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다리부종, 만만히 보다가 '큰 병' 부른다? 2014-07-31 18:47:52
고염분 식사, 한약, 탄수화물 과다섭취, 임신 중 또는 생리 직접에 부종이 발생하기도 한다. 부종 예방법 √ 평소에 싱겁게 먹는다. 염분은 림프순환을 방해한다. 때문에 짜게 먹으면 림프순환이 제대로 이뤄지지 않아 부종이 발생하기 쉽다. √ 장시간 한 자세로 앉아있거나 서 있는 것은 혈액순환 저하를 일으켜 부종이...
건강한 여름나기, 면역력 보강이 해답 2014-07-31 15:09:35
흘린 경우 충분한 수분과 염분을 섭취하고 서늘한 곳에서 충분한 휴식을 취하는 것으로 일사병과 열사병을 예방할 수 있다. 하지만 한 번에 너무 많은 물을 마시거나 찬 곳에 오래 있는 것은 몸의 기운을 정체되게 해서 냉방병을 유발할 수 있으니 주의해야한다. 냉방병이란 온도 차가 심한 실내와 실외 환경에 인체가 잘...
하체비만, 생활습관부터 바꿔라! 2014-07-31 02:58:34
습관을 들여야 한다. 염분섭취 음식을 짜게 먹으면 림프순환이 제대로 이뤄지지 않아 하체의 부종이 오기 쉽다. 다리의 부종을 그대로 두면 후에 지방부종으로 발전해 붓기가 빠지지 않고 그대로 종아리에 남아있을 수 있다. 그러므로 평소 짜게 먹는 사람이라면 염분을 줄여 다리부종을 예방해야 한다. 좌식생활 오랜...
올 여름 자외선으로부터 모발을 지키자! 2014-07-30 07:07:35
때문에 모발에 손상이 가고 바다도 염분 때문에 모발의 변색과 탈색을 유발한다"라고 설명했다. 이어 그는 "그러므로 수영장이나 바닷가에서 시간을 보냈다면 반드시 깨끗한 물로 모발을 헹궈낸 후 잘 말려서 손상을 최소화하는 것이 중요하다"라고 덧붙였다. 피부에는 로션과 영양크림을 매일 바르지만 피부만큼 헤어를...
패션의 완성, 슈즈가 아닌 ‘종아리?’ 2014-07-29 04:53:10
부종의 주원인은 염분인데 하체의 순환을 방해하여 부종을 유발한다. ● 몸이 차갑다. 1도의 체온저하는 기초대사량 -12%, 면역력 -30%를 초래한다. 이처럼 체온저하는 각종 질병에 노출될 뿐만 아니라 혈관 수축의 원인이 되어 혈액순환을 방해한다. 원활하지 못한 혈액순환 또한 부종의 주요원인이다. 그러므로 따뜻한...
찰랑찰랑 거리는 머릿결을 만들어 주는 '천연팩' 2014-07-24 23:37:49
놀러가는 사람들이 많다. 바닷물은 염분이 포함되어있어 모발에 좋지 않다. 염분은 모발 단백질을 응고시키고 딱딱하게 하므로 해수욕 후에는 따뜻한 물로 씻어내야 한다"라고 말했다. 이어 "샴푸는 모발의 더러움을 제거하는 동시에 필요성분까지 제거할 우려가 있기 때문에 샴푸 뒤에는 반드시 린스나 헤어 컨디셔닝을...
수분부족이 비만을 유발한다? 2014-07-24 22:09:37
먹는 게 효율적이다. 땀을 많이 흘리면 염분과 칼륨 등의 전해질이 함께 빠져나가기 때문에 스포츠 음료를 마시는 것도 좋지만 음료수는 수분 섭취에 큰 도움이 되지 않는다. 커피와 탄산음료는 이뇨작용이 강해 상당량의 수분을 배출할 수 있고, 음료수에 첨가된 설탕, 카페인, 나트륨, 산성 성분 등의 첨가물은 열량이...
임신 중 피해야 하는 음식은? 2014-07-24 02:23:43
인스턴트식품의 경우 염분이 과다함유 되어있기 때문에 임신 중독증의 위험이 발생할 수 있기 때문에 가급적이면 자제하는 것이 좋다. 햄, 소시지, 라면, 햄버거, 파자 등의 인스턴트식품은 소화된 후 몸 안에 불필요한 노폐물을 남긴다. 생강 열이 많아서 습진, 두드러기를 유발할 수 있으며 그 영향이 태아에게까지 미칠...
하체미인 되려면 해조류를 먹자~ 2014-07-23 01:44:25
음식을 삼가야 한다는 것이다. 몸속에 염분이 들어오면 수분배출을 방해하기 때문에 체액이 몸속에 머물게 되고 부기로 이어진다. 평소 싱겁게 먹는 습관을 기르는 것이 좋다. 좀 더 적극적으로 하체비만을 극복하고 싶다면 마사지와 반신욕, 족욕 등을 실시하자. 마사지는 혈액순환을 촉진시키고 셀룰라이트 등을 분해하기...
바캉스 후, 머리부터 발 끝까지 컨디션 회복! 2014-07-21 10:45:35
손상을 유래한다. 강한 햇빛과 바다의 염분은 모발을 감싸고 있는 큐티클 층이 손상시켜 탄력을 감소시키고, 머릿결의 수분을 빼앗아 푸석하고 거칠게 만들며 심하면 탈모 현상까지 나타나게 한다. 손상을 예방하기 위해서는 모자나 두건을 착용해 자외선 노출을 막고 직사광선을 피하는 것이 좋다. 또는 자외선 차단제가...
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