
좋은데, 시원한 물은 뇌를 자극해 컨디션 조절에 도움이 되고, 입 안부터 구강, 위를 자극해서 소화기관이 활발하게 움직이도록 돕는다. 설사를 할 때는 미지근한 물이 좋다. 한꺼번에 너무 많이 마시는 것은 혈액 속의 나트륨을 희석시켜 정상 신체 기능을 방해할 수 있으므로 좋지 않다. 또한 이미 마신 물이라도 어떻게...
목욕도 알고 하면 효과 두배! 2014-07-19 06:22:52
위한 수단으로 기능성 온천이나 목욕탕이 늘어날 정도. 목욕은 신체를 청결하게 하며 동시에 피로를 풀어주는 효과가 있다. 우선 목욕탕에 들어서기 전 미지근한 물을 무릎 밑에서부터 심장 쪽으로 가볍게 뿌려 갑작스럽게 혈압이 오르지 않도록 해야 한다. 물의 온도에 따라 목욕의 효과가 달라지는데 만일 정신적인...
두피 타입별 모발 관리 방법! 2014-07-16 20:24:18
경우 샴푸는 이틀에 한 번 꼴로 하는 것이 좋다. 샴푸를 자주 할 경우 머리가 건조해 지기 쉽기 때문이다. 샴푸 시 미지근한 물로 최대한 머리카락의 마찰을 줄이며 두피를 마사지 하듯 문질러 준다. 물기는 수건으로 톡톡 두드리듯이 닦아내 준다. 건성 두피는 매일 컨디셔닝을 해주면 좋다. 모발이 약간 손상됐다면 주...
잠을 방해하는 무더운 열대야, 숙면을 위한 3가지 방법 2014-07-15 09:10:03
잔잔한 클래식 또는 어쿠스틱 음악을 듣거나 편안한 자세로 앉아 독서를 하면 큰 도움이 된다. 뿐만 아니라 미지근한 온도의 물로 샤워를 하면 몸의 긴장을 풀 수 있기 때문에 편안하게 잠들 수 있다. 이 때 주의사항은 시끄러운 음악이나 공포 영화 같은 자극적인 요소들은 피하는 것이다. 잠에 들게 하려다가 오히려 잠이...
여름의 자신감은 꼼꼼한 보디 케어 부터! 2014-07-11 16:57:33
피부를 매끄럽게 가꿔주며 프랑스의 엄격한 피부과 테스트를 통해 민감성 피부에도 안심하고 사용할 수 있다. 보다 간편한 방법도 있다. 셀리한센에서 선보인 제모 스프레이는 닿기 힘든 부위도 손쉽고 깔끔하게 제모 할 수 있다. 제품을 충분히 흔들어준 후 제모를 원하는 부위에 뿌린 후 미지근한 물로 샤워만 해주면...
두피와 모발, 여름철 ‘태양을 피하는 방법’ 2014-07-11 10:11:02
위한 사용 팁도 알아두면 좋다. 샴푸는 반드시 미지근한 물로 헹궈내야 한다. 미지근한 물이 두피나 모발의 노폐물을 효과적으로 제거하고 과도한 유분감을 씻어낸다. 이에 더해 미지근한 물이 두피에 꼭 필요한 유분은 유지시킨다. 만일 지나치게 차가운 물이나 뜨거운 물로 샴푸를 헹궈낸다면 이물질이 제대로 제거되지...
조선시대에는 목욕이 수치스러운 행동이었다? 2014-07-11 03:53:57
위해 따뜻한 물에서 목욕을 한다. 보통 뜨거운 물은 한번 들어가면 5~10분정도가 적당하고 미지근한 물도 30분 이상을 넘기지 않는 것이 좋다. 만일 몸이 허약하거나 혈압이 있는 경우엔 너무 뜨거운 물이나 냉욕은 삼가는 것이 좋다. 피부의 긴장을 이완시키고 싶을 땐 좋아하는 향이 함유된 거품 목욕제를 스펀지에 뿌려...
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