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20~30대 VDT증후군 목디스크 환자 급증 2016-04-21 09:22:18
원인인 일자목을 유발하게 됩니다. 일자목은 머리의 무게를 분산시키지 못해 어깨의 뻐근함을 유발하고, 목뼈와 목뼈 주변의 근육에도 부담을 주며 결국 목 디스크를 유발하게 됩니다.전문가들은 통증이 심하지 않은 초기 목디스크 경우 약물 치료, 보조기 사용만으로도 충분히 증상이 호전될 수 있으며, 심부초음파치료와...
거북목증후군 주의보, 목 근육 긴장 상태 지속되면 형태 변형..예방법은? 2016-03-08 17:12:02
목처럼 목이 뻗는 형태로 변형이 온다. 이를 ‘일자목’ 또는 ‘거북목 증후군’이라 한다.컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 이에게서 자주 발견할 수 있는데, 목뼈에 이상이 있는 경우도 있으나 직접적으로는 근육 뭉침과 관계가 있다. 대개 나쁜 자세, 과다한 근육사용, 부적절한 작업환경, 목...
바른체 박숙희 원장, TV조선 `내몸사용설명서` 출연 2016-01-26 20:45:00
일자목으로 변형되고 얼굴이 비대칭이 되는 이유와 체형교정 다이어트로 얼굴 대칭이 맞아지는 전후 모습을 공개할 예정이다. 또 `3분 골반펑핌` 운동과 `3분 잉어공주` 운동 등 체형 대칭이 맞아지는 운동법을 소개하며 골반을 맞춘 상태에서 뱃살을 뺄 수 있는 `3분 체형교정 다이어트`에 대해서도 다룰 예정이다. 특히...
숙면에 도움을 주는 베개는 어떻게 선택하고 관리할 수 있을까? 2016-01-20 09:40:00
일자목이나 역커브형 목의 경우에 높은 베개를 베게 되면, 이마가 지나치게 높여지면서 목이 더욱 꺾이게 되어, 역C자형 커브의 목 상태를 더욱 유발하게 된다. 그래서 가장 중요한 포인트는 베개를 베고 똑바로 누웠을 때, 본인의 턱과 이마의 각도를 살펴 보아야 한다. 특히 목과 머리를 연결하는 상부경추의 목덜미선...
뻣뻣한 목 푸는 체조, `무심코 넘기다 악...` 거북목 원인은? 2016-01-18 11:16:19
자목은 충격이 그대로 뼈에 전달되는 것으로 알려졌다. 따라서 거북목 일자목을 방치할 경우 목 디스크나 협착 등 척추 질환으로 발전하게 된다. 거북목 원인을 예방하기 위해서 체조를 해주는 것이 좋다. 첫 번째로 서거나 앉은 자세로 양 손으로 허리를 잡는다. 그리고 머리를 천천히 앞으로 숙인 후 뒤로 지그시 숙인다....
안면비대칭-편두통, 신경차단교근축소술로 근본원인 잡아야 2015-12-30 16:15:13
자목 등의 신체비대칭을 교정하는 미용효과는 물론, 목어깨통증, 턱관절통증과 신경계 손상으로 생긴 각종 통증과 질환도 치료할 수 있다.10년 임상시술로 안전성과 효과를 검증한 신경차단교근축소술은 비수술, 비약물 치료법으로 절개 없이 입안으로 주사침을 넣어서 시술한다. 시술시간도 10분 내외로 짧아 부담이 없다....
[유가증권 기업공시] (29일) 금호산업 등 2015-12-30 02:23:06
변경.▲영풍제지=최대주주가 노미정에서 그로쓰제일호투자목적 주식회사로 변경.▲한화테크윈=방위사업청과 장갑차 등 804억원 규모 상품 공급 계약 체결.▲현대미포조선=자기주식 21만1073주를 113억원에 처분.[한경닷컴 바로가기] [스내커] [슈퍼개미] [한경+ 구독신청] ⓒ '성공을 부르는 습관' 한경닷컴, 무단...
턱 비대칭, 체형교정으로 해결할 수 있다 2015-12-07 09:49:34
자목 근육과 뼈의 구조를 맞추는 노력이 필요하다. 턱의 비대칭 문제를 얼굴에서만 해결하려 한다면 근본을 찾기가 어려울 것이다. 척추는 곧 얼굴이다. 척추의 만곡과 골반이 틀어지지 않게 하기 위해서는 올바른 자세와 일자목 운동, 골반 운동이 꼭 필요하다. 이것이 비대칭 얼굴에서 벗어날 수 있는 최고의 방법이다....
나도 모르게 찾아오는 디스크, 남 일인 줄 알았다면... 2015-11-25 13:29:03
`일자목`이나 `거북목` 등 부자연스러운 자세가 굳어지는 것이 디스크의 가장 큰 원인이다. 뼈의 구조를 조금만 파악하면 목 디스크가 왜 발생하는지를 쉽게 파악할 수 있다. 원래 생긴 대로 `C`자 형을 부드럽게 그리고 있어야 할 경추가 컴퓨터 모니터나 스마트폰 화면을 쳐다보느라 아래로 부자연스럽게 굽다 보면 어깨...
수험생 다이어트는 `한방(韓方)`으로… 체중감량에 체형관리까지 해결 2015-11-11 17:37:01
자목, 틀어진 골반, 굽은 등처럼 불균형 한 몸의 밸런스를 맞춰 전체적으로 균형 잡힌 몸매를 가꿔준다. 인천 다이어트-체형교정 리샘한의원 임채린 원장은 "순수체 골반교정-체형교정은 틀어진 골반을 비롯한 전신 균형을 바로잡음은 물론 불균형으로 인한 통증, 저림 등의 불편증상을 동시에 치료한다"며 "리샘한의원의...
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