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`당신이 졸린 이유?` 체질에 맞는 운동법, 한국인 평균 수면시간 2015-02-08 10:17:35
스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인 체질은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 한편, 한국인은 평균 수면 시간(한국인 평균 수면시간)이 부족한 것으로 조사됐다....
내 몸에 맞춰 즐겁게 운동, `체질에 맞는 운동법` 2015-01-25 16:50:44
수 있는 운동이 좋다. 소양인은 신경이 예민한 체질로 수면이 매우 중요하다. 그렇지 않으면 신경과민 증상으로 수면장애와 감정장애를 겪기 쉽다. 맑고 시원한 공기를 마시거나 긴장을 풀 수 있는 심호흡, 스트레칭 등의 운동이 좋다. 상체보다 하체가 약한 편이므로 요통과 퇴행성 관절염에 주의할 필요가 있다. 평소...
"충분한 수면과 가벼운 운동"…체질에 맞는 운동법 2015-01-25 13:18:58
스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인 체질은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 체질에 맞는 운동법, 체질에 맞는 운동법, 체질에 맞는 운동법, 체질에 맞는 운동법
"살 빼고 싶다"…체질에 맞는 운동법 2015-01-25 08:24:29
‘소양인’은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과 함께 칼로리 소모가 높은 수영, 축구, 배드민턴 등을...
"등산, 조깅 , 체조, 배드민턴"…체질에 맞는 운동법 2015-01-24 23:56:14
‘소양인’은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과 함께 칼로리 소모가 높은 수영, 축구, 배드민턴 등을...
체질에 맞는 운동법…`스트레칭, 산책, 맨손체조` 2015-01-24 23:11:56
‘소양인’은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과 함께 칼로리 소모가 높은 수영, 축구, 배드민턴 등을...
`맞춤형 운동` 체질에 맞는 운동법 화제 2015-01-24 21:30:21
‘소양인’은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과 함께 칼로리 소모가 높은 수영, 축구, 배드민턴 등을...
체질에 맞는 운동법, 잘못하면 독!…"난 어떤 운동을 해야할까?" 2015-01-24 17:54:44
수면장애와 감정장애를 겪기 쉬운 체질인 소양인은 평소 맑고 시원한 공기를 마실 수 있도록 환기하고, 맨손 체조 등 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것이 중요하다. 또한 하체가 약하기 때문에 등산, 조깅 등의 운동이 도움이 된다. 태음인 체질은 방심하면 쉽게 살이 찌기 때문에 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 특히...
음식 속에서의 힐링…'컬러푸드'가 뜬다 2014-11-10 07:01:57
것이 좋다. 소양인은 푸른 채소류를 중심으로 검은색의 음식을, 태음인은 흰색의 음식을 섭취하는 것이 좋다. 소음인은 황색 채소를 많이 먹으면 몸에 좋다는 게 한의학 이론이다.○짬뽕 한 그릇에도 컬러 마케팅마케팅 관점에서도 컬러푸드는 소비자들의 즉각적인 반응을 일으킨다는 점에서 효율적이다. 채소나 과일, 곡류...
함소아한의원, “체질별로 소아 감기 처방해야” 2014-10-21 11:41:30
우리나라 사람들에게 가장 흔하다고 알려진 소양인 체질은 환절기 찬바람을 쐬면 상체로 열이 올라가 기관지가 약해지기 쉽다. 이런 탓에 소양인 체질 아이들은 다른 아이들보다 편도선이나 임파선도 잘 붓는다. 이럴 때는 열을 식히는 성질의 녹차, 보리차, 구기자차 등을 수시로 마시게 해주고, 반신욕으로 하체를 따뜻하...
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